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用调和油做菜 对健康有害吗

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-03-29 04:48   点击:285  编辑:admin   手机版

又称高合油,它是根据使用需要,将两种以上经精炼的油脂(香味油除外)按比例调配制成的食用油。调和油

透明,可作熘、炒、煎、炸或凉拌用油。调和油一般选用精炼大豆油、菜籽油数核、花生油、葵花籽油、棉籽油等为主要原料,还可配有精炼过的米糠油、玉米胚油、油茶籽油薯蚂掘、红花籽油、小麦胚油等特种油酯。其加工过程是:根据需要选择上述两种以上精炼过的油酯,再经脱酸、脱色、脱臭、调合成为调和油。调和油的保质期一般为12个月。目前调和油只有企业标准,没有国家标准。今后,调和油的发展前景是好的,它将成为消费者喜爱的油品之一一般有以下几种:

1.营养调和油(或称亚油酸调和油),一般以向日葵油为主,配以大豆油、玉米胚油和棉籽油,调制亚油酸含量为60%左右,油酸含量约30%,软脂含量约10%。

2.经济调和油,以菜籽油为主,配以一定比例的大豆油,其价格比较低廉。

3.风味调和油,就是以菜籽油、棉籽油、米糠油与香味浓厚的花生油按一定比例调配成“轻味花生油”,或将前三种油与芝麻油以适当比例调合成“轻味芝麻油”。

物逗 4.煎炸调和油,用棉籽油、菜籽油和棕榈油按一定比例调配,制成含芥酸低、脂肪酸组成平衡、起酥性能好,烟点高的煎炸调和油。

5,高端调和油,例如山茶调和油、橄榄调和油,主要以山茶油、橄榄油等高端油脂为主体,国内厂家有衢州旺盛茶业技术有限公司。

从营养价值看,调和油中含棕榈酸7-10%,硬脂酸2-5%,花生酸1-3%,油酸22-30%,亚油酸50-60,亚麻油酸5-9%。调和油的脂肪酸构昌烂成较好,它含有丰富的亚油酸,有显著的降低血清胆固醇含量,预防心血管疾病的功效,大豆中耐橡漏还含有多量的维生素E、维生素D以及丰富的卵磷脂,如搭对人体健康均非常有益。另外,调和油的人体消化吸收率高达98%,所以调和油也是一种营养价值很高的优良食用油。

健康,因为调和油含脂肪少!

在天然轿镇旅即健康几乎成了信仰的时代,调和油似乎很不受待见。闭凳加工合成的东西健康吗?有天然油珠玉在前,它的存在有旅宴必要吗?

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