营养早餐，吐司最春肆好吃最简单的五种吃法，你知道几种。吐司面包应该是所有上班族和学生党最爱的早餐选择了，不用准备不用等待，早晨起床洗漱完毕叼起一片吐司面包就可以出门，配上一杯牛奶就是很好的早餐，非常方便快捷。但吃得饱的同时，也要注意吃得营养，只要早晨花上十分钟，就能享受一顿营养早餐，接下来的一整天都能拥有满满的活力，快来看看吧！
1、吐司煎蛋用模具在吐司上挖出一块吐司，一般使用圆形的或者方形的模具都可以，如果是给对象做可以使用心形的模具哦，挖出来的吐司就可以先吃掉垫垫肚子。锅里放一块黄油，这样煎出来比较香，要减肥的女生可以选择橄榄油。油微热，放入吐司，煎至一面微焦，在模具挖出来的空位处打好粗进一个鸡蛋。待底面煎熟后翻面煎另外一边，喜欢吃半熟蛋的可以减短煎蛋的时间，装盘后配上一杯果汁或者一些水果，一道有碳水有蛋白有维生素的营养早餐就完成了。
2、鸡蛋沙拉三明治这道菜是一道日式的早餐。鸡蛋煮熟，剥壳后切成丁，再放入日式的蛋黄酱或者普通的沙拉酱，日式蛋黄酱的热量是很高的，怕胖的女孩子可以选择低脂的蛋黄酱或者沙拉酱，加入一点千岛酱也是非常好的选择，怕腻的话也可以加一点盐或者黑胡椒，搅拌均匀后就是做好的鸡蛋沙拉。把鸡蛋沙拉均匀地涂抹在面包上，盖上另一片面包，切边或者不切边都可以，切成适合入口的大小。饮品是牛奶加圣女果打成奶昔，可以配上一小把坚果，像是杏仁或者生花生。干嚼生花生可以去除口腔内的异味，吃了鸡蛋后嚼几粒花生就可以有效缓解口腔异味带来的尴尬。
3、滑蛋吐司滑蛋吐司其实也是比较日系的，鸡蛋打散加入一点黑胡椒和盐，喜欢吃甜口的也可以改成放牛奶和糖。锅中放一点油，低温时就将鸡蛋倒进锅里，轻轻翻搅。一定要注意是在低温，否则就做不出滑蛋而成了炒鸡蛋了。翻搅也要及时，不能等到鸡蛋一面已经熟了才去翻搅它，那就做成不成功的玉子烧了。将做好的滑蛋直接放到吐司上，配上一杯果汁就完成了。
4、牛油果吐司这道早餐是最简单的，完全不用开火，只要准备牛油果、鸡蛋和吐司就可以。很多人喜欢吃牛油果但是不会取牛油果的果肉，其实想要取牛油果的果肉非常简单，熟了的牛油果只要两只手握住两边，使劲一扭就可以打开，不会用手的话可以用刀子顺着果核划一圈就可以扭开，打开后用勺子挖出果核，再顺着皮挖出果肉就可以了。牛油果切成块放在碗里，用勺子碾压成泥，加入一点柠檬汁或者喜欢友森镇的任意果汁酱料搅拌均匀，涂在吐司面包上，牛油果吐司就完成了。也可以再配上一个煎蛋，没有时间煎蛋的话不加也是完全OK
的。牛油果单吃会觉得没有味道，还很容易腻，做成沙拉、搭配吐司或者做成奶昔就会非常好吃，营养价值这么高的水果，还不快吃起来。
5、烟熏三文鱼吐司这道早餐也完全不用开火，需要准备牛油果、烟熏三文鱼片、山葵酱和吐司面包。牛油果取出切成片，准备好的三文鱼片放在吐司面包上，涂上山葵酱，再码上切好的牛油果就完成了。山葵酱辛辣微苦，味道很独特，一点都不亚于芥末，但没有芥末那么刺激，配上三文鱼正好。三文鱼一般可以在日料店或者超市中买到，这道早餐的层次是最丰富的，香软的面包，爽口的三文鱼，独特的山葵酱，顺滑的牛油果，配上一杯果汁或者咖啡，提神醒脑又营养。
1.第一个肯定是三明治啊！里面可以夹自己喜欢吃的东西
比较常见的是西红柿，生菜，黄瓜，鸡蛋，火腿，培根，紫薯，蟹肉，肉松，香蕉等，还有沙拉酱，蛋黄酱等。
2.香酥泡面芝士火腿：
火腿芝士用吐司包裹，粘蛋液和泡面碎，放油里面炸好后挤番茄酱或者其他酱就OK啦
3.隔夜法式淡奶厚吐司：
4片吐司用牙签固定4角，在蛋奶液（牛奶170ml、鸡蛋1颗、白糖20g）里面泡一夜，第二天200度烤箱中层20分钟，没有烤箱的话可以用平底锅煎，但是没那么蓬松。
