一、黑米红豆红枣粥助减肥吗？
黑米红豆红枣粥对于减肥是有一定的辅助作用，不过减肥最重要的还是要通过合理的运动来进行。红豆富含蛋白质和维生素，具有利尿解毒的功效，能促进血液循环，补血，非常适合改善体阳不足、低血压等症状。还能解酒、解毒，并能调理因饮酒过量和体内毒素过多而引起的心脏病和肾病的水肿。此外，还富含膳食纤维，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石发生、促进健美和减肥的作用。
二、红豆黑米糯米花生红枣粥的做法？
用料
黑米 50克
糯米 120克
红豆 30克
薏米 20克
花生 30克
红枣 12颗
莲子 60克
花芸豆 30克
水 约1850ml左右
冰糖 适量
做法步骤
步骤 1
准备好所需主要食材
步骤 2
所有食材洗干净后，除了红枣外，其它食材都倒入碗内，用清水浸泡2小时。不急着吃的话，可以泡一晚上
步骤 3
将泡好的食材和红枣一起倒入电饭煲，并加入1850ml的水，选择煮粥按钮即可。想要喝稀一点的，可以再多加100ml左右的水
步骤 4
煮好的八宝粥，趁热加入适量的冰糖，搅拌至融化，即可享用
三、月经期间能吃黑米红豆红枣粥吗？
月经期间能吃黑米红豆红枣粥。月经期间应该注意休息，适当的保暖，多食用一些热性、易消化的粥类和汤类，以利于经血的排出及促进身体的康复。同时要禁止活动量过大，以及吃一些寒凉刺激性的食物。
四、黑米红豆红枣糕做法大全？
1.把所有食材单独装碗准备好大枣：切块 核桃 ：切块 黑米：放冰箱冷藏泡一宿 红豆：放冰箱冷藏泡一宿
2.将泡好的红豆 黑米 和红糖放进电饭煲 搅拌均匀
3、加水与豆子齐平就可以 按煮饭模式 （电饭煲不同 平时煮饭多长时间 这个就多长时间就好）
4、煮好 将大枣碎 核桃碎 加入搅拌均匀
5、加入玉米面和糯米粉搅拌均匀
6、分三次加入牛奶
7、翻揉到不粘盆
8、将无水的双手沾上土豆淀粉 防止揉团的时候粘手不成型
9、团成自己喜欢的大小
10、上蒸锅 水开上气 15分钟即可
五、黑米红豆粥晚上熬会？
红豆浸泡十二小时以上，黑米浸泡一夜，第二天早上可以煮。以下是红豆黑米粥做法。
主料：黑米100g、冰淇淋80g、枣（鲜）10个
调料：冰糖适量、燕麦片适量
步骤：
步骤1、红豆放大碗里浸泡十二小时以上。
步骤2、黑米浸泡一夜，泡米水留着
步骤3、把红豆、黑米放入电饭锅中，加足水开煮
步骤4、浸泡好红枣
步骤5、准备少许的燕麦，喜欢的可以多放。
步骤6、黑米粥开后加入一碗冷水继续煮，煮至黑米和红豆都软烂后加入冰糖和红枣。
步骤7、最后加入燕麦，煮两三分钟即可。
步骤8、盛入碗内，晾凉后就可以享用美味的红豆黑米粥啦。
六、黑米红枣粥怎么样？
黑米红枣粥的做法黑米提前泡一个小时，枣洗净，开水黑米红枣下锅，小火慢煮半个小时即可
七、小米黑米红枣粥的做法？
先将黑米泡透，然后方上小米红枣一起煮粥。
八、黑米红豆粥的做法有哪些？
材料：黑米、红小豆适量、煮粥用的白米少量1.把上物混合在一起，用清水洗净，然后加入适量凉水，把火开到最大。2.煮开以后十分钟，把火降至中小，再煲个一小时。最后，把火降到最小，盖上锅盖半到一小时就好。3.煲粥的过程中，如果发现粥过于粘稠，得添加适量水。4.煲好以后，趁热盛到碗里，加适量白糖，超级营养爽口。黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜食用。提前了解了黑米红豆粥的功效才能够帮助大家更有效地发挥其功效作用治疗自身出现的多种问题。黑米中的黄铜类化合物也可以有效地促进自身体内的血液循环，减轻血管脆性，降低自身出现多种血管疾病的几率。
九、黑米薏仁红豆米酒粥的做法？
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主料
薏仁米
适量
红豆
适量
黑米
适量
红枣
适量
山药
适量
枸杞
适量
燕麦
适量
辅料
油
适量
盐
适量
步骤
1.红豆洗干净
2.薏仁米洗干净
3.红枣薏仁米红豆，洗干净先下砂锅煮半小时
4.燕麦洗干净
5.黑米洗干净
6.枸杞山药干片洗干净，在把黑米，燕麦，同薏仁米和红枣红豆一同在煮一个小时即可关火
十、孕妇可以喝黑米红豆粥吗？
孕妇可以喝黑米红豆粥。而黑米红豆粥对孕妇的健康非常有好处，孕妇可以多喝一点，孕妇也可以喝一些高钙的，还有一些其他的水果和蔬菜。而且可以适当补充一些肉类，保证孕妇的饮食与肉类、营养平衡，不要总吃辛辣刺激的食物。另外孕妇要注意多休息，不要劳累。