坚果调和油人吃了有什么好处

一、坚果调和油人吃了有什么好处

长寿果又名碧根果、美国山核桃，薄壳山核桃，长山核桃。为胡桃科落叶乔木胡桃的果实是全世界17种山核桃之易剥开，果仁大而酥香，是上等的坚果，营养美味，尤其适合儿童孕妇吃。长寿果营养极为丰富，除含有40-50%的油脂外 ，还含有蛋白质、纤维素、胡萝卜素、钙、磷、铁及维生素B1、C、E等。核桃中所含脂肪使得主要成分是亚油酸甘油酯，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少对胆固醇的吸收。这些油脂还可供给大脑基质的需要。长寿果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食用有益于脑的营养补充，有健脑益智的作用。李时珍说，长寿果能“补肾通脑，有益智慧”.将长寿果与冰糖共捣成泥，密藏罐中，每日取两勺，开水冲饮，那冲后浮起的一层白色液体，便是补脑最强 的“长寿果”。

二、调和油的好处

营养均衡，价格适中。

三、为什么我们要吃调和油？

因为不同油种之间的脂肪酸比例是不一样的，一直使用单一油种的话，某一部分脂肪酸的摄入就会失衡，而调和油可以解决这个问题。特别是金龙鱼调和油，是使用了8种植物油调和而成，所以膳食营养更均衡哦。

四、金格勒调和油对人体有哪些好处？

金格勒调和油能为人体补充α-亚麻酸、Ω-3，Ω-6。α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，有抗肿瘤, 抗血栓, 降血脂, 营养脑细胞, 调节植物神经等作用。其中Ω-3，Ω-6属于“必需不饱和脂肪酸”，能促进胎、婴儿身体机能和形体发育。望采纳！