1. 晚餐后多久运动最好
上环后建议在家里休息一天，可以适当的活动，但是不宜做剧烈的活动，一周左右感觉良好，可以适当的运动，饮食上要注意清淡，不要吃辣椒等容易上火的食物，以免容易引起炎症，保持好阴部卫生，做到勤洗澡，勤换内衣裤，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜。
2. 晚餐后多久运动最好呢
如果是四肢部位的伤口，拆线之后的两周再开始剧烈的活动，如果是腹部或者头部的运动，建议在一周之后再进行活动，如果过早的剧烈运动，有可能会造成局部血液循环的加快，会引起伤口的出血，甚至是针眼的出血，所以不建议太早开始剧烈的运动。
3. 晚餐后多久运动合适
机体剧烈运动后，多建议一个小后可以进行检测，避免出现误差，影响治疗效果。生活中注意个人，合理饮食清淡，饮食加强营养，增加抵抗力，订餐定量饮食，适当运动锻炼身体，轻微改变问题不大，必要时药物治疗，慢慢调理平稳。如果要检查空腹血糖从头天晚上10点后禁止饮水和吃东西。
4. 晚上饭后多久适合运动
晚饭后不主张立即运动的。可以休息半小时后再进行运动，因为饭后过于饱胀，如果进行剧烈运动的话，可以导致胃下垂的。经过半小时以后，胃保障感会逐渐消失，这时可以从事运动的，可以散散步，但不要从事剧烈的运动。有氧运动对身体有益的。
5. 晚饭多久后适合运动
适合吃一些清淡的，夏季由于炎热会导致人体出现食欲不振的现象，晚餐可以吃一些清淡的饮食避免影响睡眠。可以喝一些绿豆粥、苦瓜粥、小米粥、大米粥、玉米粥，也可以吃点烂面条，多吃一些新鲜的熟的蔬菜。晚餐也不要吃得太饱，可以在餐后一个小时吃一些水果，如西瓜、葡萄、梨、苹果、桃等。吃完晚餐以后还应该适当进行运动增强身体的抵抗力。
6. 晚饭后多久运动最好
您好，首先要看一下您喝的中药是什么作用的，如果要是补药的话，建议饭前服用，效果可能会比较好一些；如果是其他效用的药品的话，特别是那些喝了之后可能会有泄下的，最好是饭后服用，一般情况下在饭后半小时到一小时就可以，避免对胃肠刺激。
7. 吃完晚饭多长时间运动最好
吃完晚饭散步的距离最好是3千到5千米比较合适，原因有以下两点：
第一，如果散步距离太长的话，比如说每天晚饭后活动量超过六千米，这样容易损伤半月板，产生膝盖积液等情况。当然，对于经常锻炼的人，饭后散步超过6000步也是完全可以的。
第二，如果步行距离太短的话，比如说仅有1000步左右，是达不到健身的目的。所以饭后散步最佳的距离是3千到5千步最好。
8. 晚餐后几小时可以运动
汽车打完腻子之后，需要等1~3天的时间才可以喷漆，取决于腻子粉的干燥程度，如果还没有完全干燥就喷漆，后期很容易就会出现起皮的情况。其次，如果是在潮湿的天气下进行打腻，肯定会拖延腻子粉的干燥时间，甚至还会影响腻子的附着能力。
9. 晚上运动后多久吃饭比较好
众所周知，体育运动员对于饮食管理非常严格，不仅是为了保持身材不发福，还要注意别吃到“不应该吃的东西”避免误服兴奋剂。运动员往往一训练就是几年回不了家，那么他们回家休假后，在饮食方面就需要特别注意，不能随便在外面吃饭，不能吃外面的猪肉羊肉牛肉等，怕外面的肉类有兴奋剂，家里也只能去体育总局购买特定的肉类。
之前网上曝光过体育总局规定运动员在外面吃饭时，禁止食用的东西，有丁香，甘草，莲子，莲子心，火锅，各种卤菜，动物内脏，烧烤，炒货，释迦（水果），加工过的肉类（火腿肠，肉松，午餐肉），猪牛羊肉，原因是怕这些东西可能含有兴奋剂。
10. 晚餐后多久运动最好减脂
走路是最方便的一种减脂方法啦，平常我们上班逛街都会走路，既不耽搁时间还能起到减脂的作用，但是想要减脂随便走几步是不能的，首先,速度很关键,可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里,再以正常的速度走10分钟,以此来恢复,然后再以这样的速度走完4公里,再以常速行走10分钟,如此反复。
11. 晚餐后多久运动最好减肥
运动减肥最好的方法就是早上起来以后进行运动，经过运动以后吃饭就会减少，中午就是在吃过饭半个小时以后再进行运动，晚上的时候就要减少晚饭的摄入量，可以进行适当的散步或者是练瑜伽或者是打球，都是可以达到减肥的效果，平时可以多吃些水果蔬菜。