一、红豆黑米糯米花生红枣粥的做法？
用料：红豆 1汤勺，黑米 1汤勺，糯米 1汤勺，花生 20颗，红枣 3颗，枸杞 15粒，红糖适量
红豆黑米糯米粥的做法：步骤 1红豆、花生加水浸泡2-3小时。
步骤 2红豆+黑米+糯米+花生+红枣洗净，放入电饭煲加入适量水，按“汤粥”键，1个半小时OK。
步骤 3加入枸杞、红糖，再煮10分钟，出锅。喜欢干一点的话，可以少加一点水。
二、黑米薏米红豆莲子粥的功效？
红豆具有滋补强壮健脾养胃的作用，还能够起到利水除湿的作用，还能够起到清热解毒的作用，红豆富含铁物质，具有补血的作用，黑米薏米红豆莲子粥对于女性来说是一道比较滋补的佳品，口感比较好，而且对身体作用也是比较好的，能够起到美容的作用。
三、红枣红豆莲子的功效与作用？
在健脾祛湿理论中，适用于脾虚、面黄、气血亏虚者。红枣：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙和多种氨基酸。具有健脾胃、益气活血、养血安神、抗药性等作用。莲子：性质温和，味甘涩，入心脾肾经，具有健脾止泻、益肾清涩、养心安神的作用主要红豆（赤豆）的药用功能：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通便消烦等，能治小便不利。
四、黑米红豆红枣粥助减肥吗？
黑米红豆红枣粥对于减肥是有一定的辅助作用，不过减肥最重要的还是要通过合理的运动来进行。红豆富含蛋白质和维生素，具有利尿解毒的功效，能促进血液循环，补血，非常适合改善体阳不足、低血压等症状。还能解酒、解毒，并能调理因饮酒过量和体内毒素过多而引起的心脏病和肾病的水肿。此外，还富含膳食纤维，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石发生、促进健美和减肥的作用。
五、黑米花生粥的功效是什么？
黑米具有滋阴补肾，健脾暖干，补益脾胃，益气活血，养肝明目的功效。
而花生是高脂肪类的食物，含有很多的不饱和脂肪酸
因此黑米花生粥可以很好的提高记忆力，补益脾胃，润肺养胃。
适当的加入一些红枣进行熬制还可以起到补血的功效。
六、黑米百合粥的功效与作用？
黑米百合粥能补血也能润肺，除此以外它还能延缓衰老。黑米中含有丰富的花青素，它能提高人体细胞活性，也能提高身体各器官功能，能减少多种衰老症状的发生，另外在黑米百合粥还能补中益气也能健脾止泻，更能清心安神，对人类的神经衰弱与失眠等不良有症状的调理功效特别明显。
七、黑米红豆花生粥的花生是什么？
黑米红豆花生粥的花生就是普通的花生，红皮花生和白皮花生都可以
八、花生红枣绿豆汤功效与作用？
花生红枣绿豆汤都有一定的美容养颜。除寒去湿。补气补血的功能。可以用红豆，薏米，红枣，煮粥，每天使用一小碗儿。对美容养颜祛除体内寒，湿气，都有很好的作用。对缓解便秘也有好处。
九、小米红豆红枣花生粥的做法？
答：小米红豆红枣花生粥的做法如下。
1、红枣8粒和红糖片100克。
2、小米80克洗净，提前浸泡半小时。
3、红豆50克洗净，浸泡半小时。
4、花生40克洗净，提前浸泡半小时。
5、把红枣，小米，红豆和花生放入锅中，加入适量的水和红糖片。
6、煮压20分钟。
7、即可。
功效：治流鼻血，抗衰老，润肺，止血，心血管病，补虚，保护心脏
。
十、茯苓薏米红豆红枣小米山药粥的功效？
经常使用能够起到很好的开胃健脾的作用，而且还能够起到很好的补血益气的作用，因为这些食材都是温性的食材，所以对身体的调理作用还是比较高的，药用价值也是比较高的，特别是对于脾胃比较虚弱的患者来说，多喝一些对身体具有很好的调理作用。