1. 煎粉炒鸡蛋
炒鸡蛋是先把蛋打好，搅拌，放油放蒜再直接下锅（普通铁锅）炒几下。已经看不出蛋黄和蛋白的了。煎鸡蛋就是放油之后直接打蛋下锅（最好平底锅）煎，还是看得出蛋白蛋黄的。其实区别就是有没有搅拌而已。
仔细来说:
1、含油量
有数据表明，和生鸡蛋相对比，煎鸡蛋中的脂肪含量会翻倍，炒鸡蛋的脂肪含量则是10倍，那么从这个数据上，煎鸡蛋比炒鸡蛋更健康一些。因为煎鸡蛋和炒鸡蛋对于油脂的吸收能力是不一样的，这是因为鸡蛋中蛋白和蛋黄对于油脂的吸收能力不同，煎鸡蛋的时候，鸡蛋中蛋黄是完整的，并没有破碎，主要是蛋白和油脂接触，而蛋白的主要成分就是水和蛋白质，这两种物质对于油脂的吸收能力都比较差。而炒鸡蛋则是把鸡蛋打散，让蛋白和蛋黄混合在一起，而蛋黄中的成分就有卵磷脂和脂肪等等物质，其中卵磷脂是一种乳化剂，能够增强蛋白质对于油脂的吸收能力，所以炒鸡蛋中的含油量就比较高。
2、软硬程度
但是对比并不仅仅是一方面的，如果用不粘锅，只放一点点的油，那么煎鸡蛋和炒鸡蛋之间的含油量大致相同之后，二者之间的软硬程度却是不同的，炒鸡蛋比较软，煎鸡蛋相对硬一些，比较软的炒鸡蛋就比比较硬的煎鸡蛋更好消化一些，这样看的话，炒鸡蛋比煎鸡蛋更营养一些。
3、烹饪时间，火力
煎鸡蛋的时候，很多人都喜欢大火，把煎蛋的边缘煎的比较脆，这样口感比较好，但是这样的煎鸡蛋的蛋白质损耗比较大，并且还会发生美拉德反应，形成糖基化终产物（AGE）较多，这种物质会影响蛋白质的性能，被人体大量摄入后，有可能会导致多种疾病，例如糖尿病肾病、视网膜病变、神经病变、动脉粥样硬化以及糖尿病并发症等等病症。而炒鸡蛋大部分则会喜欢嫩的，不会喜欢焦的，嫩的炒鸡蛋口感好，那么相对的烹饪时间短。
2. 煎凉粉鸡蛋
食材清单加入采购清单
红薯粉 一碗 、 肉 一小块 、 水 三碗半 、 葱姜蒜 适量 、 盐 少许 、 鸡精 一勺 、 料酒 少许 、 老抽 几滴 、 胡姬花古法小榨花生油 几滴
烹饪步骤
步骤1/10
准备红薯淀粉
步骤2/10
倒入半碗清水，调成稀糊
步骤3/10
用滤网把红薯粉中的杂质捞出来
步骤4/10
锅中加入三碗水，烧开，缓缓倒入淀粉糊，边倒边搅拌，让淀粉糊均匀受热
步骤5/10
开中小火，将淀粉糊煮熟，煮至浓稠的状态，大约5-10分钟
步骤6/10
将煮熟的粉糊倒入容器内，晾凉，放入冰箱冷藏四小时以上
步骤7/10
冷藏好的凉粉倒出来，弹性很足
步骤8/10
然后将凉粉切成块
步骤9/10
倒入几滴胡姬花古法小榨花生油，油锅烧热，下剁碎的猪肉沫、葱姜蒜炒香
最后一步
再倒入豆瓣酱、凉粉翻炒，加少许料酒，老抽、盐、鸡精调味。
3. 面粉煎鸡蛋
面粉适量 鸡蛋2个辅料 油适量 白糖适量面粉粑粑的做法步骤1. 盆中倒入适量面粉；鸡蛋磕入碗中，打散；白糖倒入碗中，加入适量水等糖溶解2. 将蛋液和白糖水倒入装有面粉的盆中，用筷子朝一个方向搅匀3. 锅中下油（多一点），烧热4. 依次用筷子蘸面粉放入锅中，一面煎熟后，再用锅铲翻边煎另一面；所有的都煎熟后即可出锅
4. 蛋白粉煎鸡蛋
用料
鸡蛋 2只
盐 少量
油 少量
煎鸡蛋的做法
一颗成功又漂亮的荷包蛋，首先要形状呈半圆，圆滚滚的蛋黄要安稳的待在颜色漂亮的蛋白中间，且蛋黄绝对不能破裂。
1、先热锅，锅里什么都不放，把锅烧的很烫很烫；加入一点点油，再放一点点盐。
原因：很多人喜欢把油烧到温度很高的时候放入鸡蛋，然后油花四溅，手忙脚乱，很容易把鸡蛋煎糊了，所以热锅冷油就能避免这个问题，而且放入油后放点盐也可以避免这个问题。
2、把鸡蛋打入锅内，这时虽然是冷油，但是锅的温度还是很高，所以马上关小火。
原因：由于锅内的温度很高，鸡蛋下锅后若持续大火，那鸡蛋很快会焦了，可是蛋黄那样就不熟了，所以这时要改小火。
