1. 大米红豆南瓜粥
主要食材：南瓜一小段，小米半杯，山药一根，红豆半杯，枸杞少许，红枣6颗。
调味料：冰糖一把。
做法步骤：
第一步，准备工作，把山药洗净去皮切段，南瓜洗净去皮切片，大米小米淘洗干净，红豆提前半天浸泡好，红枣洗净切成条状，枸杞准备好暂时不要洗以防软烂。
第二步，煮粥，砂锅中加入小米和红豆，加入跟平常煮粥稍微多一点的清水，再加入山药南瓜，一起大火烧开，然后转入电焐锅中，开大火焐40分钟。
第三步，熬制，然后把砂锅取出，这时的山药南瓜都已经软烂，加入红枣条，枸杞慢慢熬制十分钟左右。
第四步，加入冰糖，最后加入冰糖，熬至冰糖融化，粥也浓稠了，就可以盛出了。
第五步，这样熬制的山药南瓜红豆小米粥，营养丰富，香甜美味。
2. 红米粥南瓜粥
南方各个地方的早餐都差不多。井冈山有南瓜饼啊、麻圆、包子馒头豆浆油条必不可少的。差不多啦。 到井冈山来一定要尝尝井冈山的南瓜饼，听过《井冈山下种南瓜》吗？这首歌比较出名了。 像来井冈山旅游的大部份都带点特产回家，石耳、笋尖、竹荪、茶树菇、熏笋、红军菜、农家菜、红米、红米南瓜粥等等。
3. 大米南瓜绿豆粥
做法一
材料：绿豆30克、南瓜500克、盐少许、清水200毫升。
南瓜绿豆汤做法一
做法：先将干绿豆去沙洗净，趁水未干时加入食盐少许，拌匀，略腌3分钟后用清水冲干净；
南瓜去皮去瓤用清水洗干净，切成2厘米见方的块待用；锅内放清水，置火上烧沸后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再沸，即将南瓜块下锅，盖上盖，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花即可
4. 南瓜红豆大米粥的功效
可以
1、红豆放清水中浸泡半天，入高压锅中煮至九成熟，取出；南瓜洗净，切小块。
2、将红豆、南瓜一同放入瓦罐中，加适量清水，小火煮至南瓜熟烂，再用盐、味精调味即可。
5. 大米小米红豆南瓜粥的功效
煮饭时当然可以加小米，还可加赤豆，黄豆，黑豆，黑米，高粱等。
原因分析
小米又称粟米，粟谷。富含蛋白质，脂肪，糖类，维生素B2，烟酸和钙，磷，铁等营养专家称为保健米。小米具有健脾和中益肾气，清虚热 ，利小便，治烦渴的功效。是治疗脾胃虚弱，体虚，精血受损，食欲不振的营养康复良品。因此胃病患者应多食小米饭，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒，小便清长不宜过多食用。
小米蛋白质含有人体必需的8种氨基酸，蛋白质消化率高于大米，尤其是色氨酸和蛋氨酸含量较高。但小米和大米含有的赖氨酸均较低，所以最好与富含赖氨酸的赤豆，绿豆，大豆等豆类搭配，可以大大提高营养价值。小米所含的蛋白质是一种低过敏性蛋白，特别适合产妇和婴幼儿食用。
小米中的脂肪含量高于大米，并且脂肪酸结构合理，含有6种主要的脂肪酸，亚油酸，含量高达70％以上，其次为油酸，亚麻酸，棕榈酸，硬脂酸和花生四烯酸等。
由于小米不需要精制，所以保存了许多维生素和无机盐，一般粮食中不含有胡萝卜素，小米却每百克含0.12毫克维生素B1的含量位居所有粮食之首，为大米的5～6倍。
小米属阳性物质，大米属阴性物质。小米含有膳食纤维比大米高很多，有助于促进肠道蠕动，帮助排便，有助于减肥。而且小米含有丰富的维生素B1，B2，可预防消化不良。相同重量的大米和小米的铁含量比大米高，所以小米对女性产妇虚寒体质，恢复体力，小米含有丰富的维生素E，有助于抗氧化，利于身体减缓衰老。
含钾高含钠低，钾钠比大米为9：1，而小米为66：1经常吃些小米，对高血压患者有益。
小米具有美容的功效，它可以减轻人体额头上的皱纹，以及脸上的色斑，色素沉淀的作用。由于小米里富含有丰富的米油，营养物质非常丰富。
小米还有可以除口臭的作用，与此同时，小米可以促进人体的睡眠，安神的作用，如果在睡前喝一碗小米粥可以让人安然入睡。
那么小米应该怎么吃才更营养呢？
小米南瓜绿豆粥 ， 小米鸡蛋赤豆粥，小米蒸排骨，小米黑豆桑葚粥，小米山药紫薯粥等小米配大米营养可互补搭配食用能提高营养价值。
希望以上能帮助到您。
6. 南瓜红薯大米粥
