一、怎样做月子饭？
月子饭要以好吸收，营养丰富，多种食材相互搭配为原则，可以定一张简单的食谱表将每一天的菜品记录一下，主食应以各种小米粥，红枣粥等稀软的食物为主，月子饭也不一定要大鱼大肉，做到荤素搭配，每一样菜少做点儿，尽量菜品多一点，给身体足够的能量和营养。
二、月子饭家常做法？
第1道：白萝卜裹丸子
这个适合第一天吃，便于排气。萝卜洗净切片，肉馅搅拌好，用萝卜片包裹肉馅放入平底锅中，加点水煮沸，然后倒入加了少盐的水淀粉，出锅前撒入蒜苗碎出味，很简单。
第2道：菠菜鸡蛋饼
做法：碗内加入鸡蛋，面粉和菠菜，菠菜可以切几刀，加入盐搅拌，淋上平底锅，熟了翻面即可，厨艺小白一学就会。
第3道：红糖花卷
产后两周适量吃点红糖有助于排出恶露，除了做成甜汤外，还可以掺在花卷里，做法等同馒头，只是捏个造型，很好上手。
三、月子饭都吃啥？
生育分娩之后的女性在饮食上可以适当的高蛋白饮食。目的是促进泌乳，促进女性产后身体恢复。另外，还需要注意摄入水果、蔬菜，这样可以补充维生素，还能起到预防便秘的作用。牛奶也需要喝，牛奶的蛋白质含量比较高，含钙量也比较高，适合产后女性食用。
四、红豆饭的做法月子餐？
红豆洗净冷水下锅放大米小米，红枣熬煮一个小时
五、芝麻饭的做法月子餐？
主料：
大米适量
辅料：
黄瓜适量
胡萝卜适量
芝麻少许
芝麻少许
醋精适量
食盐少许
姜少许
生抽适量
步骤1
大米放到盆里淘洗干净，加上适量的水，上锅蒸30分钟取出凉晾，放入白糖、醋、少许盐拌匀
步骤2
将黄瓜洗净去瓤，切成长条，酱瓜切成长条，胡萝卜洗净去皮切成长条，放到开水中烫透捞出过凉，姜洗净切成丝，放入白糖、醋、盐拌均匀待用
步骤3
将紫菜放到帘子上，均匀的铺上一层米饭，放上黄瓜条、酱瓜条、姜丝，再撒上一些芝麻，卷成筒形，用手反复攥竹帘子，使其粘在一起，（卷第二卷时可放酱瓜、胡罗卜、姜丝）食用时切成段即可
六、坐月子墨鱼焗饭做法？
墨鱼两只，虾半斤，蛤蜊12个，鱼肉1片冰鲜瑶柱，大蒜半个，洋葱1个，小番茄少许，菜椒一个，浓汤宝一个，马苏里拉奶酪适量，黄油10克，黑胡椒1克，欧芹适量，大米3杯
1.墨鱼洗净、取墨囊、切丁，虾，瑶柱，蛤蜊洗净，鱼肉切丁洋葱切丁，蒜切片.米洗一次，捞出沥水
2.彩椒、小番茄烤箱预烤微软
3.取大部分虾和蛤蜊，水比平时多些，煮熟，汤沥出，加1颗浓汤宝化开
4.平底锅热锅，加入黄油，炒香蒜片洋葱粒。继续加入番茄酱和部分番茄、翻炒至浓稠加米翻炒均匀.分3次加入高汤收汁3次，第3次收汁后加入墨鱼汁拌匀，加盖焖煮15-20分钟至米熟。
5.表面铺好墨鱼丁，虾，瑶柱，蛤蜊，鱼丁，预烤的番茄和彩椒，撒少许黑胡椒碎和欧芹碎。加盖继续焖煮8-10分钟
6.喜欢芝士口味的，则步骤10的墨鱼饭盛出至烤盘，铺满材料，烤箱180度上下火10-15分钟，烤至芝士金黄
七、月子里吃啥饭下奶快？
月子里吃啥饭下奶快，这个主要就是在饮食上，适当的多吃点汤汤水水的饮食，比如说，鱼汤，排骨汤，猪蹄汤等等，有利于乳腺分泌充足的乳汁，同时要有愉悦的心情，充足的睡眠，月子里的这些注意事项啊，都可以促进乳腺分泌充足的乳汁。所以说应该多加注意。
八、中亚犬月子吃什么饭好？
坚持少吃多餐的原则喂食，以肉汤、稀饭、牛奶等易消化吸收的食物为主。
九、月子饭虾仁鸡蛋羹做法？
1、鸡蛋用筷子打散，无大结块即可
2、加入和蛋液等量的白开水，边加水边搅拌
3、加入少许盐，搅拌成均匀蛋液
4、大虾仁洗净，去虾线，切成两段，虾尾保留，其余部分切成小丁 葱洗净，切成葱碎
5、取干净小碗一个，把虾肉丁放在碗底，虾尾立在虾肉丁上
6、蛋液过筛后，倒入小碗中
7、用保鲜膜盖严小碗，冷水上蒸锅，大火烧开后，转成中火蒸8分钟
8、取出蛋羹，去掉保鲜膜 撒上葱碎、少许香油和美极鲜酱油，就可以吃美食
十、坐月子可以吃洋芋饭吗？
可以，做月子也需要合理膳食，洋芋富含维生素，对身体有好处