一、吃什么长头发？
想要头发长的又密又多的话 ，首先要保证营养均衡，多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，比如瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品等，以及新鲜蔬菜水果，另外可以多吃黑芝麻和核桃之类的坚果。同时要注意睡眠充足，不要熬夜，保持乐观的心情。忌辛辣油腻食物。
二、婴儿吃什么长头发？
首先，如果婴儿的头发过于稀疏，很可能是由于营养不良导致的，同时，缺乏微量元素也是原因之一。如果想让孩子快速生发，那么我建议家长首先需要保证孩子的锌元素，因为孩子缺锌容易导致头发发黄稀少。另外，可以让孩子多吃一些黑芝麻，核桃，黑泥的黑色食物也是有助于宝宝头发的生长的。
三、吃什么长头发又密又多？吃什么长头发又密又多？
吃核桃。吃核桃可以使得头发又密又多。因为核桃有丰富的营养，可以使得头发所需营养迅速得到补充。所以多吃核桃对头发是有非常多的好处的。
四、吃什么坚果长头发？吃核桃能长头发呢？
对头发有好处的坚果有板栗，核桃，榛子，松子，开心果等，多吃核桃能帮助长头发的，而且核桃还有健脑补肾的作用，其实要想长头发，在日常饮食中可以多吃一些富含维生素的食物，最主要的还是要注意头发的护理，平时应该选择适合自己的洗发水，另外还要保证睡眠充足。
五、学生吃什么长头发？
1、维生素E：
维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
2、乌发粥：
需要的原料有大羊脊骨、羊肾、芝麻、糯米、大红枣、红糖，其味道是咸鲜味，能使头发变得光泽。
3、多吃含硫蛋白质：
鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
4、多食蔬菜、水果：
内含有许多构成发质所必需的微量元素。
六、吃什么药才能长头发？
以适当服用养血生发胶囊、固肾生发丸或胱氨酸片的。可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，可以多吃些芝麻，核桃，黑米，红枣。何首乌。等具有养发。补养气血的食物的。生姜还是可以具有生发的作用。早上起来用手指轻轻的敲打头皮，促进头皮的血供的。
七、吃什么长头发又密又多？
多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等高蛋白的食物，不要熬夜、节食减肥，适当补充碳水，多吃含有蛋白质的食物，可以促进头发生长，改善发质，因为头发本身就是蛋白质组成的。
八、吃什么东西长头发快？
长头发快的东西有：动物性蛋白，比如牛羊肉、瘦肉等。头发的主要成分是蛋白质，要长头发，必须有丰富的蛋白质作为原料。瘦肉是最好的原料来源，其中还含有丰富的铁质，也是头发生长必须的材料；2、含铁丰富的食物，比如豆类、鱼、虾、鸡蛋、菠菜等。
九、初中生吃什么长头发？
从中医角度来说，肾脏功能会影响头发，包括长度和色泽等。平时多注意吃点黑芝麻，南瓜子等小零食即可，
十、下午茶吃什么好？
第一种：咖啡
这个时间，冲杯茶或者单份斋咖都是不错的选择。奶啡/奶茶/焦糖就显得过于厚重了，加糖过多，热量太高，不推荐。
第二种：薯片
薯片可以吃，但是控制在4-5片，咬着吃。不要一次一整片塞嘴里大嚼。不雅观、容易吃过量。
第三种：巧克力
买含量高的黑巧克力!虽然贵一点，但可以让你在吃的时候报着“品尝”的心态，一小块品质佳的巧克力带来的满足感足以让你幸福开心一阵的。要记住，甜味很重的巧克力会给你带来过多的热量。
第四种：坚果
核桃、榛子，花生，芥末绿豆，杏仁等坚果是白领族必备的办公室小食，坚果含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素。多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等。
但坚果毕竟热量大，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。 1-2小把就对够了，如果你是认真的在“吃”，1把就已经把口淡牙痒的感觉驱散掉了。
第五种：酸奶乳酪
酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。如果你的办公室有休息间，你完全可以切一小片柠檬(带皮)，切碎，加到原味酸奶里面。一小杯，能吃15分钟左右。
第六种：水果
柚子，香蕉，苹果，雪梨、木瓜，橙子，山竹等时令水果都是很好的选择。水果不仅能给你提供能量，还能补充膳食纤维、维生素等，让你苗条美丽。
注意事项
3：00 - 4：00PM 下午茶 能量加油站
最新的营养调查结果表明，有下午茶习惯的人比其他人要苗条!下午茶往往受饥饿的驱使，是一顿真正的迷你餐，它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。零食的热量只会储存到体内，而下午茶和其他正餐一样，一部分用来供机体消耗。
但是想减肥，下午茶搭配也得有讲究。下午茶的基本原则是选择2到3种具有互补作用，可以保证营养均衡的食品。
比如一种谷物食品(饼干，面包干等)+一个奶制品(酸奶，白奶酪)/一个时令水果，当然还有饮料，最好是水，(矿泉水，白开水、清茶等。
要记住，不是为了你的胃吃，而是为了你的味蕾吃，适量就好。