一、小米陈皮鸡蛋粥的做法大全图解
食材:
鲜兔4只 陈皮300克 小米辣大半碗 洋葱1个 葱蒜适量 盐适量 辣椒红油适量 花椒粒30克 冰糖8克 白酒3克
陈皮兔丁最正宗的做法:
1、将小米辣改成一破为二,洋葱切成小块,大葱清洗干净从中一切为二;干陈皮用冷水浸泡4-5小时备用。
2、将活兔宰杀,去皮、头及内脏,用洁净的水冲洗干净,放在菜板上用砍刀,砍成大拇指大小的丁。
3、砍好的兔丁放置于盆内,接入冷水,用手轻轻搅拌,盆内逐渐浑浊,然后倒去盆中的水,再接入冷水,重复前面的操作,直到水清澈为止。
4、用漏勺沥出盆中的兔肉,然后放入适量的盐、白酒用手拌匀,静止20分钟。
5、锅放在炉灶上点燃火,倒入适量的油烧至5-6成热,加入兔丁炸3-5分钟至大部分水汽干。
6、炸好的兔丁用漏勺控干多余的油。
7、兔丁炸完后,将锅中的油装在一个洁净的不锈钢器皿里。
8、锅里留入适量的油下入洋葱、大蒜瓣、大葱节、小米辣、干辣椒、干花椒小火炒出色出味,加入辣椒面炒香,加入适量的水,放入沥干泡好的陈皮,调入盐、胡椒面、白酒、冰糖,然后大火烧开转小火收30分钟左右。
9、水份收的快干时,加入熬制好的辣椒红油,放冷,入冰箱冷冻就可以装盘撒上葱花芝麻,来一颗小米辣弹子点缀。
二、小米粥煮带皮鸡蛋
做法一 用料:鸡蛋1个,小米100克,红糖30克。
制法:
①将小米淘洗干净,备用。
②锅内加水适量,放入小米煮粥,烧开后,撇去浮沫,再煮至粥熟,打入鸡蛋,投入红糖,搅匀即成。 每日1-2次,可长期食用。 功效:鸡蛋性平,味甘,有益气、镇心、安五脏、止惊、安胎之功效,其蛋黄含铁量较丰富,经常食用,可治疗缺铁性贫血。红糖有补血去寒等功效,适宜产妇、儿童及贫血者食用。 适应症:缺铁性贫血。编辑本段做法二 原料:小米50克,鸡蛋1个。
制法:
1.将小米洗净煮粥;鸡蛋打散。
2.将蛋液淋入粥中,稍煮片刻即可。
三、小米陈皮鸡蛋粥的做法大全图解说明
做法步骤:
第1步、提前把茯苓粉放入小碗里,加入少量水泡5小时。
第2步、薏米提前淘洗干净,用水泡5小时。
第3步、大米提前淘洗干净,用水泡5小时。
第4步、把泡好的茯苓粉、薏米、大米放入砂锅里,加入适量水。
第5步、把砂锅放火上,大火煮沸后改小火熬粥。
第6步、米粒煮熟后放入洗好的陈皮。
第7步、按个人口味放入一些冰糖。
第8步、熬粥过程中要经常搅动,熬至粥浓稠即可关火食用。
四、小米粥可以加皮蛋煮吗
将肉洗净切成小丁,焯去血沫捞出。小米和大米洗净放到电饭煲里,倒入焯好的肉丁,加入适量的水按煮粥档。
开锅后放入一个切成小块的皮蛋,煮快好时加入另一个皮蛋和白菜丝盖上盖再煮十五分钟加盐即可。
五、陈皮小米鸡蛋粥的功效
1、小米+桂圆。桂圆好处特别多,最为突出的是安神助眠。如果出现失眠、健忘、头晕、心慌等情况,桂圆就能在补充气血的同时,起到安神解忧的作用。小米本身也有安神的作用,和桂圆仪器煮,可以说是“强强联合”。桂圆容易引起“火盛:,火盛又容易动血,所以孕妇不适合吃。
2、小米+枸杞。春天正是养肝的季节,枸杞味甘性平,入肝、肾二经,具有滋补肝的作用。而且,枸杞很百搭,煮小米粥时加点枸杞,把肝胃都养好。感冒发热、腹泻、身体有炎症时最好不吃枸杞;一般来说,健康的成年人每天吃枸杞不要超过20克。
3、小米+白术。说到祛湿,很多人会想到薏米,其实对于脾胃不好的人,白术更适合。尤其是炒白术,善于健脾燥湿,祛湿的同时又不伤脾胃。而且,白术气味清香,加到小米粥里,不但不会破坏味道,还能增添风味。白术性偏温燥,热病伤津及阴虚燥渴者不宜服用。
4、小米+山药。山药和小米都是养生界鼎鼎有名的“养胃明星”,所以,煮小米的时候加点山药,养胃效果杠杠的。山药养阴,能助湿,一些湿盛中满及有积滞者是不宜服用的。比如消化不良、腹胀、嗝气的患者,服用山药后会加重这些症状。
