一、两片全麦吐司，200G三元酸奶，一条香蕉,半碗饭，青菜，一个苹果的总热量是多少啊
两片全麦吐司180K
我是按照正常的重量算的，如果是超大的一片的话比如说是汤种的，就不只了
200G酸奶140k
一条香蕉90K
半碗饭按照2量算吧，有116K
青菜吃的多，再多也不会有什么问题的热量很低的，算50K好了
一个苹果65K
总计741-850K之间
这个如果是一天的量算少的，成人的一天基本新陈代谢在1000K-1500K之间
二、两个法式小面包，两个法式软面包，一个乡巴佬蛋，一瓶脱脂奶，一根100克肠，两片全麦面包，共多少热量
两个法式小面包近160卡
两个法式软面包近180卡
一个乡巴佬蛋90多卡
一瓶脱脂奶（看是什么牌子的了）一般约100卡多点
一根香肠约200卡多点
2片全麦面包近150卡
总计约880卡
三、早饭吃了一个苹果和两片全麦土司和两瓣柚子，这样会胖吗？多少热量啊？
苹果80
土司130
柚子40
一共250，很低呢，胖是肯定胖不了，只是营养太单一，其实人体早上代谢最快，吃得东西基本都被消耗掉了，多吃也不会胖的，最主要是晚上少吃点，不然能量消耗不掉就会储存起来，才会长胖。
建议早上增加一份牛奶/豆浆或稀饭，吃得下就吃一个鸡蛋，苹果放在中午加餐时吃，柚子就午饭后半小时后再吃，因为午餐会吃些油腻的食物，下午吃柚子就比较清爽些，呵呵！
四、白土司的热量
一般一片重量约为25公克的白吐司，热量为75卡。
做早餐不会胖，不过没全麦的好，那个热量更低更适合减肥。
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