一、孕妇可以吃黑米紫米吗
可以吃的。无论是黑米还是紫米，除了能为孕妇提供必要的能量外，都有较高的营养价值。尤其是紫米，紫米味甘、性温，含有蛋白质、脂肪、维生素B1、叶酸、纤维素等营养成分，孕妇适量的食用紫米对于身体是有好处的。再加上紫米中铁元素含量高，怀孕期间经常食用紫米是可以补充铁元素，起到补血补铁的作用。
可以吃
黑米 含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富;
2. 黑米 具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;
3. 黑米 中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血;
4. 黑米 有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效;
5. 黑米 还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。
紫米的营养一、蛋白质含量高 紫米的蛋白质含量，比湖南省1984年至2007年审定的中籼稻品种(组合)蛋白质平均含量高1.37%，相对提高15.6%;
紫米的营养二、氨基酸组成全面，营养丰富 氨基酸是构成蛋白质的基础，常见的氨基酸有二十多种，其中赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、缬氨酸、色氨酸、亮氨酸为人体必需氨基酸，这八种氨基酸人体不能合成，必须不断从食物中直接摄取。 据某农业科学院稻米及制品检测中心对紫米的营养的检测，每100g紫紫米中氨基酸，比三丰早19精米中氨基酸总量高71.4%，其中:每100g紫米中的赖氨酸(属第一限制性氨基酸)，比三丰早19精米中赖氨酸含量高96.0%; 每100g紫米含蛋氨酸，比三丰早19精米中蛋氨酸含量高240.7%。另外，组氨酸也被确认为儿童的必需氨基酸之一，每100g紫米中含组氨酸，比三丰早19精米中组氨酸含量高100%。这充分说明紫米氨基酸含量丰富、组成极佳，尤其适合儿童和老人的营养需要。
紫米的营养三、淀粉含量高 紫米中淀粉含量高，据测定:紫米中淀粉含量为70.1%，能充分保证人体所需热量的来源。因此，经常食用紫米，对人体保肝解毒、节约蛋白质和抗酮体等有一定作用。
可以。
孕早期可以吃黑米，黑米中的一些营养物质能够及时的给孕妇补充到能量，也可以加强肠胃的吸收功能，蛋白质的含量也可以有效的增加孕妇的抵抗力，保证孕妇日常活动所需的能量。
还可以帮助胎儿正常的发育。而且，黑米中的膳食纤维有助于孕妇排便，还可以增加孕妇肠胃的吸收功能。
二、孕妇能吃红米跟黑米吗
孕妇是可以吃红米和黑米的，它对胎儿和孕妇都有好处。
黑米和红米都是比较好的粮食
人要吃五谷杂粮，颜色越深的米有自己的好处，比如说黑米黑豆黑颜色的食物都是补肾的
孕妇是可以食用黑米的
红米具有活血的作用，所以可以少吃，孕期建议服用10月馨十月馨是一多种维生素多种矿物质片，为全力推动中国优生事业的发展，中国优生科学协会团体会员单位全方位启动了十月馨宝贝计划。本计划根据中国孕妈妈体质特点、结合孕期不同阶段的营养需求，专为中国孕妈妈分段设计了针对性强的系列营养补充剂十月馨（孕早、孕中、孕晚、哺乳）。
三、孕妇可以每天吃黑米吗
黑米俗称“月家米”，是孕妇和体质衰弱者最适合的平温性质的滋补品。懂得中医的行家都知道，“黑进肾，肾强则青春激发，精神抖擞”。黑米兼具营养价值和药用价值，民间俗称“药米”、“月家米”，建议孕妇和体虚衰弱的人多多食用。
黑米异于大米，黑米有着更多的营养成分，所以，怀孕的女性是可以选择吃黑米的，但是也不能天天用来食用。黑米对于孕妇的缺铁性贫血来讲，有一定的食疗的作用，所以，如果你被查出有缺铁性贫血这个毛病的话，可以食用一些黑米来造血。当然，如果孕妇是生病后，刚康复的状态下，这个时候，不建议你吃黑米饭，而是适合吃黑米糊糊的。 吃黑米的时候，可以与枣一起做，或者是加入其他的孕妇可以吃的坚果类食物，一起做成粥，其效果更好，而且也更美味。
四、黑米和大米能不能一起蒸米饭孕妇可以吃吗
你好，黑米和大米能一起蒸米饭，孕妇可以吃，两者食物没有相克。谢谢！
不能和大米一起吃食物
大米+蜂蜜：一起吃会胃痛
大米+蕨菜：降低维生素B1的消化吸收
孕妇吃黑米粥的好处
促进胎儿发育
黑米粥中含有多种维生素和微量元素可以促进胎儿的身体发育和骨骼成长，除此之外黑米粥中还含有烟酸，可以促进胎儿的智力发育。
增强体质
黑米粥中含有丰富的蛋白质能促进机体细胞的新陈代谢，升级免疫系统，保障孕妇生命活动的正常运作，促进胎儿健康发育。
促进消化
黑米粥富含膳食纤维，能清洁孕妇消化壁，促进消化，还有利于致癌物和有毒物质排除体外，改善便秘症状，预防结肠癌。
补血明目
黑米粥中含有丰富的微量元素营养丰富，多吃可以补血明目，能预防孕妇贫血。黑米中的钾含量比较高，可以促进人体新陈代谢，维持人的神经和肌肉功能的正常运转。
五、孕妇可以吃黑米加大米粥吗
没有问题
营养挺好的
容易消化
可以吃
可以。
孕早期可以吃黑米，黑米中的一些营养物质能够及时的给孕妇补充到能量，也可以加强肠胃的吸收功能，蛋白质的含量也可以有效的增加孕妇的抵抗力，保证孕妇日常活动所需的能量。
还可以帮助胎儿正常的发育。而且，黑米中的膳食纤维有助于孕妇排便，还可以增加孕妇肠胃的吸收功能。