一、一道理想益智的美食，做法简单，味道超美，特别适合高血脂人群
家常菜可能大家一听到，就会想到一些非常普通的菜品，而且在生活中，吃得也比较多。比如尖椒土豆丝，红烧肉等等。这些都是很常见的家常菜，而且这些食材，基本上一年四季，都能够买得到，也是比较容易买得到的。不过，并不是所有的家常菜的食材，都很容易就能买到，比如我接下来要说的黄花菜木耳蒸鸡。其中需要的木耳以及鸡，其实也都是比较容易就能买到的。但是黄花菜，如果不是果期，是非常难买到的。但是黄花菜木耳蒸鸡，虽然也是一道家常菜，而且做法也比较简单，但是碍于黄花菜的原因，很多人也会挑时间食用，并且，因为这道菜的营养价值，所以也是备受人们欢迎。
黄花菜木耳蒸鸡这道家常菜，用到的主要材料黄花菜以及木耳，都是有很多对人体有好处的功效的。它们两者，都有通血管抗衰老的功效，也特别适合高血脂的人群食用。而且黄花菜，还有止血，消炎，清热，明目，安神，乳汁不下等功效，可以作为病后以及产后的调补品食用。当然了，木耳的营养价值以及功效，也都是很多人都了解的，而且木耳也是生活中，最为常见的海藻类食材。多食用，也是对人体有好处的。并且，用黄花菜和木耳蒸鸡，更是一道理想益智的 美食 ，对于大脑，有很好的作用。所以，这道 美食 ，是值得大家尝试的。而具体的做法，我们一起来看看！
用料：适量的鸡，20克干黄花菜，20克木耳，适量的红枣，一小块生姜，适量的食用盐，适量的花生油，一勺生粉，少许白糖。烹饪难度：容易。烹饪时间：少于三十分钟。
步骤：
第一步：准备所有食材。把准备好的鸡肉清洗干净，然后剁成小块。木耳和黄花菜用冷水提前浸泡，浸泡软之后，再用清水清洗干净，之后捞出备用。生姜切成姜丝，红枣去核，切成丝。
第二步：把剁好的鸡块，以及洗好的木耳，黄花菜，还有姜丝，红枣丝都放到一个盘子里。加入适量的食用盐，适量的生粉，适量的花生油和适量的白糖搅拌均匀。
第三步：在锅里倒入适量的清水，开火烧开，然后把放了所有食材的盘子放到锅里，蒸十分钟左右，蒸熟为主。蒸熟以后，就可以关火，取出来以后，端上饭桌，就可以享用 美食 了。
贴心小卫士： 木耳和黄花菜要提前用冷水浸泡，如果稍微图快一点的话，也可以用温水浸泡，这样会节省一些时间。但是最好不要用热水浸泡，因为热水容易让木耳的营养成分，以及木耳的胶质流失，所以最好不要用热水浸泡。蒸鸡不要选择一些老鸡，否则口感不好，肉质不好。这道 美食 ，做法是不是非常简单呢？而且营养十足，大家在家有时间的话，可以尝试着做一次哦！
二、南方优品花生油怎么样啊
南方优品花生油很好
花生油有一种特殊的香味，吃起来非常的好，而且花生油特别容易被消化，它含有的营养成分，可以提高人体的记忆力。不过吃多了也会带来危害，如果在生活中过多的使用花生油炒菜或者是做其他的食物，对健康是不利的，因为花生油本身含有比较多的脂肪，很容易引起肥胖以及消化不良等症状。长时间的吃花生油还会患高血脂，胆固醇高
三、用花生油做饭对身体有什么好处？
花生油中含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素硒和维生素e等抗氧化成分的含量比较高，这些物质能增加血液中血小板的活性，可以提高人体的抗凝血能力，降低血栓的生成几率，它对维持人体心血管健康有很大的好处。
我觉得是可以分解胆固醇，花生油中含有大量不饱和脂肪酸，它能加快人体内胆固醇的分解与代谢，可以防止胆固醇转化成胆汁酸，也能抑制胆固醇在血管中堆积，平时人们经常吃花生油，既能预防高血脂和动脉硬化，又能降低胆结石的发病率。
花生油中含有大量的植物蛋白和多种对人体有益的微量元素，还有一些人体必需的不饱和脂肪酸，平时人们食用以后，可以快速把它含有的营养吸收和利用，能加快人体代谢，增强身体各器官功能，可以起到明显的滋补作用，能让人们的身体更强壮更健康。
我觉得就是可以健脾润肺，在日常多吃一些花生油还可以达到一个相当不错的健脾润肺的效果。很多患者朋友的消化系统也都不是很好，经常会容易出现积食的问题，多吃一些花生油也可以达到一个很好的促进消化的功效。还可以杀死腹中的蛔虫。
提高记忆力，平时人们食用花生油可以吸收丰富的维生素e还能吸收一定数量的微量元素锌和胆碱等营养成分，这些物质都能直接作用于人类的大脑，可以促进脑部发育增强记忆力，经常食用还能延缓大脑衰老防止大脑功能退化。
四、高血脂吃什么油比较好呢？是不是得了高血脂就不能吃大油阿？动物的内脏也是不能吃的吧？
不只是大油，所有的油都得少吃，还得少吃糖，因为糖原在体内和脂肪可以相互转化的。
也就是说应该限制所有油脂的摄入，中华营养学会的建议是，一个成年人，一天摄入不要超过25克油脂。这个油脂是包含所有的动物的、植物的和食物中含的：比如炒菜用油、含油的主食、肉类里面含的动物油。
五、三高人群适合吃什么食用油比较好？
列举目前集中比较好的食用油，比如橄榄油，山茶油，最后引申出甘油二酯食用油，以及甘油二酯食用油对三高人群的作用。
六、血脂高吃什么油好
其实油方面 植物油为首选（花生油），尽量少吃动物的内脏（列如：猪肝）坚持下来会慢慢平稳下来的，可以适当的去合法单位献些血。如果实在是太高可以当医院就诊，让专业的医生给建议。