一、减脂可以吃什么外卖？
减脂多挑选一些西兰花炒肉片、木耳炒生猪肉、土豆炖鸡这类的菜，一定要营养搭配，如果是植物油脂过多，能够略微自来水过一下再吃。
就千万别挑选鸡扒饭、猪扒饭这种的高热量食物外卖送餐了咯。另外点外卖时尽量减少煎炸类食材，蒸、煮、炖的方法烹制的就非常好。尽可能的降低重囗味调味品及各种各样防腐剂，享有食材最实质的美味可口。
饮食搭配要合理，忌油腻、多盐、高糖食物，忌饮料及酒类，饮食要多样化！
内容仅供您参考！
1 减脂可以吃外卖，但需要选择健康低卡路里的选项。
2 选择低脂肪、低油炸、无淀粉类食物的外卖选项，如烤鸡胸肉餐、蒸鱼餐、猪肉蔬菜炒等。
避免高油脂、高盐分、高热量的食物，如炸鸡腿、炒饭等。
3 另外，不要忘记注意饮食平衡，配上蔬菜沙拉、蒸菜等健康的小食。
控制食物摄入量，适当吃点也没关系，但不要暴饮暴食。
二、清蒸鱼的营养可以用什么代替（因为正在减肥，食谱中有清蒸鱼，可以吃什么来代替清蒸鱼呢？）
没有必要用其他代替。
鱼、兔子、海鲜之类都是不饱和脂肪酸含量高且热量比较低的东西，减肥的话吃这些是没问题的，毕竟不能完全不沾油脂。减肥期间不用把自己饿得太狠（贪嘴者除外），除了适当宏碰、适量的肉蛋稿绝团类食物外应键橘该搭配蔬菜、粗粮等高纤维的食物。
注意鱼肉的烹调方式，选择清淡的鱼肉，避免重口味食物，吃鱼肉也能有助减肥。
三、减肥的时候适当的吃了一点鱼，会长胖么！
最好是把鱼煮汤吃 减肥效果还不错
我现在的减肥方式是早上一定要吃 中午吃少许 晚上一般不要吃 要吃的话就早点吃 也吃少许 吃的时候要细嚼慢咽
喝水只和矿泉水和茶 不吃煎炸油腻、甜的食物 多吃水果 多喝水 晚上9点后一定不能吃东西 9点以后实在是饿的话 可以喝一瓶酸奶
每天尽量能走6000步
每天最好睡8个小时 睡多了或者少了都要长胖
我现在一个多月瘦了10多斤了
我觉得这个方法还比较能够坚持
我现在还在继续中
四、减肥期间可以用蒸鱼豆豉油代替食盐吗瘦身效果怎么样谢谢
严格说减肥与食盐无关，健美增加肌肉需要控制盐。蒸鱼豉油可以代替盐，但是，本身蒸鱼豉油也是有盐分的。减肥主要是合理控制摄入量，增加运动量消耗体内脂肪。