1. 南瓜大米红枣枸杞粥
主要食材：南瓜一小段，小米半杯，山药一根，红豆半杯，枸杞少许，红枣6颗。
调味料：冰糖一把。
做法步骤：
第一步，准备工作，把山药洗净去皮切段，南瓜洗净去皮切片，大米小米淘洗干净，红豆提前半天浸泡好，红枣洗净切成条状，枸杞准备好暂时不要洗以防软烂。
第二步，煮粥，砂锅中加入小米和红豆，加入跟平常煮粥稍微多一点的清水，再加入山药南瓜，一起大火烧开，然后转入电焐锅中，开大火焐40分钟。
第三步，熬制，然后把砂锅取出，这时的山药南瓜都已经软烂，加入红枣条，枸杞慢慢熬制十分钟左右。
第四步，加入冰糖，最后加入冰糖，熬至冰糖融化，粥也浓稠了，就可以盛出了。
第五步，这样熬制的山药南瓜红豆小米粥，营养丰富，香甜美味。
2. 南瓜小米红枣枸杞粥
南瓜和小米一起煮粥好。
用料：南瓜300克，小米80克，枸杞适量，冰糖适量
做法：
1、准备好材料。
2、南瓜去皮去籽，切小塊；
3、小米洗淨，瀝乾水分；鍋中加水燒熱（小米和水的份量是1：10），然後放入已洗淨好的小米煮以中小火煮沸。
4、接著加入南瓜塊熬煮30分鐘，並且要隨時攪拌一下，以防糊底。
5、喜欢吃甜的可以加入糖熬煮。
6、关火后再稍焖一会儿，喝的时候放上几颗枸杞，
3. 小米南瓜红枣枸杞粥
煮小米南瓜粥可以放白糖,也可以放冰糖,建议放冰糖更好一些: 做法步骤: 用料 南瓜 300克 小米 80克 枸杞 适量 冰糖 适量 做法步骤 1、准备好材料。
2、南瓜去皮去籽,切小块; 3、小米洗净,干乾水分;锅中加水烧热(小米和水的
4. 大米南瓜枸杞粥的功效
可以放。
1.将瘦肉洗净，切小丁，加入食用盐，淀粉，生抽抓匀。
2.南瓜削掉外面的硬皮，在扣掉内瓤，洗净，切成丁。
3.取适量的大米洗净，放少许调和油，放入参水的锅中，水烧开。
4.再把瘦肉放入锅中，水烧开。
5.再把南瓜块放入锅中，继续煮，等水煮开后，转小火，慢慢煮。偶尔搅拌几下，以免粘锅。待煮好以后关掉火。
6.此步骤可要可不要。放油，盐需要看每个人的口味。
5. 南瓜大米红枣枸杞粥怎么做
材料：小米1/3量杯 燕麦片1/4 量杯 南瓜随喜 枸杞10颗做法：将小米 燕麦片洗净，加入750ml水（比例为1:15）、切块带皮南瓜、南瓜子，中火煮15分钟后加枸杞，转小火煮10分钟至发出咕噜咕噜的泡泡声即可熄火，晾至10分钟左右即可食用。碎碎念：将南瓜皮和南瓜籽放入一起煮，是因为两者都具有很高的营养价值，弃之可惜。
南瓜皮中含有膳食纤维，含有丰富锌、钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，但要挑选无疤痕、黑斑的新鲜、表面光滑干净的南瓜皮；南瓜籽含有丰富的泛酸和大量磷质，可以缓解静止性心绞痛，防止矿物质在人体尿道系统凝结，对高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。
枸杞具有补肾益精、养肝明目润、肺止咳的功效，含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质，其中维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素的含量比胡萝卜高，此外还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等作用，适合抵抗力低、身体虚弱者服用，常服可延缓衰老、强身健体、美肤养颜。小米粥于我是天天喝天天想喝，养脾胃又简单易煮，还能各种搭配，将燕麦片换成藜麦，或新鲜芡实，又或者煮成山药红枣小米粥，都是不错的选择。
6. 南瓜大米枸杞粥的做法
南瓜粥这样做会比较好吃：
首先挑选比较粉，比较甜、面的南瓜，配上上等的梗米；
其次把梗米淘洗好后加入适量水先熬煮，最好再加入少许盐一点点花生油，粥会更好喝，等煮开后转为小火慢熬；
等米煮到有生米的三倍大以后加入去皮去瓤的南瓜，继续熬煮至南瓜软烂，粥至浓稠就可以食用啦！
50个人食用的话，按照一个人一碗半水，然后一个人一小把米（约一两多点）、南瓜共约需十斤到十五斤，就足够吃啦！
