清蒸鱼的热量(以100克可食部分计)是90大卡(376千焦)，单位热量较低。每100克清蒸鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%，减肥期间吃鱼肉来补充胶原蛋白是可以的。减肥期间建议摄取200到300克就可以了。
☆★☆ 你吃的太多了- - ☆★☆ 一天最好吃50克的鱼肉☆★☆ 1斤= 500克。 你超标450克。 ☆★☆ 会营养不均衡的。。。
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