一、皮蛋瘦肉粥的热量高吗？
皮蛋瘦肉粥的热量一般不高，每100克约有60卡左右热量。适当摄入不仅不会导致肥胖，其中的营养物质，如蛋白质、多种维生素等可以维持机体能量平衡。
皮蛋瘦肉粥主要由皮蛋、瘦肉、大米、香油、小青菜、水等配料组成。其中，皮蛋含有b族维生素和多种微量元素；瘦肉含蛋白质和多种矿物质，营养物质也是比较丰富的。适当摄入不仅不会导致发胖，还可以代替主食，起到减肥作用，促进脂肪分解代谢。
二、减肥能吃皮蛋瘦肉粥吗？
适当的吃一些皮蛋瘦肉粥也是有助于减肥的，主要是因为皮蛋瘦肉粥里面的脂肪还有热量相对于是比较低的，所以可以适当的吃一些，但是光依靠皮蛋瘦肉粥减肥效果还是不佳的，是需要通过合理的控制饮食，同时也要合理的进行运动，减肥的周期也是比较长的，需要有长期的耐心。
三、早餐吃一碗皮蛋瘦肉粥会发胖吗？
如果早餐仅仅吃一碗皮蛋瘦肉粥，是不会发胖的，因为你只吃了一碗，而且是一天早上只吃了一回，那么就不必要担心长胖的因素但是如果你天天吃，连续吃了好几年，那就可以担心有可能长胖的可能性了，因为你持续的时间长，那么吃下去的能量和营养有一个积累的过程，时间长了，天长日久是一定会长胖的
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