一、我想问一下有专业常识的老师们，吃玉米面、黄豆面、小米面做的窝头长胖吗？因为我减肥，不敢吃别的主食？
减脂期尽量避免摄入精细米面，可以选用杂粮或者薯类来代替米面，而且杂粮营养丰富，很适合在减脂期使用。小米、豆面、窝头均为杂粮。
二、吃窝窝头可以帮助减肥吗？
吃窝窝头并不能够帮助减肥的，如果想要减肥的话，还是建议通过控制饮食等方法来进行减肥，是需要减少主食的摄入，同时也应该避免吃太过油腻的食物，因为这些食物也会生成脂肪，对减肥也会产生一些副作用，在减肥期间也要注意饮食的搭配。
三、一日三餐只吃玉米面，黄豆面，黑豆面，小米面做的窝头能减肥吗？
减肥不是那样减的，你每天少吃点，尤其晚上，还要锻炼，这样就减肥了
四、纯黄豆面窝头的做法？
主料
玉米面80克 黄豆面40克
辅料
小苏打1克 沸水72克
方法步骤
步骤1
用料：玉米面80克，黄豆面40克，沸水72克，小苏打1克
步骤2
将所有粉类倒入碗中，混合均匀。
步骤3
一边搅拌一边冲入沸水。
步骤4
不停搅拌成团状，
步骤5
揉成光滑面团。
步骤6
分成5等分，
步骤7
搓圆。
步骤8
在底部用手指捏出窝窝。
步骤9
全部做好，
步骤10
放入沸水锅中，旺火足气，蒸20-30分钟，
步骤11
熟透出锅。
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