7. 南瓜大米红枣枸杞粥的功效
小米粥是一道很有营养的粥类，老少皆宜，而对于小宝宝来说，更是一道不错的辅食，小米粥不只味道鲜美，而且含有多种营养素，不过再好的食物吃多了也会腻，所以如果宝妈用小米粥给宝宝作辅食的，要多学几种做法，换换口味及营养结构，这对宝宝成长更有利。
对于添加了辅食的宝宝来说，粥类是宝宝很不错的选择，尤其是小米粥，营养特别丰富，而且还有助眠的作用，对于睡觉不安稳的宝宝更是适宜，那么小米粥要怎么做呢?给小宝宝做小米粥当然是需要合理搭配，让营养更均衡了。小米粥的做法有多种，下面来给宝妈介绍四款适合宝宝食用的小米粥做法。
1、鸡蛋小米粥：小米、鸡蛋、枸杞，各适量，先把枸杞洗净，然后鸡蛋打撒备用，小米加水入电饭煲煮约20分钟后入枸杞，再煮15-20分钟即可，然后加入搅拌成蛋花的鸡蛋即成。可以加盐或糖调味，有健脾养胃的作用。
2、红糖小米粥：小米、小枣、花生仁、瓜子仁、红糖，各适量，把所有食材都备好，小米洗净加水泡半小时左右，红枣去核，切碎备用。取汤锅加适量清水烧开，然后入小米，转小火慢慢熬煮，小米开花后加入红枣碎，搅拌均匀接着熬煮，待红枣肉软烂后加红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟即可让宝宝食用。
3、小米南瓜粥：小米、南瓜，各适量，先把南瓜去皮切丁，小米洗净后入电饭锅煮20分钟，再加入南瓜煮10分钟左右即可食用。
4、红枣山药小米粥：小米、山药、红枣、枸杞，各适量，准备好所有食材，小米洗净先入锅，加水烧开，然后山药去皮后切丁，水开后下锅，大火转小火慢慢煮，直到山药软了，放红枣，再煮五分钟，这时小米开了，山药也软了，红枣也熬烂了，再在上面撒点枸杞就可以了。
8. 南瓜大米红枣枸杞粥的做法
一、南瓜枸杞小米粥
1、准备食材：小米、枸杞、红枣、冰糖
2、南瓜枸杞小米粥的做法：
（1）小米淘洗干净放入碗中，加入适量清水浸泡片刻，红枣和枸杞冲洗干净备用。
（2）南瓜去皮去籽切块，放入蒸锅中加入适量清水大火蒸熟。
（3）取出用勺子压成泥，锅中倒入适量清水煮开，下入浸泡好的小米煮至片刻。
（4）再放入南瓜泥搅拌均匀，盖上锅盖大火煮开转小火，加入适量的红枣和枸杞。
（5）大火再次煮开，加入少许冰糖调味煮至粥浓稠状关火出锅，香甜软糯，健脾养胃，美味又健康，老少皆宜！
二、黑米莲子红枣粥
1、准备食材：黑米、糯米、花生米、黑豆、红豆、红腰豆、红枣、桂圆、莲子
2、黑米莲子红枣粥的做法：
（1）将黑米、糯米、黑豆、红豆、红腰豆淘洗干净，放入碗中加入适量清水，提前浸泡3个小时左右。
（2）锅中下入浸泡好的米类和豆类，加入桂圆、莲子、花生米、倒入适量清水漫过食材盖上锅盖大火煮开。
（3）转小火放入适量的红枣继续煮至片刻，至粥浓稠加入少许红糖调味。
（4）关火出锅即可，补血益气做法简单大人小孩都爱喝，多喝粥身体棒！
三、紫薯红豆粥
1、准备食材：紫薯、黑米、红豆、薏仁米、红枣、冰糖
2、紫薯红豆粥的做法：
（1）紫薯洗净去皮切小块，黑米红豆薏仁淘洗干净，放入碗中加入适量清水浸泡片刻。
（2）将浸泡好的黑米、红豆、薏仁放入锅中，倒入适量清水漫过食材。
（3）大火煮开，下入紫薯和红枣，盖上锅盖再次大火煮开转小火。
（4）加入少许冰糖调味，煮至粥浓稠状关火出锅，香甜绵软简单快手老少皆宜！
四、杂粮核桃粥
1、准备食材：糯米、花生米、黑米、黑豆、红豆、莲子、红枣、冰糖、枸杞、核桃
2、杂粮核桃粥的做法：
（1）将糯米、黑米、黑豆、红豆、莲子淘洗干净，放入碗中加入适量清水浸泡片刻。
（2）红枣和枸杞冲洗干净，核桃取出仁。
（3）将浸泡好的所有豆类和米类全部放入锅中，加入适量清水漫过食材大火煮开。
（4）转小火再加入花生、红枣、枸杞、核桃盖上锅盖继续煮开。
（5）加入适量的冰糖调味，煮至冰糖融化粥浓稠关火出锅，做法简单营养美味，大人小孩都喜欢喝，学会了给家人安排上！
五、养生粥
1、准备食材：糯米、黑米、花生米、黑豆、莲子、红枣、枸杞、冰糖
2、养生粥的做法：
