一、红豆浆与黄豆浆哪个好？
黄豆浆含蛋白质较多，红豆浆含维生素C较多，怎么选看自己的需求咯！另外我在一个医学报道上看到过，红豆里有很多多酚类，是很好的抗氧化剂。 红豆性质是性平，味甘。意思是很温和养脾胃，所以您胃不好时可以喝的。但是注意红豆打豆浆和绿豆豆浆一样淀粉很高，很容易糊机器。我建议是不要和纯的红豆豆浆，在植物蛋白含量上不如黄豆。
您可以把几种豆子都泡好，一起打五谷豆浆，这样营养很丰富，不会造成胃部的负担
二、红豆黑米黄豆怎么制作豆浆？
可以。；
主料：黄豆100g、黑豆50g、红豆30g、黑米30g；辅料：白糖适量；
1、把黄豆、黑豆、红豆、小米准备好，黑米也可以让豆浆更浓稠。
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2、把豆子洗好，放水里面泡，一般泡4个小时左右就可以的。
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3、泡好豆子会膨胀，由于有黑豆黑米的原因，黄豆也被染黑了。
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4、将泡好的豆子倒入豆浆机，水放至豆浆机的水位线中间。
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5、按湿豆功能键，启动。没有泡过的豆子可以打干豆。；
6、25分钟左右，豆浆打好了，用筛子把豆浆的渣子沥出来。；
7、成品。
三、黑米功效和作用？
黑米的营养很丰富的，维生素C的含量是很高的，它的功效和作用包括很多的，具有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、明目活血，改善缺铁性贫血，还有降低血压的作用，同时对于年轻人白发、孕妇产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用，
四、黑米薏米红豆莲子粥的功效？
红豆具有滋补强壮健脾养胃的作用，还能够起到利水除湿的作用，还能够起到清热解毒的作用，红豆富含铁物质，具有补血的作用，黑米薏米红豆莲子粥对于女性来说是一道比较滋补的佳品，口感比较好，而且对身体作用也是比较好的，能够起到美容的作用。
五、黄豆的功效与作用有哪些？
黄豆的话，味甘，性平，入脾，大肠经。具有健脾宽中，润肝消水，清热解毒，益气的功效，主要治疗疳积泻痢，腹胀羸瘦，壬辰中毒，疮痈肿毒，外伤出血等，还可以抗菌消炎，对咽炎，结肠炎，口腔炎，立即有良好的疗效，黄豆的营养价值非常丰富，特别是蛋白质较高，多吃的话对皮肤的光泽，湿润，保健有很好的效果，可以起到美容养颜的作用，可以帮助治疗消化不良，尤其是对腹胀，便秘，另外还有催乳的作用，
六、黑巧克力的功效与作用？
黑巧克力的脂肪没有想象的高，并且很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成身上的肉，其次，黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉身体上的一些脂肪和热量。
只要掌握了正确的饮食方式(饭前吃，当顿饭适当少吃点就可以了)，适量(日最多不过50克)的吃些黑巧克力就不会长胖，甚至有减肥的效果。
七、黑葡萄的功效与作用？
黑葡萄还用丰富的维生素b维生素c 和许多微量元素，还含有人体所需的氨基酸，能缓解神经衰弱疲劳过度，还能软化血管，可以降低胆固醇，还能促进肠道的蠕动，起到减肥的作用，黑葡萄中还含有大量的葡萄糖，能营养心肌，有助于冠心病心脏病人的康复。
八、黑枸杞的作用与功效？
黑果枸杞富含花青素和枸杞多糖，以及人体必需氨基酸，能有效达到清肝明目、降血压、抗癌、抗衰老的功效，其药用价值远高于普通黑果枸杞。平时，可以喝枸杞茶，吃枸杞粥，泡枸杞酒，但要记住剂量不要太高，以免对身体造成一定的影响。如果吃得太多，可能会导致由身体缺陷引起的身体炎症。
九、黑米百合粥的功效与作用？
黑米百合粥能补血也能润肺，除此以外它还能延缓衰老。黑米中含有丰富的花青素，它能提高人体细胞活性，也能提高身体各器官功能，能减少多种衰老症状的发生，另外在黑米百合粥还能补中益气也能健脾止泻，更能清心安神，对人类的神经衰弱与失眠等不良有症状的调理功效特别明显。
十、红豆浆好还是黄豆浆好？
黄豆浆含蛋白质较多
红豆浆含维生素C较多，喜好需求不同选择也不同。
红豆豆浆和黄豆豆浆功效不一样，各有益处。红豆气味甘、酸、平、无毒，归肺、心、脾经，有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。其内服有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
黄豆营养全面，含量丰富，氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收。