青菜瘦肉粥的工效(青菜肉末粥的做法有哪些？怎样做给八个月的宝宝吃？)

一、青菜肉末粥的做法有哪些？怎样做给八个月的宝宝吃？

青菜肉末粥营养价值是很高的，既补充了维生素也补充了蛋白质。8个月的宝宝是可以吃青菜肉末粥的。青菜肉末粥可以选择胡萝卜，冬瓜，山药，南瓜，黄瓜，佛手瓜，菠菜等，肉类可以选择猪肉，鸡肉，羊肉等，肉类要切成碎末，再加入大米或者小米，最后加入青菜煮熟。

二、猪肉粥下火吗？

可以下火，营养价值丰富,能补充人体成长所需的物质,对于增强体质、防止病毒很有帮助,而且该粥做法简单。青菜瘦肉粥的做法小油菜洗净过热水几秒钟，立刻浸凉水，之后挤干水份切碎备用瘦肉切小丁，加葱炝锅，加生抽少许，过油滑炒至变色粥锅烧开水，加大米煮滚，中小火半小时后煮至米粒粘稠加炒好的肉继续煮12分钟。最后加青菜和盐，搅拌几分钟即可

三、青菜瘦肉粥热量？

青菜瘦肉粥的热量和减肥功效 热量:69大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)68.79 .青菜瘦肉粥热量不高

四、瘦肉粥青菜粥放什么青菜好？

放小油菜好

做法

1.小油菜洗净过热水几秒钟，立刻浸凉水，之后挤干水份切碎备用。

2.瘦肉切小丁，加葱炝锅，加生抽少许，过油滑炒至变色。

3.粥锅烧开水，加大米煮滚，中小火半小时后煮至米粒粘稠。

4.加炒好的肉继续煮12分钟。最后加青菜和盐，搅拌几分钟即可。