1. 豆鼓鲮鱼炒西兰花
罐头中的防腐剂比较多，吃了自然对身体不好，咸鸭蛋中含亚硝酸盐，容易致癌。不过话说回来了，不干不净是了没病，适当吃点调节一下还是可以的，多搭配吃点新鲜水果蔬菜和牛奶对身体影响估计不会太大。二战时候的美国大兵成天吃罐头也没见得太怎么着。咸鸭蛋尽量自己腌制吧，国人制造的食物为了节省成本，真不能保证他放点啥。
2. 豆鼓鲮鱼炒白菜
步骤
1.准备食材
2.豆片切丝
3.洋白菜切丝
4.准备葱
5.锅热放油、油热葱炝锅
6.将豆片放入翻炒
7.将洋白菜放入翻炒
8.放适量的辣椒油
9.放适量的酱油
10.放适量的盐
11.炒熟盛盘
3. 豆鼓鲮鱼炒饭图片
梭鱼身形园一些，鲮鱼扁一些。应该比较容易区分
4. 花鼓鱼做法
最好的花鼓，久裕花鼓最好。
久裕培林花鼓在运动自行车花鼓中属于高档产品，很多车友采用它作为升级零件，主要是因为润度上往往较原厂配置的花鼓（譬如SP8）要更加出色，SHIMANO至今为止所有的花鼓一律仍采用滚珠结构，包括高端强度训练级产品和顶级竞赛级产品。
5. 豆豉鲮鱼西兰花窍门
1、调味料：花生油30克、盐5克、味精10克、胡椒粉少许、湿生粉适量。原材料：鲮鱼500克，豆豉100克，油500克。腌制料：盐适量，生抽、淡汤、糖、油适量。
2、菜式做法：鲮鱼洗净，去鳞去内脏，再撒上豆豉、盐、味精、胡椒粉，生姜去皮切末，葱切花；烧锅下油，放入姜末，豆豉，鲮鱼翦香；用湿生粉勾芡撒上葱花。
3、豆豉鲮鱼是一道传统美食，属于粤菜系，是以豆豉，鲮鱼为主料的菜肴，营养价值高。把鲮鱼清洗切好，用豆豉、味精、胡椒粉等腌制，放油在锅里油煎，撒上豆豉、蒜末、去皮切生姜末，用湿生粉勾芡撒上葱花即成。
6. 豆鼓鱼炒油菜的做法
1.将鱼罐头打开后待用，青菜洗净后待用
2.将青菜下锅过水焯一下后沥干水分待用
3.下入洋葱炒香后下入沥干水分青菜
4.然后下入打开的鲮鱼罐头倒入锅中进行翻炒
5.然后炒均匀入味后即可出锅装盘
7. 兰豆炒鱼片
主料
荷兰豆
150克
鸭胗
150克
辅料
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
蒜头
适量
料酒
适量
步骤
1.准备食材
2.锅内水烧开后加入鸭胗焯水
3.锅内加入荷兰豆焯水
4.锅内油烧热后加入鸭胗煸炒
5.加入荷兰豆和料酒煸炒
6.加入切碎的蒜头煸出味
7.最后加入盐和鸡精即可出锅
8. 鱼豆腐西兰花
原料：
麻辣烫底料一包、清水适量、牛肉丸适量、包心麻辣丸适量、各色鱼丸适量、面筋适量、腐竹适量、香菇适量、西兰花适量、油豆腐适量、火腿适量、鱿鱼适量、豆腐卷适量。
1、在锅中倒入适量的清水，中火将水做开。
2、将麻辣烫的底料包倒入水中，用筷子将料包调匀。
3、按照肉类—鱼类—豆制品—蔬菜类的顺序。
4、将提前用竹签串好的食材按顺序放入锅中。
5、要先将肉类提前涮煮至八分熟时再放入下一种食材。
6、最后放入蔬菜类，盖锅盖焖煮30秒后即可关火。
7、将涮好的食材放入碗中，盛取适量的红油汤底即可食用。
8.美味又好吃的西兰花豆腐卷做法完成开吃了。
9. 怎样做豆豉鲮鱼
先准备好食材。
2.
再将鲮鱼用刀切成片状,将姜切成丝,蒜切成片
3.
开火,上锅,放油,用大火烧至七成热,放入鲮鱼片,再转小火炸至酥脆
4.
再往锅中放油,倒入姜丝,蒜片,大火爆香
10. 西兰花炒巴沙鱼片
酸菜炒鱼的做法：
1、鱼去头、去尾、去主骨待用，剩下鱼肉片成薄片，用蛋清加芡粉、加料酒码味，大概十分钟左右；
2、锅加油烧热，倒入配料炒香，下鱼头、尾、骨加水文火熬汤；
3、十五分钟后，酸菜地道的酸香味就已经百里飘香了，这时用漏勺将酸菜捞出，装入菜盆内，锅内留二百克左右的水，这时将码好味的鱼片倒入，水开两次后，加少许鸡精，就可以将鱼片倒入酸菜上面了；
4、锅洗净加猪油烧热，加花椒、葱、蒜、姜少许，炒香后倒入菜盆内。