一、枸杞山药红枣粥的做法?
一、制作材料:
山药1根,枣干10粒,枸杞子20克
莲子50克,大米30克,糯米20克,小米20克
二、制作过程:
1、将山药洗净去皮,切成段,去皮时一定要戴手套,否则皮肤容易发痒。
2、准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用。
3、将莲子、枸杞子准备好。
4、大米、糯米和小米洗净放。
2、山药为平和的补品,具有补而不滞,温而不燥的特点,对于老年小孩皆宜;
3、枸杞和红枣可以补血补气,枸杞同样具有滋补肝肾的功效;
4、莲子具有清心醒脾,养心安神明目、健脾补胃益肾的功效。入锅内加水,将枸杞子、莲子和红枣洗净放入锅内,山药也一起放入。
三、成品展示:
二、山药燕麦小米粥的做法,山药燕麦小米粥怎么做?
1、主料:黄小米100克、山药1根、枸杞1把、水1500ml。
2、小米淘洗2遍,山药刮皮切小段,枸杞用凉水淘洗干净;
3、水烧开,下入小米,大火煮沸;
4、转中火,盖子错位放,防溢锅;
5、小米粥煮到粘稠且出现厚厚一层油皮;
6、山药段和枸杞入锅,煮10分钟即可食用。
三、小米山药红枣粥怎么做?
用料
山药 半根
金龙鱼爱心桃花小米 100克
红枣 6颗
枸杞 适量
水 适量
做法步骤
1、准备好食材
2、倒出小米
3、山药去皮洗净切块
4、小米和山药洗净放入砂锅
5、加入适量水
6、开火,水开后转小火熬15分钟
7、熬制山药软糯
8、加入红枣再熬5分钟
9、关火后端下放到桌上,加入枸杞
10、盛入碗中即可
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