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素炒双花的家常做法?

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-01-29 01:08   点击:279  编辑:admin   手机版

一、素炒双花的家常做法?

步骤

1.西兰花,菜花,掰成合适的大小

2.用水焯一下菜花

3.用水焯一下西兰花

4.锅中放油爆锅,放入西兰花,花菜翻炒,炒熟即可

材料

花菜和西兰花300克 鸡蛋1个 红辣椒1个 香葱3棵 生姜1小块 大蒜3瓣 淀粉适量 食用油500克 (实耗50克) 香油1小匙 椒盐2小匙 味精0.5小匙

做法

1.花菜和西兰花切朵洗净,沥干水,生姜、蒜、红椒切末,葱切段;

2.鸡蛋打入碗内,放入花菜和西兰花、淀粉搅匀,烧热油锅,逐块放入花菜和西兰花,炸至金黄时捞起;

3.锅内留油,放入姜、红椒、炸好的花菜和西兰花,调入椒盐、味精、葱炒透,淋入香油即成。

主料:西兰花 一小颗胡萝卜 两根蒜 两瓣调料:食用油、盐、生抽、鸡精。

制作方法:

1.西兰花切成小朵,胡萝卜切片,蒜拍碎,备用。

2.起锅烧水,水开后放入西兰花,加盐,食用油,待水开将西兰花捞起备用,加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽,而且不会流失其中的营养,绝对是养生佳品哦。

3.热锅下油,八分热将蒜,胡萝卜下锅炒,炒到胡萝卜软,下烫好的西兰花一起炒(西兰花已经熟,所以炒的过程很短,主要是调味)加盐,少量生抽,味道很鲜美滴,然后关火,加鸡精,装盘。

4.一盘简单又美味的西兰花炒胡萝卜就好了

二、西兰花炒香菇的做法,西兰花炒香菇怎么做好吃

主料

西兰花400g

香菇100g

调料

食盐

适量

调和油

适量

西兰花香菇的做法

1.西兰花去根切成一瓣瓣的,洗净,凉水浸泡备用

2.新鲜香菇清洗干净,备用

3.香菇放在锅里煮一下,沥干水分,备用

4.开油锅,炒西兰花

5.放入香菇,同炒

6.放点水再煮煮,放点调味品,就可以出锅了

三、我用西兰花,胡萝卜,香菇,小米,大米一起熬的粥,可以吃不,有什么没得

可以吃,营养丰富,不过西兰花不能煮太久破坏维生素,胡萝卜和肉搭配最好,才能把营养发挥出来〈可以把肉切成小丁把胡萝卜、香菇一起炒一下,西兰花在饭快煮好时在下,营养美味颜色也好

四、香菇黑木耳胡萝卜西兰花能混着吃吗

可以非常有营养!楼主如果喜欢吃这些东西推荐个不错的干货店‘ 小农民的宝贝’淘宝店!

五、香菇西兰花怎么做好吃

做法:

1、西兰花洗净、切成小朵、用沸水焯一下,鸽蛋煮熟、去皮,待用。

2、将鸽蛋简单地雕成兔子形。

3、用适量盐、太太乐鸡精、香油、胡椒粉、蜂蜜将西兰花拌匀,和鸽蛋一起码入盘中即成。

兰花汤

原料:西兰花、鹌鹑蛋、乌鸡、人参、枸杞子

调料:盐、太太乐鸡精、色拉油

做法:

1、乌鸡洗净、切块,和人参、枸杞子一起小火炖2小时。

2、西兰花洗净,切成小朵,鹌鹑蛋用油煎熟。

3、取适量乌鸡汤,下入西兰花煮熟,用盐和太太乐鸡精调味后,放入煎好的鹌鹑蛋即成。

兰花烧双菇

原料:西兰花、白蘑菇、香菇、胡萝卜

调料:盐、太太乐蘑菇精、蚝油、白糖、淀粉、太太乐原味鸡汁

做法:

1、西兰花切成小朵,白蘑菇、香菇切片,胡萝卜切丁,待用。

2、锅内放适量蚝油和太太乐原味鸡汁,下入全部原料小火煨5分钟,用盐、太太乐蘑菇精、白糖调味后,再用淀粉勾薄芡,即成。(用太太乐蘑菇精可更突出双菇的清香和鲜美。)

兰花虾球

原料:西兰花、鲜虾仁

调料:盐、太太乐鸡精、淀粉、色拉油

做法:

1、西兰花洗净,切成小朵,用沸水焯一下,待用。

2、锅内放油,下入西兰花和虾仁翻炒,用盐、太太乐鸡精调味,再用淀粉勾芡,即成。

太极兰花

原料:西兰花、白菜花

调料:盐、太太乐鸡精、淀粉、色拉油

做法:

1、西兰花、白菜花洗净、切成小朵,分别用沸水焯一下,待用。

2、锅内放油,下入西兰花翻炒,用盐、太太乐鸡精调味,再用淀粉勾芡,取出装盘。

3、用同样的方法再将白菜花炒熟,码入盘子的另一边即可。

什锦西兰花

原料:西兰花、白菜花、胡萝卜、红辣椒

调料:盐、太太乐鸡精、淀粉、色拉油

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