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孕妇清淡家常菜?

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-01-21 13:07   点击:290  编辑:admin   手机版

一、孕妇清淡家常菜?

原料:木耳(干)20克,黄花菜(干)80克,盐3克,味精2克,葱花10克,花生油25克,湿淀粉15克,素鲜汤100克。

做法:

1.1、将木耳放入温水中泡发,去杂洗净,用手撕成片;黄花菜用冷水泡发,去杂质洗净,挤去水分。

1.2、锅置火上,放花生油烧热,放入葱花煸香,再放入木耳、黄花菜煸炒,加入素鲜汤、盐、味精煸炒至木耳、黄花菜熟入味,用湿淀粉勾芡,出锅即成。

素炒木须

1、木耳、黄花菜泡开,洗净。

2、鸡蛋和鹅蛋打散在盆中,搅拌均匀,先放好盐。

3、锅中油烧热,放入鸡蛋先炒熟后,取出。

4、继续加少许油,开后放入木耳和黄花菜翻炒至半熟,然后放入炒好的鸡蛋,继续翻炒几分钟,加入少许盐,生抽即可出锅,出锅前可以加两滴香醋,出来味道会更鲜。

二、西红柿鸡蛋汤的家常做法

西红柿鸡蛋汤的家常做法如下:

主料:西红柿2个、鸡蛋2个

辅料:食用油1勺、食盐1/2勺、鸡精1/2勺

1、西红柿用刀划十字,开水烫一下。

2、热锅倒油放入西红柿,炒出汁水。

3、再加入适量清水和适量盐。

4、水烧开倒入鸡蛋,放入鸡精,用铲子划一下,煮1分钟即可。

5、出锅装盘,西红柿鸡蛋汤即可制作完成。

番茄鸡蛋汤的常见做法如下:

材料:西红柿2个,鸡蛋2个。

辅料:食用油1勺,盐1/2勺,鸡精1/2勺。

1.用刀划十字西红柿,用开水烫一下。

2.热锅倒油,放入西红柿炒汁。

3.加入适量的水和盐。

4.烧开水,倒入鸡蛋,加入鸡精,用铲子刮一下,煮1分钟。

5、出锅,番茄鸡蛋汤即可。

三、孕妇能喝西红柿鸡蛋汤吗

没有影响,下面我详细介绍做法与食物相克.菜系及功效:家常菜谱 孕妇菜谱.番茄鸡蛋汤的制作材料:主料:鸡蛋50克,番茄100克辅料:菠菜200克调料:植物油50克,大葱5克,盐3克,味精1克.番茄鸡蛋汤的做法:1. 鸡蛋磕入碗中放入精盐,打散入热油锅中煎至两面发泡;2. 用锅铲切成几块,倒入高汤煮开;3. 把用开水烫过的番茄去皮、籽、蒂,切片;4. 菠菜切段与番茄放入蛋汤内略煮起锅。.食物相克鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 番茄:西红柿忌与石榴同食。

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怀孕是可以适当的喝一些的,孕期间饮食宜清淡,多样化以保证营养均衡摄入。避免辛辣刺激和生冷凉硬的食物。收到增加奶蛋禽鱼瘦肉等的摄入。多吃富含铁和纤维素的食物,必要时补充钙剂和铁剂。怀孕中晚期请适当运动,没有异常情况建议每天保持半小时的有氧运动如散步体操等。

关于营养方面,提倡均匀的多样化食物配合,其实营养已经够。微量元素的问题,这些食物里面其实含量都非常丰富,只要不是都特别偏食,某东西吃,某些东西不吃,有些孕妇就不怎么吃肉,对铁、钙其实会有影响。还维生素是靠谷物以及蔬菜、水果来获取。至于奶,鲜奶其实比任何奶都好,酸奶的条件也比较好,如果能够喝鲜奶和酸奶的情况下,选择这两种奶也非常不错。奶粉作为奶制品的补给,其实可以和其他奶互相交换。

每种食物的营养价值都是不同的,其中西红柿蛋花汤就是常吃的一种营养价值极高的食物,但是很多孕妇在怀孕的时候每次食用都会特别担心,下面一起了解下西红柿蛋花汤怀孕期间能不能吃,

西红柿蛋花汤有两种做法,一种方法先把番茄炒熟再放进沸水中,加入鸡蛋,煮熟后即可食用;另一种是直接把番茄放进沸水中,加入鸡蛋煮成西红柿蛋花汤即可。

可以,西红柿蛋花汤有补充水分,生津止渴、消暑解渴的功效,但是要适量。

女性在孕期饮食习惯有很大的改变,了解了西红柿蛋花汤怀孕之后能不能继续吃之后,相信很多孕妇在吃西红柿蛋花汤的时候心理就会更踏实了,另外女性在孕期一定要做好产检。

孕妇能喝西红柿鸡蛋汤吗?孕妇可以喝西红柿鸡蛋汤。

能呀!

营养均衡,对胎儿发育有利。

四、柿子鸡蛋汤家常做法

番茄蛋汤的做法一

【汤谱配料】:番茄1-2个,鸡蛋1只,海米,葱花,紫菜、发菜,姜粉、盐、胡椒粉

番茄蛋汤

、香油各少许。

【制作方法】:

1.半锅清水,水中放少许海米,煮沸;

2.鸡蛋打散,加葱花少许,番茄洗净切成片(或小块);

3.待水沸腾,先将打好的鸡蛋倒入锅内,略搅拌,再将切好的西红柿倒入;

4.水再沸腾后,关小火,焖3分钟左右,加入紫菜、发菜、姜粉、盐、胡椒粉各少许,淋香油几滴,大火使汤沸腾,关火,番茄蛋汤即成。

番茄蛋汤的做法二

【汤谱配料】:鸡蛋100克,番茄150克,淀粉5克,鸡精2克,大蒜5克,大葱5克,撒葱、盐、油各适量。

【制作方法】:

1.番茄切块,蒜瓣切片,鸡蛋磕入碗搅匀,淀粉加水调开;

2.炒菜锅放少量的油,然后放蒜片,待出香味,放番茄翻炒到皮软出汁,放适量的水、鸡精、盐炒匀;

3.水开了慢慢把湿淀粉倒进锅中,并不停搅动,锅再次开后,用筷子搅拌着鸡蛋慢慢转着倒进去;

4.再次开锅即可关火,装汤盆,撒葱花,西红柿鸡蛋汤即成。[吃地带]

西红柿鸡蛋汤的做法三

【汤谱配料】: [1] 

番茄蛋 鸡精 料酒 盐

【制作方法】:

1、番茄泡热水去皮,入锅炒红,然后加水和鸡精块。

2、打鸡蛋加稍许调味和料酒。

3、汤沸腾以后加入鸡蛋,顺势打花即刻。

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