一、为什么要少油少盐少糖？
因为我们的身体承受不了那么多油的盐的，还有很多趟粪的东西，我们的身体只能承受一部分湿度就可以了，太多的话，身体会出现毛病，所以说适度就好，一定要少油少盐少糖，清淡一点就可以了，少放一点，适度就可以了，不要放得太多，不要重口味，一点点就好
二、绿豆饼（少糖少油版）的做法？
绿豆饼的做法
食材用料
中筋面粉180g
熟绿豆粉140g
花生油12
糖粉40
黄油80g
纯净水50g
面粉中加入黄油和糖粉，揉搓搅拌均匀，倒入纯净水继续揉搓搅拌成面皮面团，并覆盖保鲜膜醒发15分钟.
在面粉中加入黄油，揉搓搅拌均匀成油酥面团，并覆盖保鲜膜醒发15分钟。
将黄油置于导热器皿中，放于热水上隔水化开，在空碗中倒入花生油、黄油、纯净水，搅拌均匀后，在搅拌好的液体中倒入糖粉、熟绿豆粉，搅拌成绿豆泥备用。
揭开保鲜膜取出醒发好的面皮面团和油酥面团，将油酥面团均分成6个剂子，压扁面皮剂子，将油酥剂子完全包入面皮当中，再将包好的面团压扁擀长，卷起擀好的面皮，将卷好的面卷再次压扁擀长并卷起。
将绿豆泥团揉成长条状，均分成6个剂子并揉圆，将卷好的面卷再次按压并擀制成面皮，将揉圆的绿豆泥完全包入面皮中。
将面团擀成绿豆饼胚并放入烤盘，将烤盘放入烤箱烤制20分钟（烤箱温度设置为上火155度下火183度），取出烤好的绿豆饼即可。
三、做曲奇糖粉可以少放吗？
不可以。糖粉能降低曲奇面团的延展性，保证曲奇的花纹不会模糊或消失。因此，糖粉的用量是绝对不可以随意减少的，如果你感觉太甜可以减少白砂糖的用量。
四、自制饼干也会吃胖吗? 放少糖少黄油？
得看你吃的数量了，吃同等量的饼干，肯定自制的热量低很多。
如果你要减肥的话，嘴馋的时候还是多吃水果干果之类的零食，少吃饼干糖果。
五、小高姐少糖少油枣糕的做法？
少糖少油枣糕的做法
步骤1
称190克红枣，手动去核后加入适量水大火煮，水开后煮12分钟，捞起来，滤网过滤到碗里，得到一碗细腻的枣泥，过滤不了的枣皮可以扔掉。
步骤 2
30克液态黄油（或味道淡一点的食用油，如花生油等），2个鸡蛋，30克红糖放入枣泥碗中，搅拌均匀
步骤 3
另拿一个碗，将200g低筋面粉和6g小苏打混合均匀。
步骤 4
上述步骤中混合好的粉类分三次倒入枣泥碗中。此时烤箱可开始165度提前预热。
步骤 5
翻拌至没有干粉后倒入铺油纸的模具，表面撒芝麻。（此刻的面糊性状为不是很稀的黏糊糊的面糊）
步骤 6
烤箱165度，放下层烤1小时即可出炉。 （小烤箱所以没有上下火控制，如果165度难以设定，可以增加到170度，或者180度，但注意时间要适量缩短，根据自家烤箱温度来调整） 出炉前若不确定是否烤好，可用牙签戳一下，若牙签上无黏糊糊的面糊就说明烤好了。
步骤 7
切成一小块一小块就可以享用美食啦，趁热吃更好吃哦，超级香的！！ 如果一次性吃不完的话可以放在食盒里冰箱冷藏密封保存，要吃的时候烤箱180度10分钟加热（或者微波炉1分钟加热）即可。
六、少糖半糖区别？
少糖和半糖的区别
半糖与少糖相比，少糖甜，少糖的标准会小一些，把控在七分甜，半糖则会更低，一般在五分甜左右，因此在进行微糖和少糖甜度对比时，少糖的甜度要略高于微糖。
少糖比半糖甜，它的热量也要比半糖高一点。少糖是指占正常糖的七分甜，而半糖则是占正常糖的五分甜。有的奶茶店是按照无糖、三分糖、五分糖、七分糖、全糖来表示糖分程度，有的奶茶店是按照无糖、半糖、少糖、全糖来表示糖分程度，最后根据顾客的要求来调整甜度。
奶茶不仅高糖、高油，还有高热量，经常饮用奶茶会引起肥胖，奶茶加的奶精，大多是由椰子油制成，椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内胆固醇，同时血脂肪也会急速上升，长时间大量饮用，还会患高血压、糖尿病等，因此建议不要经常喝奶茶，适量为宜。
七、少糖是几分糖？
少糖通常指的是七分糖，也就是指正常含糖量的70%。买饮品的时候，糖分的选择会有以下几种：无糖、半糖、少糖、正常、多糖，无糖指不加糖，半塘指五分糖，少糖指七分糖，正常则指正常糖量，多糖则是指在正常糖量的前提下，再加糖。
八、什么食物糖油混合物少？
高粱，燕麦，藜麦，荞麦，黄豆，绿豆等的含糖量很低，同时也是低脂肪的食物。这些食物可以为人体提供蛋白质，钙铁磷等矿物质给人体，有益于人体的健康。
梨，青苹果，猕猴桃，榴莲，火龙果，橙子，橘子等这些水果也是低糖低脂的食物，还能为人体提供丰富的维生素和矿物质，有利于人体瘦身减肥。
苦瓜，菠菜，芹菜等蔬菜也是低糖低脂的食物，有利于心脑血管的健康。
九、什么龙眼糖少？
龙眼干的含糖量很高，比新鲜的龙眼高出不少。
龙眼干也叫做桂圆，由新鲜的龙眼进行干制而成的，在失水的过程中，其中的糖分会被集中凝固，糖分含量自然不低，其中的碳水化合物所占比例为64.80%，热量在蔬果类中相对较高，不建议高血糖患者过多食用。
十、糖怎样气泡少？
焦糖液：白糖与清水一起中火加热成琥珀色。注意在糖液刚开始变色时轻摇锅使糖快速均匀融化。
2、焦糖液离火后静置几十秒，等气泡几乎消失，糖液还在正常流动状态时均匀倒入模子底部。一边放凉备用。
3、蛋奶液：准备好所有材料。橙皮屑和香橙精油，两者一起放入牛奶中煮沸后把牛奶静置20分钟，让橙子的味道渗透。