一、最近迷上蒜味花生,一天吃几个不会让我发胖呢？
不同的论点结果不同
减肥：花生很抵饿，吃一小把花生可以减少饥饿感，所以吃的东西少了，自然也就减肥了。
不能减肥：花生热量很高，你吃多了自然就肥了（含很多脂肪），你不可能只吃几粒花生吧，
花生也能减肥
美国人又爱吃花生了——美国是花生生产大国，不过在上世纪90年代，出于对肥胖的恐惧，美国人一度把花生摒弃在自己的餐桌之外。
因为他们认为，花生的脂肪含量太高。营养学家们指出，花生的脂肪含量占总营养的30%—39%左右，而植物性食物中脂肪含量较高的玉米才只有4%左右。
不过，当花生遭受了将近20年的冷遇后，美国人对它的看法又有了很大的改变。据报道，美国去年的花生消费总量已经达到17亿英镑，是近20年来的最高。
正在超市里购买花生酱的尼可女士告诉记者：小时候我们全家常把花生和爆米花一样当零...全部
二、花生减肥还是增肥，花生是减肥食品吗？
花生不能够起到减肥的作用，但是也不能够起到增肥的作用，但是如果过量的食用花生的话，很有可能会导致肠胃不舒服的情况出现，主要是由于花生的油脂含量也是比较高的，所以在平时的生活当中也应该避免过量的吃，对于有胃部疾病的患者，适当的吃一些花生也是能够起到缓解的作用。
三、花生里面的脂肪含量高吗？吃多了会不会长胖？
花生里面的脂肪含量是比较高的，如果适量服用，花生对肥胖的威胁并不是很大，因为花生里面含有多种有益的纤维素，有清除肠胃垃圾的作用，花生里面含有热量和高蛋白，吃生花生还可以辅助治疗贫血，有饱腹感，但是痛风的患者不适宜吃花生。
四、蒜香味花生的热量？
每100克花生（去皮）含589千卡热量。热量挺高的
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