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紫米枸杞能一起煮吗(紫米枸杞能一起煮吗功效)

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-03-11 17:16   点击:110  编辑:admin   手机版

一、紫米的正确吃法?

主料:紫米200克,小米100克,冰糖适量

辅料:枸杞1小把

做法:

1. 准备好材料,紫米200克,小米100克,冰糖适量。

2. 先把紫米和小米用温水浸泡一下,这样煮的时候可以节省时间,而且可以更易变浓稠。

3. 把浸泡好的紫米先放入锅中,加入适量的水后大火煮开。

4. 煮15分钟后把泡好的小米一起放入煮。

5. 煮开后大火转小火焖煮至紫米小米粥浓稠,加入适量的冰糖。

6. 再放入一小把枸杞,就可以出锅了

二、紫米怎么煮才能软糯?

1、首先将紫米和红豆用清水洗净,放入大碗中,适量的清水浸泡2小时。

2、然后将浸泡的红豆和紫米用滤勺控干份,放入电饭锅中,加入6杯~7杯清水。

3、然后接通电源,启动“煮粥”模式,开始煮粥,系统自动定时约50分钟。

4、粥煮好后,打开锅盖,立马就闻到一股浓浓的米香味,粥浓稠顺滑,再倒牛奶,白糖拌匀,放入用温水泡软的枸杞拌匀即可。不喜甜的可以不加糖。

三、砂锅紫米红豆粥的做法?

用料紫糯米 80克红豆 30克花生米 30克红枣 8颗枸杞 少许红糖 适量清水 1300ml总操作时间 120分钟

养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥 早餐的做法步骤

步骤 1

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先将红豆淘洗干净,提前一天浸泡。紫米洗净,清水浸泡30分钟。

步骤 2

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砂锅中放入1300ml清水,大火烧开。 先把泡好的红豆放入锅中煮10分钟。 再将冰糖和枸杞除外的所有食材放入锅中,大火煮开。

步骤 3

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将冰糖和枸杞放入锅中,继续熬煮5分钟,关火即可。

四、云南紫米饭做法?

用料:大米一杯,紫米1/3杯,熟芝麻少许,盐少许,胡椒粉少许,酱油少许。

工具:电饭煲

步骤:

1,脱糖电饭煲的外釜和内胆取出来,首次使用要清洗干净并用干抹布拭干水分。

2,准备一杯大米,1/3杯紫米,用清水淘洗干净。

3,将淘洗好的米装入电饭煲的内胆中,然后把内胆放入外釜中,加入清水,大约没过米平面一厘米的高度。

4,然后把外釜和内胆一同放入电饭煲中,就跟我们平时煮饭一样。

5,盖上盖子,插上电源以后直接点击低糖饭即可,电饭煲会自动运行。

6,煮好以后打开锅盖就可以食用,也跟我们平时的电饭煲一样,不过,这个米粒煮出来是颗粒分明的,每一粒米饭都很Q弹。

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