一、油豆腐炒小白菜的热量是多少？
油豆腐炒小白菜的热量(以100克可食部分计)是137大卡(573千焦)，单位热量较低。
每100克油豆腐炒小白菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。
二、油炒白菜热量高吗
炒大白菜的热量和营养价值
口味：咸鲜味
分类：家常菜
营养标签（每100克）
43.76热量(千卡)
3.39碳水化合物(克)
2.81脂肪(克)
1.15蛋白质(克)
0.43粗纤维(克)
0.01胡萝卜素(毫克)
0.02硫胺素(毫克)
0.05核黄素(毫克)
0.4尼克酸(毫克)
17.53抗坏血酸(克)
62.34钙(毫克)
35.35磷(毫克)
0.92铁(毫克)
三、耗油炒白菜热量？
蚝油炒白菜热量低，含糖量高，少吃这个容易发胖。炒白菜最好用猪油，又香又营养！
四、白花菜的热量是多少？
白花菜的热量(以100克可食部分计)是0大卡(0千焦)。
每100克白花菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。
五、吃大白菜和小白菜会发胖吗
1、不会发胖。无论大白菜还是小白菜都是粗纤维蔬菜，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。
大白菜性偏寒凉，胃寒腹痛，大便清泻及寒痢者不可多食。（说白了，吃多了，有利于减肥）
2、白菜食疗价值：
大白菜与小白菜是近亲，同属芸薹一种，和原产地中海沿岸的圆白菜也较近，同属十字花科芸薹属。具有很高的食疗价值。
（1）利肠通便，帮助消化 大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。
（2）消食健胃，补充营养 大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也具有意义。人们发现1杯熟的大白茶几乎能提供与1杯牛奶同样多的钙，可保证人体必须的营养成分。
（3）防癌抗癌 白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，实验证明，这种物质能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素，如果妇女每天吃500克左右的白菜，可使乳腺癌发生率减少。此外，其所含微量元素“钼”可抑制体内对亚硝酸胺的吸收、合成和积累，故有一定抗癌作用。
（4）预防心血管疾病 白菜中的有效成分能降低人体胆固醇水平，增加血管弹性，常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病。