3、一分钟后当蛋白有些凝固时，往鸡蛋上洒上两勺热水，马上盖上锅盖。
原因：这样煎出的鸡蛋安全，好吃，蛋黄快要凝固但是还没完全凝固，但因为经过高温焖煮，所以非常安全，鲜嫩美味。另外可别小看两勺热水，这会让鸡蛋更加鲜嫩爽滑喔！
4、用小火继续煎1-2分钟就可以了
5. 小粉煎鸡蛋
1、准备好一个鸡蛋；
2、把锅烧热，放一小勺油。把锅倾斜，让油分布均匀；
3、把鸡蛋打入锅中，让鸡蛋流成自然形状；
4、把火调成中小火。慢慢煎黄到蛋黄快要凝固；
5、用筷子轻点夹起鸡蛋的一边，快速度的反面；
6、煎熟后关火，把鸡蛋盛出即可。
6. 煎鸡蛋放什么粉煎的好
用料
鸡蛋 2个
红薯粉 适量
冷开水 一小碗
香葱 3-4根
小贴士
注意加水，不能过稀
做法
一，红薯粉倒入冷开水中搅拌，注意不能太稀；二，加入鸡蛋和香葱，食盐一起搅拌；三，锅中热油，把准备的食材加入锅中，类似煎鸡蛋
出锅的成果，可以做早点或下饭均可哦
7. 生粉煎鸡蛋
煎鸡蛋放点生粉会让鸡蛋更蓬松，显的大！
8. 凉粉煎鸡蛋先炒哪个
当然是先炒蛋。
鸡蛋炒面的正确做法：
鸡蛋打散搅匀，放入少量的盐、料酒和十三香；包菜洗净，去梗切成小片 ；锅烧热，倒入植物油，倒入打散的鸡蛋，直到鸡蛋凝固的时候，大概九成熟，盛入盘中备用；锅中再次倒入植物油，倒入洗净的包菜，翻炒一会儿，加入适量的盐和酱油，接着翻炒，直至包菜变软。倒入煮好的面接着翻炒，如果油和酱油不够，可以再倒入里面点接着翻炒，然后倒入鸡蛋翻炒两分钟‘，盖上锅盖焖两分钟即可
9. 粉丝煎鸡蛋的做法
把锅里放点水，把黑糖糖房里，融化了，把鸡蛋打进去就可以了
10. 煎粉炒鸡蛋的做法
主料
豌豆凉粉 一块
泡椒 一个
辅料
色拉油 二匙
芝麻油 半匙
白芝麻 1/5匙
五香粉 1/5匙
辣椒面 少许
做法步骤
1.新鲜的豌豆凉粉切块备用。
2.热锅冷油。油温五成热时转最小。放入凉粉。小火慢煎
3.不要用任何的工具翻炒它，我们轻轻摇动锅让这个凉粉均匀受热。
4.把凉粉煎到透明。一面已经成型。用筷子轻轻的发面继续煎。煎至两面金黄，然后起锅放凉
5.把凉粉摆盘，先均匀的脸上一层芝麻油。
6.撒上白芝麻。五香粉。以及辣椒面。
7.把泡椒剁碎。放在中间，吃的时候均匀搅拌就可以了。
11. 炒粉炒鸡蛋怎么做
配方：干米粉200g、猪肉若干、包菜若干、辣椒适量、胡椒粉适量、大蒜两瓣、葱若干。 炒粉的做法：
1、干米粉必须先煮软的。坐一锅水，烧开后加点盐，然后放入干米粉。
2、煮好以后，用自来水冲洗，让米粉彻底凉透。用筛子装凉透的米粉，或者其他可以漏水的容器，防止米粉表面过于干。
3、米粉大概晾三个小时，米粉表面没有水，摸起来会粘着手。现在的米粉根根劲道，弹力十足。
4、准备配菜，切丝的包菜和猪肉，辣椒，大蒜。不建议用含水份太多的蔬菜，比如白菜，容易把米粉炒成一坨。猪肉最好用生粉和胡椒粉腌制一下。
5、炒粉最好用不粘锅，或者不重的铁锅，因为炒粉要颠锅。锅烧热，下油。油热后下猪肉，大蒜，辣椒。炒香后放包菜。直到包菜炒软，水分变少。此时可以放入胡椒粉和辣椒面，被油炒过的胡椒粉和辣椒面，味道更柔和，更好融入米粉。
6、把火调小，把菜拨到锅底，防止放上米粉之后粘锅。放入米粉，并放入盐，糖，老抽。
7、调料放完后，左手颠锅，右手用筷子或者锅铲辅助炒熟即可。起锅前，放入葱花。 小贴士 1.煮米粉一定要注意时间。时间过了，米粉太湿太软，炒粉会变得成坨；时间不到，米粉生硬，没法儿吃。 2.凉水冲洗米粉和晾米粉是必须过程，不然炒出来的米粉表面黏腻，口感不清爽。 3.晾米粉一定要用筛子或者其他带孔的容器装，不然晾出来的米粉，很湿。也一定要盖上微微湿的纱布，不然米粉表面会非常干。