一、孕妇吃小米粥可以加红糖么？
如果孕期空腹血糖正常，小米粥中是可以加红糖的，红糖有利于补充热量，而且含铁量非常的丰富，有补血的作用，对胎儿没有什么不良的影响，但是不要一次吃的太多，以免引起上火，孕期的饮食种类一定要多样化，多喝温开水促进身体的代谢，多吃新鲜的蔬菜和水果。
二、哪几种食疗方子，让缺铁性贫血好得快对胎儿也好？
孕妇是特殊时期的特殊人群，准妈妈需要负担两个人的血液以及营养供给，因此贫血成为大多数孕妇常见的问题，一般都为缺铁性贫血，倘若不能及时有效的进行补血，很有可能对胎儿的生长发育造成影响，同时对孕妇自身也可能会有伤害。
那么孕妇缺铁性贫血吃什么好呢？推荐几种食疗帮助孕妇治疗和预防贫血。
一、孕妇缺铁性贫血吃什么好得快
1、孕妇要多吃富含铁的食物。铁是人体中的血细胞的组成成分，倘若体内铁元素不足，血细胞合成量降低，就会导致贫血，因此孕妇需要多食用富含铁元素的食物，这类食物包括新鲜的水果蔬菜、瘦肉、动物血液(猪血、鸭血)、蛋类、大米等。
2、食用有助于铁吸收的食物。孕妇进食含铁食物后，还需要人体进行吸收，倘若吸收能力较差，即使食用再多含铁食物也无济于事，而有利于人体吸收铁元素的物质是维生素C。维生素C广泛存在有新鲜水果和蔬菜中，不过维生素C不耐热，烹炒蔬菜时间过长会造成该物质的流失。
3、食用补血药物。倘若孕妇贫血较为严重，仅依靠食疗的效果并不理想，这时就需要药物来改善缺铁性贫血。常见的补血药物有右旋糖酐铁口服液、硫酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等，再搭配维生素C，坚持食用能够起到不错的效果。
二、孕妇贫血的食疗方法
1、八宝养血粥
所用材料：糯米100g、薏米30g、红小豆20g、山药20g、桂圆15g、莲子10g、白扁豆10g、红枣10个。在正式煮粥之前先将红小豆、薏米、白扁豆浸泡2小时，然后将以上材料放入高压锅中，加入2500ml清水，煮熟即可食用。
该方中的桂圆莲子具有养血补脾作用，大枣、糯米、红小豆、薏米有益于脾胃，坚持食用对孕妇贫血很有帮助。
2、首乌大枣粥
所用材料：熟何首乌30g、糯米100g、红枣5g、红糖20g。首先将何首乌清洗干净，切成薄皮状，煎药汁，再将洗净的大枣和糯米放入药汁中煮粥，食用时加入红糖。该方中的大枣和红糖具有补铁补血功效，何首乌和糯米具有补血、益气、通便等功效，适合于孕妇使用。（前提：因每个人体质差异，需详细咨询医生，看是否适合你）
3、菠菜鸭血汤
首先准备鸭血50g、菠菜80g、枸杞20g和嫩豆腐20g，将鸭血和嫩豆腐切片，热锅加油、姜片和鸭血翻炒片刻去腥，再加入够枸杞和清水，待煮沸后加入菠菜和调料即可。
这是一道补血的常见菜肴，菠菜、鸭血和枸杞中含有丰富的铁元素和维生素C，同时豆腐和鸭血中还含有丰富的蛋白质，具有很好的补血功效，适合于需要补血的孕妇朋友们。
以上3个食疗方法非常适合孕妇朋友，营养丰富，不仅可以缓解贫血问题，还可以帮助孕妇朋友们补充多种营养物质，缓解一些孕妇常见问题，如便秘，此外孕妇朋友还需要多食用水果，并注意补充叶酸，预防胎儿神经管畸形，同时还需要适量参加运动，对孕妇和胎儿有利无害。
1.炖黑豆，黑豆补血；2.熬制红豆；3.红枣排骨汤；4.黑糯米补血粥；5.红糖。这些对女性补血都是非常有帮助的。
猪肝内含大量铁元素，所以要多吃猪肝，海带排骨汤，墨鱼排骨，海鲜类都是补铁补血的食物，让缺铁性贫血好的快对胎儿微博！
比如说猪肝猪肉粥，芹菜炒牛肉，元肉莲子汤，砂锅豆腐，番茄猪肝瘦肉汤。这些食谱都是有一些含铁量比较高的食物，而且营养也高，对孕妇跟宝宝都非常的好。
多吃一些动物肝脏类食物，比如说猪肝，鸡肝。多吃一些瘦肉。多吃一些水果蔬菜。
三、孕妇能吃八宝粥吗 初期
怀孕期间究竟可不可以喝八宝粥呢?众所周知，八宝粥是一种营养丰富的食物而且十分的清淡，十分适合于在怀孕早期食欲不振的孕妇，那么孕妇和宝宝都需要注意哪些事情呢?怀孕的早期需要营养均衡，孕妇还有哪些是值得补充的营养食物呢?
刚怀孕能吃八宝粥吗
怀孕后女性体内的血容量增大，营养的摄入量也比从前要高。怀孕期间，准妈妈最应该注意的是预防出现缺铁性贫血。孕期如果出现缺铁性贫血没有及时干预，容易引起早产、胎儿发育迟缓，严重的还会造成死胎。有很多宝宝，因为妈妈在孕期时贫血，出生后都有智力、生理上的缺陷。所以孕期预防贫血，注意补血和胎儿的健康息息相关。那么对孕妇来说有哪种粥补血效果好呢？
一、红枣花生红豆粥
准备适量的花生，红豆，大米，可以再准备一些黑米，红糖，最重要的是不要忘记50克红枣。
将除红糖和红枣之外的所有食材清洗干净，浸泡30分钟。在浸泡的时间里，将大枣去核，最后将所有食材放入锅内，加入适量清水熬煮成粥。使用小火大约煮两个半小时左右所有食材就会变得软烂，此时再加入红糖调味，准妈妈就可以食用这款补血粥了。
二、核桃枸杞粥
将三颗核桃肉取出，备好30克枸杞，200克糯米，少量姜丝。
将核桃肉、枸杞、糯米清洗干净放入锅内，加入适量清水，加入姜丝。使用中火煮沸后再转成小火熬一小时即可食用。可以根据自己的口味加入适量白糖。
可以。
八宝粥是一种有健脾养胃效果，而且，它还有益气安神和消脂减肥的效果，对人体而言是一种比较理想的食物，所以，在孕期吃一些八宝粥是可以的。