全天吃全麦面包能减肥吗？

一、全天吃全麦面包能减肥吗？

理论上是可行的，但是天天吃的话会厌恶吧。

全麦面包主要是富含食物纤维，不易被消化，所以能带来饱涨感。

早上吃面包就好了，不吃肉类和米饭不一定就好哦。

你还是需要一定量的脂肪和蛋白质的。

控制饮食不是说只盯着热量低的东西吃，而是要吃得均衡营养。

二、全麦面包有利于减肥吗

有那么点作用，除了营养比较丰富，全麦主要含有大量纤维，纤维能使能量吸收速度减慢。比如你喝下一罐可乐，全是糖，吸收速度极快，如果没有在做重体力运动，在一两个小时内绝大多能量会被转化成脂肪。如果吃同等能量的全麦面包， 因为吸收慢，能量会逐渐的事放。增加的脂肪就会少很多甚至没有。

三、每天只吃全麦面包可以减肥吗，

市面上的全麦面包我都买来了，哪种能减肥，自己看