4.火烧云吐司：
鸡蛋2颗，蛋清和蛋黄分离，️打发蛋清一定要加柠檬汁或者香草精哦，这样蛋白才不会腥。挤入一片柠檬的汁和15g白雹昌脊砂糖，搅打至起弯钩。我在网上找到了一个蛋清打发程度的图，放在p5啦，你萌对打发蛋清还不是很了解的话可以看看～
️把打发好的蛋清抹在面包片上，用刮刀调整下“云️”的样子，蛋黄放在中间
️蛋黄全熟版：烤箱预热好，中层先下火140度烤13分钟，再上下火烤8分钟
5.培根芝士吐司卷
做法：
1.2片吐司去边压扁，抹上沙拉酱撒上芝士
2.培根1片和洋葱切成小丁，撒在面包片上。土司裹成卷，包上2片培根
3.放入烤箱中层180度12分钟即可（需预热）
6.法式香煎蛋奶吐司
这个很基础啦，吐司两片，一个鸡蛋打匀、倒入半瓶牛奶和少许白砂糖搅拌均匀，面包放进去两面沾湿，平底锅放少许黄油（没有就放普通的油、但是美那么香）中小火煎至两面迅卖金黄即可～小仙女们平时可以源渗在家买些黄油备着呀，我心情不好的时候就爱吃黄油，吃起来非常爽！
好吃的吐司一定要注重颜色的搭配，让人从视觉上就觉得他非常有食欲。下面给大家介绍一种我收集到的美味而又有创意的吐司面包做法。
火烧云吐司。
记得以前在初中的时候我们可能学过一篇课文，名字就叫火烧云。其实这个火烧云吐司面包做出来跟课文中描述的火烧云确实有几分相似。首先我们就要准备好鸡蛋，敲开鸡蛋壳之后，你要把蛋清陵液和蛋黄分出来。把蛋清单独拿出来，不断的搅拌，与此同时也不断的加入糖。
当我们在搅拌蛋清的时候，筷子上的蛋清出现有弯钩状的时候，说明已经搅拌好了，不用再加糖，也不用再搅拌了。吐司面包片准备好，并在上面涂上一层沙拉酱，然后将刚才我们搅拌好的蛋黄涂在沙拉酱上面。在蛋白霜中间挖一个小坑，老扰把刚才分出来的蛋黄加进去。
放入烤箱温度调至140℃，烘烤13到15分钟左右。要必须注意的是，在烘烤过程中一定要注意蛋白霜的变化，不要让它烘烤的时间过长，不然可能做不出来你想要的火烧云哦。第二个是:冰激凌吐司面包。要准备的食材分别有:一侍汪旦根小雪糕，两片面包片，鸡蛋，黄油，珍珠等。
把鸡蛋打伞搅拌均匀，拿出一块儿面包片，撒上珍珠，放上雪糕。然后拿取过来另一片吐司面包盖在上面，然后用一个杯子或者是盖按压出一个圆形，用手把这个圆形的各个边都捏在一起，以免两个面包片分离开来。拿出我们刚才准备好的鸡蛋，在每一面上都涂上鸡蛋，拿出锅，在锅内放出黄油，把刚才我们弄好的规则的。
面包片放进锅里炸至两面金黄捞出来，当你拿起来咬进去的时候，苏软的吐司配上有嚼劲的珍珠，再加上融化的雪糕，这一刻真是美味至极呀。刚才我介绍的这两种做面包的方法真的是又简单又有创意，吃起来还美味。早上起来不想吃饭怎么办？俩片吐司面包加一个鸡蛋等就可以搞定的事情，当然要行动起来。
因为我们要做一个元气满满的少女呀。当然，我还要强调一点是，在做这个面包的同时一定要注意安全，尤其是烤箱的操作。还有吐司面包，尽可能选择稍微厚一点儿，这样可以包裹住东西，不然就直接露出来了。
俗话说得好，一日之计在于晨，早餐也是非常重要的哦。不但要吃，而且一定要吃好。老人常说，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。这早餐要吃好，说的是这早餐不但要好吃，还要吃得营养一点才好。但是很多人别说吃好了，甚至都不吃，或者在街边买个煎饼果子就对付了。长此以往，对我们的身体健康是没有好处的。