5、小米+陈皮。先将粥熬煮至软烂,再将陈皮掰开至小块,放入粥中继续熬煮片刻即可。用陈皮和小米粥一起熬,不仅能开胃助消化,还可以止吐。
6、小米+绿豆。都说”苦寒伤胃“,一般降火的食物对胃都不太好。不过,绿豆就比较温和,降火的同时还能”润燥“,起到滋养脾胃的作用。而小米也是护胃的食物,两种食物一起煮,更不怕胃病了。在服用温热性中药期间,最好不要食用绿豆,因为会降低药物疗效,常见的温补药物有人参、黄芪、丁香、高良姜肉桂、附子等等。
7、小米+红枣。红枣有补中益气、养血安神的作用,和小米一起煮,还能发挥健脾益气的作用。湿热重、舌苔黄的人不适合吃红枣,糖尿病患者也要少吃红枣。
8、小米+南瓜。南瓜有润肺益气、治咳止喘、通便利尿等作用,近年来的研究发现,南瓜还能预防动脉粥样硬化。两黄相遇,不仅味道诱人,还能预防动脉粥样硬化,让你的血管越来越“年轻”。
六、小米陈皮鸡蛋粥的做法大全图解窍门
1、陈皮冬瓜老鸭汤
食材:陈皮少许、冬瓜500克、薏米50克、老鸭半只、生姜少许、食盐少许。
做法:
1)把老鸭去脏杂、尾部,切块;陈皮、薏米浸泡2小时;冬瓜连皮切厚块;生姜切片。
2)把老鸭、陈皮、薏米、生姜下瓦煲,加清水没过,大火滚沸后改小火滚约1.5个小时,调食盐即食。
2、陈皮骨
材料:净肉排10条、每条长约7厘米、陈皮1小块、精盐5克、味精3克、鸡粉4克、白酒s克、麻油3克、葱1条、生姜l片、胡椒粉0.1克、白糖2克、锡箔纸10小张。
制法:
1)先将陈皮用水浸软,用刀剁碎待用。排骨装在大碗,把已剁碎的陈皮连浸的水倒入排骨内,再放入精盐,味精,先用手搅拌均匀,再加入白酒,鸡粉,葱,胡椒粉,生姜片,再搅拌均匀;腌制30分钟(也可放入雪柜保鲜)待用。
2)把锡箔纸每张剪成10厘米X 10厘米大,再把己腌制好的排骨加入麻油拌匀;把每条排骨分别放在锡箔纸上,然后包成条状待用。
3)将锅洗净烧热,放入生油烧热,候油温约180℃时;将已包好的排骨放入锅内炸,用漫火炸8分钟即熟,捞起,分别放在盘上即成。
3、砂仁陈皮煲鲫鱼汤
材料:砂仁5克、陈皮5克、鲫鱼一条、生姜2-3片、芫荽少量、盐
做法:
1)砂仁打碎、陈皮浸泡、芫荽洗净、生姜切片备用;
2)鲫鱼宰净,去鳞、肠杂,置油锅慢火煎至两边微黄;
3)把除了砂仁以外的所有材料一起放进煲内,加入清水,大火煮沸后改文火,加入砂仁再煲1个小时,出锅前加入芫荽及盐调味即可饮用。
4、陈皮苹果水
材料
新会老陈皮2-3瓣(8-10年),苹果1个切片,生姜1大块切片,大红枣3个,矿泉水
做法
大火煮开,小火煮10-15分钟即可
七、小米鸡蛋粥的做法窍门
美味蛋稀饭难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟主料鸡蛋黄2只 粳米200克辅料色拉油少许 盐少许糖少许 美味蛋稀饭 的做法步骤1. 用砂锅煮稀饭,水快干时放入鸡蛋黄(加入色拉油和少许水绞拌均匀),2. 盖上盖子,放入微波炉高火加热1-2分钟,根据喜好加入调味料,即可。小贴士美味可口又有营养,可作为病号养生粥用。鸡蛋稀饭主料 面粉 0.2kg 鸡蛋 1枚方法/步骤1.取适量面粉兑水搅拌成稀面粉糊。2.锅内加入适量水放在火上烧开。3.将鸡蛋搅碎备用。4.将搅拌好的面糊均匀倒入开水中(一边搅拌开水,一边将面糊倒入开水中),再次烧开。5.将鸡蛋液均匀倒入锅中(一边搅拌开水,一边将鸡蛋液倒入开水中)。6.煮约两三分钟,即可关火,盛入碗中食用。注意事项水,面粉,鸡蛋根据实际食用人数及口味自由单配组合。在煮的过程中要不停搅拌,避免烧糊粘锅。