（1）糯米、黑米、黑豆、莲子淘洗干净，放入碗中加入适量清水，提前浸泡片刻。
（2）锅中倒入适量清水，倒入浸泡好的糯米、黑米、黑豆、莲子盖上锅盖大火煮开。
（3）转小火加入花生米、红枣、枸杞盖上锅盖再次煮开，放入少许冰糖调味。
（4）煮至冰糖融化粥浓稠时关火出锅，软糯好吃做法简单老少皆宜！
六、腊八粥
1、准备食材：糯米、糙米、黑米、薏米仁、小米、红豆、绿豆、桂圆干、红枣、花生米、枸杞、冰糖
2、八宝粥的做法：
（1）将糯米、糙米、黑米、薏米、小米、红豆、绿豆淘洗干净，放入水中浸泡片刻。
（2）锅中倒入浸泡好的米类和豆类，加入适量清水盖上锅盖大火煮开。
（3）再加入桂圆干、红枣、花生米、枸杞盖上锅盖继续煮开至食材软烂。
（4）加入少许冰糖调味，煮至冰糖融化粥浓稠状关火出锅，做法简单软糯香甜特别好喝大人小孩都喜欢喝！
七、黑米牛奶粥
1、准备食材：红豆、黑豆、燕麦米、薏米、黑米、冰糖、纯牛奶
2、黑米牛奶粥的做法：
（1）将红豆、黑米、燕麦米、薏米、黑米淘洗干净，放入水中提前浸泡3个小时左右。
（2）将浸泡好的米类和豆类放入锅中，倒入适量清水漫过食材大火煮开。
（3）转小火加入适量的冰糖，煮至融化调味，再倒入适量的纯牛奶。
（4）小火煮至粥浓稠状即可，香甜丝滑补血补气大人小孩都喜欢喝！
八、枸杞糯米粥
1、准备食材：糯米、枸杞、红糖
2、糯米枸杞粥的做法：
（1）糯米淘洗干净放入碗中，加入适量清水提前浸泡2个小时左右。
（2）将浸泡好的糯米放入锅中，加入适量的清水漫过食材，盖上锅盖大火煮开。
（3）转小火煮至糯米软烂，加入枸杞和少许冰糖盖上锅盖继续煮至片刻。
（4）煮至红糖融化，粥浓稠即可出锅盛入碗中，健脾养胃又补血，老少皆宜！
九、紫薯牛奶粥
1、准备食材：紫薯、红豆、西米露、冰糖、纯牛奶
2、紫薯牛奶粥的做法：
（1）紫薯洗净去皮切小块，红豆淘洗干净放入碗中加入适量清水浸泡片刻。
（2）将浸泡好的红豆放入锅中，加入适量清水漫过食材，加入紫薯大火煮开。
（3）转小火加入西米露和冰糖盖上锅盖再次煮开，煮至红豆软烂加入纯牛奶。
（4）小火熬至粥浓稠关火出锅，清肠排毒健脾养胃大人小孩都喜欢喝的一款粥！
十、小米红薯枸杞粥
1、准备食材：小米、红薯、枸杞、红枣
2、小米红薯枸杞粥的做法：
（1）小米淘洗干净放入水中浸泡片刻，红薯洗净去皮切小块，枸杞红枣洗净。
（2）将浸泡好的小米倒入锅中，加入适量清水漫过食材，下入红薯块大火煮开。
（3）转小火加入适量的枸杞和红枣，盖上锅盖煮至红薯软烂。
（4）关火出锅即可，养胃润肺营养美味做法简单老少皆宜的一款养生粥！
9. 大米红枣南瓜粥的功效
食材：南瓜、小米、大米、红枣。
南瓜煮粥的话需要半个小时以上才能好，如果早餐想喝南瓜粥的话需要早起很长时间，今天就教大家一个简单方便快捷的方法做南瓜粥，十分钟就能做好。
第一步：提前一夜把大米和小米泡发好，泡发前先用冷水淘洗，用热水进行泡发。准备少许的红枣，去核后切成小块备用。
第二步：南瓜切成薄片，放在锅里蒸熟，晾凉后放在盘中备用，第二天早上起来就可以用。
第三步：早上起床后，把泡发好的米倒进破碎机里，（连米带水都加进去）切碎的红枣和蒸熟的南瓜也放进去，加入足量的热水，用打碎机打两分钟。
第四步：打碎后倒进锅里，倒前用滤网过滤下较大的颗粒，开中火煮两分钟，煮沸后关火，就可以盛到碗中，晾凉后就可以喝了。
第五步：南瓜也可以不蒸熟，直接就放破碎机里打，然后在从锅里加热，这样做出来的南瓜红枣粥会有很浓的南瓜腥味，一般小孩子不喜欢这个味道。
10. 南瓜小米大枣枸杞粥
方法/步骤
1/5 分步阅读
准备所有食材，小米一小碗，红豆一小碗，花生一小碗，枸杞20粒，红枣8颗。准备好之后都要清洗干净，红枣去核。
2/5
把所有食材都一起放到破壁机里面，倒入800ml清水，没过所有的食材。
3/5
接通电源，按五谷豆浆键，一遍破壁，一遍在熬煮。
4/5
听到“叮叮”的声音的时候就煮好了，稍微停顿一会儿，然后倒出来就可以啦！
5/5
美味的五谷小米粥就做好啦！这样喝，非常营养美味哦！补血补气，浓稠香甜，快快做起来吧！