大多数人不爱做早餐都是因为要急着上班，又不想太早起，那么简单快手的早餐就更加适合大家了。今天就要分享大家一些早餐的食谱，都是用吐司制作而成的，全部都特别的简单快手，10分钟搞定的那种。不但颜值高，味道好，营养也是很丰富的，大人小孩都爱吃。为了家人的健康，大家可以学起来哦，保证是一看就会的那种。
一、吐司卷
食材：吐司、火腿肠、芝士片、鸡蛋、食用油。做法步骤：
第一步：准备好所有的食材，吐司去掉边，用擀面杖擀薄，放上一片芝士片，火腿肠放到一边，然后另一边的吐司边上刷上鸡蛋液。
第二步：然后我们将吐司从一边卷起来，裹上一层鸡蛋液，平底锅刷上一层油，下入吐司卷，煎至两面金黄即可出锅，会爆浆的吐司卷就做好了。
二、吐司披萨
食材：吐司、培根、玉米粒、胡萝卜粒、豌豆、马苏里拉芝士、番茄酱。做法步骤：
准备好所有的食材，吐司先均匀的抹上一层番茄酱，然后撒上玉米粒、豌豆、胡萝卜粒，放上培根，撒上马苏里拉芝士，然后放到烤箱180度烤10分钟就可以出炉了。
三、酸奶布丁烤土司
食材：吐司、100g酸奶、2个鸡蛋、10g细砂糖、10g玉米淀粉。做法步骤：
第一步：准备好所有的食材，碗中打入2个鸡蛋，加入酸奶、细砂糖和玉米淀粉，充分搅拌均匀。
第二步：用勺子将吐司的中间部分压扁一点，边缘不用压，然后将搅拌均匀的酸奶布丁液倒到吐司上，然后表面撒上适量的蛋黄早升液，放入预热好的烤箱中层，上下火200度烤10分钟就可以出炉了。
四、熔岩乳酪蛋糕
食材：吐司、210g纯牛奶、2片芝士片、20g低筋面粉、10g细砂糖、15g黄油。做法步骤：
第一步：黄油放到奶锅中中小火融化成液体，加入低筋面粉搅拌均匀至冒泡，倒入纯牛奶搅拌均匀至无颗粒状态，放入芝士片搅拌均匀，关火加入细砂糖搅拌陆肆老均匀。
第二步：吐司放到铺了油纸的烤盘上，铺一层雹链奶酪在上面，撒上杏仁片，放入预热好的烤箱中层上下火200度烤10分钟即可出炉。
五、一口西多士
食材：吐司、榴莲酱、鸡蛋、油。做法步骤：
吐司去掉边，切成四块，取一个吐司块，抹上榴莲酱，盖上一张吐司，然后裹上一层鸡蛋液，放入烤箱上下火中层烤10分钟就可以了。
蛋液吐司：吐司更胜一筹的吃法 ( 00:16:49)
标签：美食 厨艺 吐司 早餐 french toast 分类：越吃越巧手
吐司最简单的吃法,就是抹上喜欢的酱直接开吃...或者在两片之间夹上蔬菜叶子,番茄片,火腿片等做成最简单的三明治...还有很多种其它做法...配合鸡蛋煎食时,最常见的一种做法是: 平底锅少油,放一片吐司小火煎,然后直接打个伍戚完整的鸡蛋在吐司上面,等蛋液凝固后,翻面略煎(也可以不煎),出锅.(有趣的是,似乎经常在电影中见到男人给女人煎这个,比如里)...这种煎出来的效果确实很漂亮...
但话梅更喜欢另一种煎法：French Toast,个人认为味道更胜一筹,蛋液不是包裹在外层,而是完全浸透在吐司中,更加香软,均匀...就叫它蛋液吐司吧...做法也很简单...
外观看不到蛋液,因为都在吐司里面呢: 在容器中打入鸡蛋,加入牛奶,搅配世拌均匀.把一片全麦吐司浸入液体中，大致泡10秒即可,千万不要泡得太软.这时拿起吐司是沉甸甸的,但不会滴液.平底锅少许油,小火,两面煎,出锅,用厨房吸油纸吸一下油,依个人口味撒适量肉桂粉之类的,开吃...蛋液吐司糯软腔卖陵香嫩,味道很不错呢.
再切盘水果,一杯饮品,一顿早餐就准备好了.如此简单,快为他或自己做顿爱心早餐吧...
下面是在杂志上看到的:吐司开袋后吃两天味道就不那么新鲜了,很多人都知道在吃的时候用烤片机简单烤一下,就会有刚出炉的感觉...其实还可以把剩下的吐司切成小丁,然后和奶油一起翻炒,再分成一个一个的小球,冷冻起来,平时做汤的时候放一颗球进去化开,丰富汤的味道...