1. 腌木瓜丝的热量
第一步，准备食材：特级烘干木瓜丝：500g，优质红皮大蒜子：400g，新鲜特级小米椒：400g，黄冰糖：400g（不喜欢甜的可以适当减量），李锦记薄盐生抽：大瓶装
第二步，浸泡木瓜丝
用一个大盆把500g木瓜丝用水浸泡两个小时，洗干净捞出，用纱布包裹木瓜丝，把多余的水份用力挤掉，这一步骤十分重要！！！口感是不是爽脆的就是看有没有挤掉水！每次我都叫老公挤，力气大好干活
第三步，切好配料
小米椒切头剁碎，大蒜子去皮剁碎，黄冰糖多用几个袋子用锤头敲碎[doge]
第四步，制作
找一个口巨大的锅，有盖子的最好，把挤干水的木瓜丝铺平，放上辣椒大蒜子和碎冰糖，再铺一层木瓜丝，继续放配料，一层一层直至铺完为止，然后把大瓶薄盐生抽全部“吨吨吨”倒进去，带上食用级手套，翻一翻让所有食材浸泡在生抽里面
第五步，盖上锅盖
腌制24小时以上，期间可以翻个一两次，看冰糖有没有完全融化，第二天装罐密封保存就可以了~
2. 香辣木瓜丝热量
食材清单加入采购清单
干木瓜丝 500g 、 冰糖 470 、 大蒜 500g 、 姜 两片 、 指天椒 500g 、 李锦记薄盐生抽 1700ml
烹饪步骤
步骤1/5
洗五遍不要泡。第五遍的时候用矿泉水或者凉开水过一遍，洗好后挤干水分，晾晒一会
步骤2/5
蒜头薄皮，切碎，不要太碎。小米椒切碎一点。我怕辣用的料理机。生姜两片和小米辣一起搅
步骤3/5
冰糖我用的碎的，放入木瓜丝里面
步骤4/5
加入小米辣和蒜还有生抽，搅拌均匀
最后一步
放置十分钟再次拌一拌让后放入消毒好的罐子中压实。等吸干生抽后即可。
3. 青木瓜丝热量
首先我们要把木瓜丝拆开后放到一个比较大的容器里，因为干的木瓜丝一泡开，还是挺多的，大概泡五分钟就好，泡的时间长了，就不脆了！泡完以后，多洗几遍，捞出来，沥干水！
把大蒜，姜，切碎，小米椒切片。这个放多少呢，也是根据自己来的，喜欢吃辣吃蒜，就多放一些。然后把冰糖弄碎一起放在容器里。
接下来，把生抽倒进装有蒜姜辣椒的容器里，大概倒半瓶吧。半瓶也就是800毫升。注意哦，我说的是500克木瓜丝倒半瓶，如果亲没有做这么多，就自己把握这个量哈！
倒完后，就等木瓜丝了，看一下木瓜丝的水分沥干没有，如果可以了，就把木瓜丝倒进来，搅拌。
4. 木瓜丝酱菜热量
用番木瓜做的。
番木瓜又称木瓜、乳瓜、万寿果，为热带、亚热带常绿软木质大型多年生草本植物，常绿软木质小乔木，高达8-10米，具乳汁；茎不分枝或有时于损伤处分枝，具螺旋状排列的托叶痕。果实长于树上，外形像瓜，故名之木瓜。番木瓜的乳汁是制作松肉粉的主要成份。
木瓜丝做法：1.我们先将木瓜洗净去皮、去籽，然后在切成细丝状，装在碗里。2.加入生抽、老抽、鱼露、辣椒、蒜末或姜末等调料，最后加麻油与碗里的木瓜丝均匀搅拌。
5. 凉拌木瓜丝热量
拌豆腐丝的热量(以100克可食部分计)是118大卡(493千焦)，单位热量较低。每100克拌豆腐丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
6. 木瓜丝腌多久可以吃
木瓜丝用盐先腌一会，然后用温开水的冼掉 ，放醋放糖腌两个小时就可以吃啦
7. 腌木瓜丝的热量是多少
木瓜鲜奶的热量(以100克可食部分计)是24大卡(100千焦)，单位热量较低。每100克木瓜鲜奶的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
8. 减肥可以吃腌制木瓜丝吗
木瓜属于碱性食物。酸碱性食品的划分并不是根据口感，而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的，若代谢产物内含有钙、镁、钾、钠等阳离子，即为碱性食物，反之硫、磷较多的即为酸性食物。木瓜的营养十分丰富，其中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素以及多种人体必需的氨基酸，其素有“百益果王”之称。
9. 腌制木瓜丝的热量
简单爽口的快手菜，大家一起做起来～
用料
青木瓜 一个
香油 适量
盐 适量
蒜 5瓣
剁椒 适量
凉拌醋 适量
生抽 少许
香菜 1棵
爽口木瓜丝的做法步骤
将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
青木瓜去皮去籽，将木瓜肉切成细丝，撒上一些盐，稍微腌制一会儿。
步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
青木瓜长这样。
步骤 3
蒜去皮，捣碎成蒜泥，加入盐，醋，生抽，剁椒，香油，调和成蒜泥汁～
步骤 4
香菜洗净切碎。
步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
将木瓜丝腌制出的水分沥干，装盘，放上香菜碎，浇上蒜泥剁椒汁即可。
步骤 6纯奶手撕吐司的做法 步骤1
拌匀食用。
爽口木瓜丝的小贴士
吃的时候拌匀食用即可。
不吃辣的不放剁椒就可以了～
10. 腌木瓜丝的热量高不高
大闸蟹的热量相对而言不高。热量主要是由糖类、脂肪等营养物质提供，而大闸蟹通常属于高蛋白质、低糖、低脂肪的食物，因此一般认为大闸蟹的热量不高。大闸蟹口味较鲜美，较受人们喜爱，而且其饱腹感通常比较强，适量食用还可以减少其他食物的摄入，大闸蟹中还含有丰富的蛋白质以及氨基酸，食用后也能为机体补充营养物质，因此需要控制热量摄入的人群可以适当吃大闸蟹。
11. 腌木瓜丝的热量高吗
经过柠檬汁和白砂糖的腌制，木瓜将自身的甜度释放出来，腌渍出来的木瓜汁稠密清甜，就像蜜一样。加上一片木瓜放在嘴中，酸酸甜甜，一下子就能把一瓶吃光。
这样用白糖腌出来的木瓜，只要瓶子密封完整，可以在冰箱冷藏3-4天依旧保持新鲜，随吃随拿。