花生油好还是玉米油好？

不管是玉米油还是花生油，其实都有各自的好处，因此，最好还是换着吃，这样才能保持营养素均衡。

玉米油

花生油漏仿和玉米油都是生活中的食用油，没有好的区别。花生油是从花生中榨出的油，玉米油是从玉米中提炼出来的。花生油的颜色更加艳丽一些，味道更加浓烈。花生油中锌含量较高。盯蔽玉米油中不含胆固醇，呈淡黄色，并带有一点麦芽香味。二者各有优点，如果在家中食用，建议不要长期使用一种油，现在市场上的油种类也很多，各有优点，营养价值返则纤也各有不同。可以根据生活需要选择不同类型的食用油，但是一定要买非转基因的才是最佳。

1、味道方面，玉米油的味道比较清淡，不容易产生油腻感；花生油的味道比较浓郁，用来炒菜更加可口。

2、营养功效方面，玉米油老年人延年益寿的补品，具有低热量、低脂肪吵陪、零胆固醇的特山碰悉点。同时，玉米油以富含维生素E为主要特色，经常食用可以能有效逗乎延缓皮肤衰老，增强体质，降低血液中的胆固醇含量，可防治动脉硬化及冠心病等。

看自己和喜欢和口味吧！