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莲藕大枣花生汤(莲藕大枣花生汤怎么做)

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-03-11 22:51   点击:164  编辑:admin   手机版

一、如何做莲藕花生汤?

主料:莲藕250g,花生100g,红枣 10个。 调料:食盐少许

做法

1、将莲藕节洗净,切成小块;花生、红枣(去 核)洗净。

2、把全部用料一起放入砂锅内,加清水适 量,武火煮沸后,文火煮3小时。加入适量调料即可。

二、花生莲藕汤下奶的做法?

主料:莲藕250g,花生100g,红枣 10个。

调料:食盐少许

1、将莲藕节洗净,切成小块;花生、红枣(去 核)洗净。

2、把全部用料一起放入砂锅内,加清水适 量,武火煮沸后,文火煮3小时。加入适量调料即可。

三、红枣花生山药煲莲藕怎么做?

普通食材做出神秘的秋收冬藏养生汤水--红枣花生山药煲莲藕

原料:红枣,花生,山药,莲藕,干杏鲍菇。

红枣花生山药煲莲藕的做法

1.山药刨皮,洗干净,切滚刀块。

2.莲藕洗干净,刨皮,切滚刀块。

3.干杏鲍菇泡凉水,浸软,切块。

4.红枣、花生分别洗干净。

5.把平菇、玉米棒、大白菜、冬瓜放入锅中,加水煮2小时。2小时后,捞出平菇、玉米棒、大白菜、冬瓜,成素鲜汤。

6.起锅,锅中倒入少许油,放入山药、莲藕煸炒,煸透。

7.取汤锅,放入步骤6的山药、莲藕,再放入干杏鲍菇块、红枣、花生,倒入步骤5的素鲜汤,大火烧开,调中小火炖4小时左右,调味加少许盐、蘑菇精取出即可。

山药的营养价值

山药,又名薯蓣、土薯。山药含有蛋白质、黏液质、胆碱、淀盼酶、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等。山药是老幼皆宜的食品,可长期食用

 

四、藕与什么炖最营养?

莲藕花生煲汤

1、准备食材:莲藕、花生、大枣、山药、香菇、姜、盐、胡椒粉

2、把莲藕洗干净,起皮切成小块;花生要提前浸泡两个小时,洗干净备用;香菇洗干净切小块;大枣洗干净备用。

3、把花生、莲藕放进砂锅里,再放入香菇、红枣、姜片,加入足够的水,大火烧开转小火,盖上盖子炖煮一个小时。

4、把山药洗干净,去皮切成小段,莲藕炖煮时间到后,把山药放进去,继续小火炖煮半个小时,加入盐、胡椒粉调味,味道鲜美,即可

五、冬天用莲藕红枣花生糯一起煮汤喝?

冬天非常适合用莲藕,红枣,花生,糯米一起煮汤喝,既温暖又舒适,尤其是对女性而言,红枣,莲藕,花生这些都对女性的月经有调节作用,喝这种汤可以起到腹部温暖的感觉。当然这种汤也适合于所有的人喝,尤其是女性和年长的人喝,冬天里喝这么一碗暖暖糯糯的汤水,会给人一种舒服的温暖的感觉。

六、恩平莲藕汤的做法?

食材清单

汤骨 、 莲藕 、 铁棍山药 、 盐 、 鸡精 、 鲜橘皮 20g 、 红枣 8颗 、 生姜 一块

烹饪步骤

步骤1/5

山药.莲藕.生姜洗净备用,红枣水发过。记住:备用的山药.莲藕一定要切块泡在水里,以免变色

步骤2/5

五花肉或者排骨焯水祛浮沫,然后冷却切块,生姜拍烂

步骤3/5

把猪肉,莲藕,生姜,红枣依次放锅里,然后加水开始炖煮(不加盐)

步骤4/5

大火烧开煮够20分钟左右,开盖加入山药和洗净的橘皮(还是不加盐哦)

最后一步

好了,差不多再煮15到20分种就可以开盖加盐和鸡粉了,盖上盖子闷一下就可以了

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