孕妇能吃小鱼干吗？对宝宝好吗？

孕妇能吃小鱼干吗？对宝宝好吗？

孕妇是可以吃小鱼干的，因为鱼中含有丰富的脂肪和蛋白质，孕妇食用的话可以促进胎儿骨骼的生长。像如果是那种袋装的小鱼干，里面含多很有添加剂，孕妇是不可以使用的，否则容易影响宝宝的生长发育。而且孕妇在怀孕的时候应该多吃新鲜的水果和蔬菜，保持营养均衡。

香辣鱼仔怎么做

主料：小鱼仔80克 

辅料：辣椒酱适量，葱半段，姜2片，蒜头瓣

步骤：

1.把小鱼仔洗干净沥干水后，准备辅料把姜蒜头拍下，切碎，再把葱切下。

2.热锅把小鱼仔倒入油中，把葱姜蒜辣椒酱到入，把鱼仔煎香，加盐酱油五香粉翻炒。

3.最后把葱倒入加白酒闷。