一、黑木耳减肥的吃法是怎样的？
单纯的口吃黑木耳进行减肥并不科学，黑木耳属于一种菌类，对人体的营养补充有一定的效果，但是如果想要减肥的话，还是需要依靠科学的方法，比如减少对热量的摄入，尽量不要吃高油脂高糖分的食物，其次还需要多吃一些富含纤维和维生素的食物。
二、黑木耳和红枣可以一起打汁吗？
完全可以。首先把准备好的黑木耳干泡发，然后切成小块放置备用。
然后把红枣浸泡一会儿，去掉里面的核，和木耳一起放入料理机中。
最后把打好的红枣黑木耳汁放到锅里煮开就可以了，根据自己口味加适量的冰糖即可。
三、红枣枸杞黑木耳汤有什么功效？
红枣枸杞黑木耳汤具有驻颜祛斑、健美丰肌的功效，并用于治疗面部黑斑、形瘦。黑木耳为补品，药力平缓，故只宜用于轻症缓症或亚健康者的日常保健，若遇重症急症当需配伍他药或作为治疗辅助品。此外，黑木耳较难消化，并有一定的滑肠作用，故脾虚消化不良或大便稀烂者忌用;对本品及与其相类似真菌过敏者均忌服。
四、为什么说黑木耳红枣瘦肉汤有很好的营养价值？
黑木耳营养丰富，是一道极佳的天然补血蔬菜，含铁量极高，有“素中之荤”、“菌中之花”之称。黑木耳有益气养胃、补血止血、润肠和洗涤胃肠的功能。有免疫特性，有助于减肥美容，抗癌，抗衰老。
红枣富含Vc，Va1，B1，B2，K，粗蛋白，果糖，葡萄糖，还含有钙，铁，钾，磷等微量元素。
红枣有补中益气、养血安神的功效。可帮助保护肝功能，降低胆固醇，防止胆结石形成，提高免疫力，抗癌和防治骨质疏松。
红枣中的芦丁是一种血管软化物质，对高血压有防治作用。
瘦肉含丰富的蛋白质及脂肪，碳水化合物，钙、磷、铁等成分。具有补虚强身、滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。
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