一、盐水煮青菜吃能减肥吗
水煮青菜吃了以后是可以减肥的，但是如果吃水煮青菜的话应该减少主食的摄入或者是不吃主食，一般经过一段时间以后就可以达到减肥的效果，但是日常生活中还需要多吃一些其他的物质，保持营养均衡，同时也需要适当的进行运动，提高自身的抵抗能力。
二、水煮青菜加盐
先将活虾用流水清洗2遍，然后将生姜、花椒洗净备用。我们可以将用用盐水浸泡30分钟在清洗，这样能保证虾洗的更干净。
2.锅中放入适量的水，加入生姜、花椒将水煮到温热，然后放入基围虾、啤酒煮30秒，接着放入食盐，大火继续煮，直到看到虾的尾巴弯了，就需要将虾立刻捞出来。只要虾尾弯了，虾肉就熟了，这是判断虾肉熟没熟的小技巧。
3.虾捞出后，需要立马过冰水，大概浸泡2分钟，直到虾肉完全冷却收缩，然后沥干水分，即可蘸着生抽、食醋食用。大家想吃什么口味的，根据自己的口味去调节酱料即可。
三、天天吃盐水煮青菜好吗?
每天只吃水煮菜一个月一般可以瘦10到20斤。不过吃一个月水煮菜很难坚持，而且每个人地体质的不同起到的减肥效果也不同。在吃一个月水煮菜的时候，一定要保证营养一定要跟得上，也可以加一些调味料增加口感，也可以吃一些鱼肉，鹬肉里蛋白质比较多，可以增加营养。同时，吃水煮菜的时候也可以再配合一些运动，减肥效果会更好。
四、盐水煮菜经常吃对身体有害吗
柴油对身体是有危害的，如果皮肤接触到柴油的话，可能会导致接触性皮炎，容易出现一些红斑丘疹瘙痒等症状，还有如果柴油燃烧后，通过呼吸道吸入体内的话，有一些有害的物质在肺内积聚，容易引发肺癌，建议平时要远离有害的物质，应该多呼吸新鲜的空气，减少疾病的发生。
五、水煮青菜放盐会影响减肥吗
长久的坚持也是可以起到减肥的效果的，但是煮菜当中的营养价值也是有的，但是由于摄入的油分比较少，所以长久的坚持也是可以起到减肥的效果，但是在早餐和中餐的时候，还是需要适当的摄入一些蛋白质的，不然也会导致营养缺乏，或者是出现营养不良等现象，对身体也是会产生一定的影响。
六、盐水煮青菜的做法
一，买来的小青菜用水洗净，晾在通风处，吹干水分，切忌用太阳晒，会把叶子晒干、脆，腌的时候叶子就会碎掉。洗青菜的盆、手一定不能有油，要事先用洗洁精洗干净。
二，晾个2-3天就差不多了，这是吹干水分的青菜，不要太干，如图的这种程度，叶子蔫了就可以了。
三，把晾好的青菜放入一个无油大盆内，分次倒入盐，像洗衣服一样揉搓青菜，并把盐揉均匀，使每根每片上都均匀地粘上盐！酒也分次倒入，和匀！买的12斤青菜，用了5两多不到6两的盐，没有特意去称盐的重量，揉好后尝尝有盐味即可，不能太咸，酒也宁少无需多，就起到个杀菌的作用。
四，把揉好的青菜放入不见光的风水坛子里，这个是准备三年后开封的，所以用稀黄泥封了坛口，再用塑料袋封了一层，避免黄泥变太干！如果等第二年就吃，用水封坛就好，把坛子放在家里阳光充足的地方晒着。
五，做的过程全程禁油，这个很重要，一点油都不能有，否则要坏的。
七、盐水煮蔬菜可以减肥吗
可以，鸡肉的蛋白质更加丰富一些，也更加容易被机体吸收，此外，鸡肉的热量也会比较低一些。用白水煮鸡肉，不加任何佐料虽然无味，但是能帮助我们补充蛋白质，减少因有佐料而增加的卡路里，健身人群可以吃鸡胸肉，可以买现成的也可以自己做。减肥期间，食疗只是辅助作用，要搭配运动才能够更好的达到最佳效果。
八、盐水煮青菜功效与作用
盐性味甘温，具有补肾固精、养肝明目的功效。中医认为盐进入肾脏，用盐加工主要是为了增强进入肾经的功能。盐是固精的重要药物。因此，治疗肾阳虚型早泄遗精可作为首选药物。例如，是补肾固精的名方金锁固精丸的主要药物。除了治疗阳痿、早泄外，还可以治疗肾虚、尿频、腰痛、遗尿症、白带过多和视力模糊。然而，由于黄芪有热身的倾向，对于那些容易内热过多的人，应该谨慎使用。因为盐具有固摄功能，排尿困难的人也需要小心使用。
九、盐水煮青菜吃能减肥吗视频
在晚上的时候适当的吃一些青菜也是可以起到辅助减肥的效果，但是如果只是单一的靠吃青菜来进行减肥的话，效果还是比较微弱的，而且长期的只吃青菜的话，很有可能会导致营养缺乏等现象，所以也应该通过合理的饮食来进行减肥，另外在减肥期间也建议适当的进行运动。