一、绿豆汤的煮法
1. 绿豆洗净,用清水浸泡一夜,泡到绿豆颗粒饱满即可。
2,泡好的绿豆放入冰箱冷冻,冻成块即可
3,砂锅中凉水,倒入绿豆,开水的用量以没过绿豆2,3公分为好,大火煮10分钟,绿豆全都开花了,放入适量冰糖
4.用漏勺将豆皮捞出,捞出豆皮才不会影响绿豆沙细细沙沙的口感。捞完豆皮,用料理机打成泥状。
5,绿豆慢慢变为细细沙沙的绿豆沙就可以了。盛在杯子里放冰箱冰镇后再饮用。
二、肥肠绿豆汤的做法
步骤1
油入锅烧热,放入桂皮,花椒,姜爆炒两下
步骤2
放入肥肠,爆炒,放盐,鸡精,再爆炒一会儿
步骤3
放入土豆丁,爆炒,放酱油,爆炒,放豆瓣酱,花椒油
步骤4
放青椒,大蒜,炒两下出锅,用火锅装置,小文火,开吃
三、鸽子绿豆汤的做法
苏州绿豆汤的做法如下:
1.糯米电饭锅煮饭,1:1糯米:水,需硬一点;
2.绿豆煮熟,有点开花就行,要不然沙都漏了,汤浑浊;
3.凉白开、糖、薄荷液,放入冰箱;
4.煮熟糯米饭和绿豆放入冰箱冷藏;
5.一勺糯米饭一勺绿豆几根红绿丝一个蜜枣一根冬瓜糖和糖水。
绿豆汤的功效与作用:
绿豆汤对于消暑也是有意义的,因为绿豆是完全可以和其他的食品一起可进行烹调的,这样可以让绿豆汤的疗效更好,特别是可以试试吃绿豆银花汤的方法,是消暑的好选择。
绿豆汤还可以起到促进代谢的功效,因为绿豆汤中的籽粒和水煎液中,实际上都是含有大量的生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质存在的,这样对我们人类和动物来说,可以起到促进生理代谢活动的功效,这样就可以有重要的促进作用,对大家健康是有帮助的。
服用绿豆汤的时候还可以起到解毒的功效,因为绿豆汤的解毒功效是在其中的,所以说绿豆汤是可以帮助我们解毒的,大家在煮绿豆汤的是,我们最好是可以把绿豆全部煮烂。这样制作出的绿豆汤色泽是非常浑浊的,同时消暑的效果也比较差,但是在清热解毒方面的作用是很强的。
四、银耳绿豆汤的做法
首先准备好所需要的食材,莲子提前用冷水浸泡1小时(因为莲子很难泡开),如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮熟的,那就不好吃了
2.用牙签挑出莲子心,莲子心很苦,以免影响口感(最好买已经去除莲子心的莲子)
3.将银耳用冷水浸泡15分钟,待发后,去粗蒂,切小块备用
4.将离火续煮锅的内锅放在燃气上烧开水(大约1.5升的水就够了)分量自己把控,约10分钟,水开,放入红枣、莲子煮5分钟,放入银耳、冰糖再次烧开后,关火,把内锅放入离火续煮锅的外锅里续煮自行续煮30分钟
5.时间到了,打开锅盖,香气四溢的甜汤就展现出来了,特别养胃哟
五、马蹄绿豆汤的做法
将马蹄洗干净,去皮,切片后朵剁碎
六、南瓜绿豆汤的做法
主料:南瓜500g
辅料:绿豆120g
配料:适量的糖
绿豆浸泡半小时,煮出来会滑点。
南瓜切块。
绿豆凉水入锅大火煮开。
小火煮到绿豆开花。
加入南瓜大火煮。
煮到南瓜个个浮起来。
浮起来的绿豆渣过滤掉,没渣的绿豆口感更好。
加入糖调味即可。
喝南瓜绿豆汤的注意事项:
1、空腹的时候不要喝,绿豆汤性寒,空腹喝对胃不好。
2、老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差,容易因消化不良导致腹泻。
3、体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。
七、电饭煲煮绿豆汤的做法
1、将绿豆浸泡2分钟后洗净沥干。
2、把绿豆倒入锅中,加入清水,大火煮开后,继续保持用大火煮2分钟,关火,倒出一部分绿豆水,就是绿豆汤。
3、继续往锅里加入水,大火煮开后,用漏勺取出飘在上面的豆皮,转小火,半盖上盖子,煮30分钟左右,期间不时的用勺子搅拌,按压,最后变成细腻的豆沙,绿豆沙就做好了。
八、海带绿豆汤的做法
鸭肉是祛寒除湿温补之物,尤适合体热上火者常食,以达到滋补去湿、养胃补肾、除痰健肺、解毒消肿的食疗作用。
材料:老鸭子半只、海带半斤、小蒜10左右、姜一块、枸杞一把。
海带老鸭汤做法
1、老鸭整理干净,切成大块;海带洗后切片,老姜拍烂待用。
2、将鸭块倒入干锅中翻炒,待皮中的油爆出即可。
3、水烧开后倒入炒好的鸭块、海带,加入备好的老姜、枸杞,大火炖开后转小火炖至肉烂。(用砂锅炖3-4小时)
夏天吃一些海带和鸭肉可以补充由于天热而流失的维生素和蛋白质,利水消肿,防暑祛热。
九、破壁机绿豆汤的做法
俗话说“药补不如食补”,软糯润滑、营养丰富的山药是再合适不过的秋冬滋补佳品。诗人陆游曾写道“秋夜渐长饥作祟,一杯山药进琼糜。”可见从古至今,山药都享有很高地赞誉。
山药味甘性平,入肺经、脾经和肾经,能补脾益肺、益气固肾。
很多时候我们都是将山药切片,连同木耳、荷兰豆、胡萝卜炒制,做成一道菜进食。
其实也可以做成下面这道简单,老少皆宜的山药鸡蛋糕
食材:
山药、鸡蛋、蔓越莓/葡萄干/红枣
做法:
1、山药去皮切块,
2、将山药放入破壁机中,加入鸡蛋进行搅打,至细腻蓬松的糊状即可;
3、在碗底刷一层薄薄的油,然后倒入打好的鸡蛋山药糊,清震几下震出气泡;
4、撒上一层蔓越莓碎,盖上保鲜膜后,在四周用牙签扎小孔,冷水放入锅中,大火蒸20分钟;
5、熟透后倒出脱模,切成合适大小即可
还可做成:
山药花生核桃露
食材:
山药、核桃、花生、清水
做法:
1、山药去皮洗净,核桃去壳取仁,
2、将山药、核桃仁、花生倒入破壁机中,并加入适量的清水;
3、选择“米糊”功能键,等程序完成
十、绿豆汤的做法家常做法
步骤:
1、绿豆洗净,用水泡半个小时(泡后煮出来的绿豆更嫩滑,节约煮的时间)
2、锅中加入适量水,接通电源;
3、绿豆沥干水分,倒入锅内;
4、南瓜削皮,去瓤,洗净;
5、切成2cm左右的南瓜块;
6、切完南瓜,绿豆也煮差不多了,绿豆煮到开花;
7、倒入切好的南瓜块,中火开始煮,煮到南瓜变软即可。