玉米瘦肉粥是一道传统的汉族小吃，此粥能滋润皮肤，帮助体内排毒，增加皮肤自然健康的光泽，并能排除体内多余的水分及预防便秘。白米、淮山、薏仁、芡实均洗净、泡水30分钟；瘦猪肉洗净，切丝；玉米粒、枸杞均洗净，泡软备用。 放入锅中，加入适量的水煮成粥，加入淮山、薏仁、芡实煮至熟透，再加入玉米粒、猪肉丝及盐煮熟，最后撒上枸杞拌匀即可。
从目前来看，粥大体上可以分为以下类别：
单一粥：直接用大米、小米、红豆、绿豆等加水熬粥，如大米粥、小米粥、红豆粥等；也可以用小麦、玉米等磨成粉，或研磨成不同大小的颗粒然后做粥，如玉米面粥、麦仁粥、棒米查粥、豆粥等。
组合粥：把不同的谷物放在一起，少可以2-3种，多可以5-6种，甚至10多种。八宝粥、腊八粥、杂粮粥等都属于这一类。
以上两类粥属于“基础粥”，发挥你无限的想象力，在“基础粥”上增加不同的原料就可以做成各种口味、品种多样的粥。
中药粥：加药食同用的成分，如当归、莲子、 芡实、枸杞等，如莲子芡实粥。
蔬菜粥：加蔬菜，如南瓜、红薯、 山药等，如红豆南瓜粥、 芹菜豆腐粥。
水果粥：加水果，如芒果紫米粥。
加肉类：加牛、羊、猪等肉类，如皮蛋瘦肉粥、玉米瘦肉粥、肉丝粥。
内脏粥：加动物内脏，如肝、杂等，如 白果 羊肾粥。
海鲜粥：加水产品，如鱼、 虾、蟹等，如鱼片粥、鲜虾粥。
其他粥：加花卉等做成花粥，如 菊花粥。
7. 大米红豆南瓜粥的功效
1、煮小米粥时加点：鲢鱼
方法：将鲢鱼处理干净，切成片，加葱、姜、香油、盐拌匀腌渍片刻；小米淘洗干净，丝瓜仁洗净。再将小米和丝瓜仁加适量清水煮粥；待粥将熟时加入鱼片再煮片刻，最后加少量味精即可。
2、煮小米粥时加点：五色杂粮
小米可单独煮熬，亦可添加大枣、赤豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的小米营养粥。或者将小米、黑米、赤豆、花生、红枣一起煮至黏稠状，此粥既营养全面，又是助你安眠的不二选择，可以熬粥后，全家食用。
3、煮小米粥时加点：牛奶
大家都知道小米营养好，能助眠，而牛奶也有相同的功效。将小米洗净后放进锅里加适量水，先用大火煮开后再用小火慢慢熬，直到上面出现一层黏黏的皮。将粥上面的清汤倒出来，加入一些牛奶混匀，放温后再调点蜂蜜就可以喝了。
8. 大米红豆南瓜粥的做法及功效与作用
九阳豆浆机不是单纯制作豆浆，人们还可以用它来制作其它的美食，比如小孩子很喜欢喝的南瓜粥，那九阳豆浆机做南瓜粥选哪个功能？在用豆浆机制作南瓜粥时，想要往里面加些其它东西，比如冰糖、红小豆等，它可以放冰糖、红小豆吗？
用九阳豆浆机制作南瓜粥时，可以选择“米粥”“蒸煮”“米糊”等功能，主要看是哪一款的九阳豆浆机，根据它上面有的功能，到时候自己判断哪一个功能更加时候制作出美味的南瓜粥，从而选择这个功能。
在用九阳豆浆机制作南瓜粥时可以放冰糖，但要留意冰糖的块头，如果它是比较大块比较坚硬的状态，可以先放在杯体里加水融化它，不要马上开启九阳豆浆机工作，才能够减少冰糖过硬给九阳豆浆机的刀头带来的伤害。
在制作南瓜粥时放红小豆也是可以，放了红小豆会让南瓜粥的味道更加丰富，营养价值更高。但红小豆比较坚硬，也很难熟，在用九阳豆浆机里放红小豆时，记得要提前将红小豆浸泡8个小时以上，让红小豆充分吸收了水分，变软之后再放入九阳豆浆机里，豆浆机才可以更快完成红豆南瓜粥制作。
9. 南瓜小米红豆粥的做法大全
方法/步骤
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准备所有食材，小米一小碗，红豆一小碗，花生一小碗，枸杞20粒，红枣8颗。准备好之后都要清洗干净，红枣去核。
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把所有食材都一起放到破壁机里面，倒入800ml清水，没过所有的食材。
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接通电源，按五谷豆浆键，一遍破壁，一遍在熬煮。
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听到“叮叮”的声音的时候就煮好了，稍微停顿一会儿，然后倒出来就可以啦！
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美味的五谷小米粥就做好啦！这样喝，非常营养美味哦！补血补气，浓稠香甜，快快做起来吧！