一、亚麻籽调和油好还是纯亚麻籽油好？
当然是纯亚麻籽油好了。亚麻籽产量低，:所以纯亚麻籽油是很贵的，它的营养价值非常高，营养成份多，是别的油脂不能比的，反观亚麻籽调合油，那就不能和纯亚麻籽油相题并论了，首先它不纯，其次它是多种油脂调合而成的一种油，统称为调合油，它里面不过有少量成份的亚麻籽油。
二、亚麻籽食用植物调和油用途？
亚麻籽食用植物调和油的用途是：
一．可以低温烹饪
亚麻籽油不用高温烹炸，且它的营养成分比较单一，我们可以用她与日常食用油调和烹饪，炒菜时最好控制火候，一般在70—80度之间，油炸时不宜超过150度。亚麻籽油可以用来炒菜，但与其它食用油不一样，如果锅的温度过高，是很容易冒烟的，所以要很注意油温，不能过高，而且加热太久，会破坏它的营养成分，因此，亚麻籽油不能用来煎炸食物，也不能放在温度过高或者阳光直射的地方储存。 最好等锅热了，倒入亚麻籽油，锅里开始蠢蠢欲动，就赶紧把菜放下去炒。 亚麻籽油也可以与其它食用油调和在一起再炒菜，但亚麻籽油要少量，其它食用油要多点，大概1：3的比例。
二．可以靓汤调味
在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油，增色又调鲜。前面已讲到，亚麻籽油不宜高温烹饪，同样不能用来高温沸煮。我们最好是在粥、汤煮熟之后，再倒入适量的亚麻籽油进行调味。
三．可以巧拌凉菜
用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉，是亚麻籽油很好的食用方法，不仅可以保持亚麻籽新鲜纯正的口感，还可以保证我们对亚麻籽油营养成分的完全吸收。很多人想要减肥瘦身，选择吃沙拉，但沙拉酱比普通食物的热量还要高，更容易增加肥胖，但如果想真正达到健康减肥的效果，可以直接用亚麻籽油来拌水果或蔬菜，亚麻籽油还可以改善女性的肌肤问题以及生理期问题。如果想要口味丰富点，可以加一点沙拉酱与一点亚麻籽油混合拌水果或者蔬菜。
四．可以烘焙糕点
一般情况下，我们都会使用普通食用油或奶油去烘焙糕点，使食物清香怡人，而亚麻籽油同样可以应用于此方面，且更加健康营养。
五．可以混合食用
在自制或购买的酸奶（果汁）中加入适量的亚麻籽油，不但能使酸奶口感润滑美味，且营养迅速升级。
五．可以直接服用
亚麻籽油可以直接饮用，这样更能营养吸收。
三、亚麻调和油是怎么回事？
亚麻先生食用调和油里面是含有亚麻籽油的。亚麻籽油有调节血脂，降低胆固醇，降低血液黏度，增强智力的功效嗯。而调和油又综合了各种油的营养配比。食用调和油要比食用单一的豆油或者菜籽油要好。亚麻先生食用调和油，既含有营养丰富的亚麻油。又对各种油进行了合理的配比。是能够满足人体所需各种营养的。
富含ω-3系列多不饱和脂肪酸,主要是α-亚麻酸属于人体必需脂肪酸，在人体内无法合成.必须从食物中吸取补充。
其他食用油主要成分是饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，长期食用此类油品，吸收过多的饱和脂肪会引起人体的不良反应和副作用原材料不同-加工工艺不同-营养成分不同。
四、亚麻籽食用油占调和油的百分之多少？
亚麻籽油和其他食用油调和的比例是1：4，而且必须是低温烹饪，温度过高会使亚麻籽油中的亚麻酸大量氧化酸败，就没有其保健作用了。亚麻籽油可与其它食用油按1:4比例预混进行低温烹饪，预混食用量建议以一周到十天用完为宜。亚麻籽油与液体乳酪、酸奶或甜炼乳混合，再配以葡萄干、干果颗粒等配料，制出的甜品风味极佳且利于人体对钙、天然维生素E和维生素A的消化吸收。
五、kings亚麻籽油是混合油吗？
是混合油，一般掺和了调和油，棕榈油等。