茶油吃了对身体有什么好处？

茶油吃了对身体有什么好处？

1、茶油等植物油里含含有维生素E，是人体必须的维生素，可以明目，延缓衰老，促进细胞的新陈代谢。

2、多吃茶油等植物油，少吃动物脂肪。茶油含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低，而动物脂肪含胆固醇较高，可以预防心脑血管疾病，避免血液粥样硬化。

3、膳食平淡不过饱，膳食以平淡为宜，由于嗜咸膳食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高，进食应适当，不宜过饱，否则身体过胖，加重心脏负荷。

4、山茶油等制作成的使用要多吃，膳食中缺乏蛋白质同样会发生血管硬化，蛋白质以供身体的必需氨基酸。山茶油产品含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂，血液稀释剂，具有降低胆固醇，预防动脉硬化之功效。七善茶油里面含有众多的人体所需的微量元素，例如：钙铁锌等微量元素，和蛋白质，所以能有效的避免很多疾病病。

茶油吃了有什么好处

茶油的好处就三个: 1耐高温，不容易产生高温烹饪时候的致癌物质。 2不饱和脂肪酸中的亚麻酸、亚油酸比例1:4，和橄榄油一样，可以预防心血管等疾病。现在网上很多不懂得人，都抄什么“单不饱和脂肪酸越高越好”，太误导!单不饱和脂肪酸是不好的东西!多不饱和脂肪酸中的亚麻酸才是好的!茶油、橄榄油的亚麻酸比例高，所以好。但是碰巧他们含有的单不饱和脂肪酸也很高。不过亚麻酸带来的利处远远高过单不饱和脂肪酸带来的坏处，所以茶油和橄榄油是最佳烹饪用油 3茶油中含有微量元素，营养价值不错。