1. 黑米紫薯粥八宝粥减肥吗
孕妇可以吃黑米紫薯粥，但是也不要经常吃，因为在怀孕期间要保证营养摄入的均衡，紫薯的味道比较细腻，营养也很丰富，孕妇适当的吃一些，有助于自身的健康和胎儿的发育，先孕妇吃一些含有丰富叶酸的食物，比如菠菜，牛奶等，建议可以喝一些鸡汤，鱼汤等。
2. 紫薯粥减肥不
紫薯粥
食材
紫薯2个，糯米200克，水适量
做法
糯米洗干净后用水浸泡半个小时以上，紫薯洗净去皮，切成小块，紫薯和米放入砂锅，加足量的水，一次加足水，后面再加的话，会影响粥的味道和粘稠度，煮开后转小火，小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底，焦掉！
紫薯糯米糕
食材
紫薯50克，糯米粉150克，淀粉（小麦）30克，白糖50克，椰蓉适量
做法
先将紫薯蒸熟后压烂，紫薯压烂后，加入糯米粉、小麦淀粉、白糖混合，加入适量的清水拌成有流动的稠面糊，然后过筛一次，然后把面糊上锅蒸熟，蒸好的紫薯面糊放凉，椰蓉和豆沙馅备用，取约30克的面团压扁，把豆沙馅放入，收口滚圆，然后沾上椰蓉粉即可！
椰汁紫薯西米露
食材
西米100克，紫薯3个，椰汁500克，白糖80克
做法
烧锅开水，倒入西米煮两分钟，熄火，焖四个小时以上（最好提前制作），把西米倒入密孔的菜篮子里，冲洗一遍，紫薯去皮洗净切小块，锅中倒入清水，放入西米、紫薯、白糖，开大火煮八分钟，熄火，待西米糖水冷却后，倒入冷藏好的椰汁拌匀，即可享用。喜欢冰一点的，可以放入冰箱里冷藏两个小时后再慢慢享用
奶香紫薯小圆子
食材
紫薯100克 糯米粉100克 60克水 牛奶500克 炼乳10克 红枣2个（去核) 枸杞20克 藕粉10克加20克水做成藕粉水 （没有藕粉可用玉米淀粉代替）
做法
紫薯上锅蒸熟，去皮过筛成紫薯泥，拌入糯米粉，加入60克水（水量视干湿情况酌情增减），下手揉成不沾手的面团即可，将面团搓成指甲盖大小的圆子，藕粉加水调匀，红枣切片，牛奶入锅煮沸，下入小圆子，煮到小圆子浮起加入红枣片，下藕粉水搅拌均匀，关火加入枸杞，盛出加入炼乳搅拌均匀即可
3. 吃黑米紫薯八宝粥会不会发胖
得先把黑米用破壁机捣碎，紫薯上过蒸熟，然后加酵母和面，发面做发糕。
4. 黑米紫薯八宝粥的功效
紫薯、黑米粥比较常见的功效是补气养血，有利于增强体质，还可以健脾养胃，促进胃肠道蠕动，防止便秘。建议你先把黑米浸泡4小时以上的时间，紫薯和黑米一起下锅煮烂即可，平时可以经常的吃一些，有利于增加身体的抵抗力，促进身体的健康，不要受凉。
5. 黑米紫薯粥能减肥吗
紫薯是可以帮助减肥的，因为它所含的热量非常低，比很多食物都低，所以食用后不仅不用担心会发胖，可以适量的食用。而且紫薯中含有一种类似雌性激素的物质，可以很好的帮助保护皮肤，这对很多女性来说是一大福音，生活中有很多人把紫薯当作驻颜美容食品。
6. 黑米粥和八宝粥哪个减肥
我觉得黑米粥好吃，冬天吃黑米粥可以补肾哦
7. 紫薯黑米粥和八宝粥哪个好
可以的，有条件的话，建议放冰糖 做法 1. 把黑米放入高压锅内胆中。
2. 淘洗两遍后添入清水浸泡一个小时。3. 把紫薯去皮切成小丁。4. 放入黑米中。5. 盖上高压锅盖按煮粥键开始煮粥。6. 到时间后等高压锅自动泄压再打开锅盖，放入冰糖搅拌均匀即可。
8. 黑米粥和紫薯粥哪一个减肥效率好
银鹭好粥道主要有五种口味：紫薯紫米粥、薏仁红豆粥、椰奶燕麦粥、莲子玉米粥以及黑米粥。
紫薯紫米粥的主要原料是：紫薯、紫米、燕麦、糯米、高粱、黑米、板栗、芸豆；
椰奶燕麦粥的主要原料是：燕麦、椰子果酱、荞麦、薏仁米、大麦仁、糯米、芸豆；
薏仁红豆粥的主要原料是：红豆、薏仁米、荞麦、芸豆、绿豆、甜玉米、大麦仁、糯米；
莲子玉米粥的主要原料是：甜玉米、莲子、南瓜、薏仁米、大麦仁、糯米、大豆；
黑米粥的主要原料是：黑米、黑芝麻、燕麦、大麦仁、糯米、芸豆、高粱、红豆；
这些都是银鹭精选的原料，大部分都是我国传统的五谷杂粮，易消化又养生。
至于银鹭是如何保证粥品营养美味的？这就要涉及到银鹭的生产工艺。银鹭采用的是生料装罐，小罐独立密封熬煮的生产工艺。首先将上述的食材进行清洗和拌料；其次，把食材装在罐中，并且灌入热汤。在密封前，对罐头进行排气处理，保证内部形成一定的真空状态。接着，把罐头密封熬煮，隔绝氧气，同时通过高温杀菌，一套流程下来既能让粥品锁住营养，又能达到长期贮存的效果。
9. 黑米紫薯粥八宝粥减肥吗能吃吗
吃紫薯是可以减肥的，因为紫薯中含有大量的膳食纤维和硒等微量元素，而且其中含有的热量比较低，食用之后能够增加人体的饱腹感，从而减少主食的摄入，还可以补充缺乏的元素，所以紫薯是具有一定的减肥作用的，但是建议您要合理膳食，多吃水果蔬菜。
10. 黑米八宝粥能减肥吗
能起到辅助减肥的效果，燕麦和黑米中都含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，加快新陈代谢，促进排便，预防便秘，改善肠道健康，所以能辅助减肥，而且黑米中含有多种营养素，还具有抗氧化，增强免疫力的作用，但是也要适量，减肥最主要的就是控制饮食和增强体育锻炼。
11. 黑米紫薯粥八宝粥减肥吗可以吃吗
黑米可以减肥，它富含纤维素，食用后，能使人体感到饱足，并能促进肠道蠕动，排泄人体内的垃圾毒素，以及粪便和多余的水分，对减肥非常有益。黑米是一种低热量、低脂肪的粗粮，富含维生素B，能燃烧人体脂肪，避免过多脂肪积累，从而达到减肥的效果。然而，黑米营养不丰富，不易被人体消化，所以应该适量食用。