一、无糖无油曲奇饼干的做法
低热量零食排行榜分别为全麦纤维饼干、黑巧克力、无添加坚果、蓝莓干、海苔、冻干果脆、栗子、米饼等。
1、全麦纤维饼干
许多健身减肥的人都会将饼干列入到禁止名单之中，但其实这种全麦纤维饼干的热量是特别低的，而且味道很酥脆，还可以增加身体的饱腹感，适当吃一些是完全没有问题的。
2、黑巧克力
黑巧克力和我们平时吃的普通巧克力不一样，它的味道会更加醇正，蕴含的可可浓度超级高，所以味道也很苦，具有提神身体代谢和血液循环的能力，不容易长胖。
3、无添加干果
平时健康减肥肯定也要注重营养搭配，这种无添加干果是非常适合早餐吃的，富含非常丰富的营养元素，还能增强饱腹感哦。
4、蓝莓干
蓝莓干中含有大量的多酚物质，对皮肤和身体有很大的好处，还可以抑制脂肪生成，帮助我们身体排出毒素，减肥人士每天适当吃一些会有好处。
5、海苔
海苔是一种高纤维食物，里面含有大量的维生素、尼克酸和核黄素，对身体都是很有益处的，尤其是维生素B，具有燃烧脂肪的作用，但是不要过多摄入哦，不然容易引发水肿。
6、冻干果脆
冻干果脆是一种新型零食，就是将真正的水果在低温下面迅速冻结然后进行脱水处理，这样既能够延长保存时间还非常健康。
7、栗子
栗子属于坚果食物，脂肪含量是非常低的，属于膳食纤维类型的健康食物，能够增强身体的饱腹感，相较于其他的零食热量会更低更有益于身体健康。
8、米饼
都说减肥不能吃米饭，但是米饼的热量其实是很低的，不到曲奇饼干的二分之一，平时肚子饿了可以和搭配无糖果酱，味道超级好。
二、自制无糖无油饼干
著名无糖食品品牌有：“阿尔发（天津）、唐安（北京）、老布特（北京）、力乐多（北京）、瑞品（上海）、美京（上海）、阿咪（上海）、万源（杭州）、乐思健（广州）、五谷坊（安徽）、凯灵（澳大利亚）、欧姆龙（日本）。。。。这些品牌的无糖食品在健悦坊”旗下的无糖e网友卖，可以在无糖e网上进行批发，60多个无糖食品品牌，6000款物美价廉的畅销单品，批发快捷安全。
三、无糖粉曲奇饼干的做法
是
饼干是甜是因为它是甜的，而且那里面有很多的碳水化合物，还有一定量的脂肪，所以他算是甜食，除此之外呢，我最喜欢吃的甜食呢就是小饼干或者是一些小蛋糕了，我觉得非常的好吃，又甜又有口感的，除此之外甜食还有一些面包，还有曲奇饼，还有蛋挞，也算是一种甜食。
四、低糖低油曲奇饼干的做法
1、食材展示：低粉270克，粘米粉30克，细砂糖40克，黄油200克，蔓越莓干50克，鸡蛋50克，糖粉80克，鸡蛋50克。
2、鸡蛋打液，蔓越莓切碎。黄油室温软化后，加入细砂糖、糖粉和盐，打发至稍微变白，体积膨大，分两次加入蛋液，搅打均匀，加入蔓越莓，搅拌均匀。
3、加入低糖和粘米粉，翻拌均匀，放入裱花袋，挤压成饼干坯。将饼干坯放入烤箱，170度烤制15分钟即可。
五、无糖无油饼干的做法和配方
【无糖零食】
[食材]：
面粉80克，鸡蛋2个，玉米面30克，燕麦片30克，黑米面30克，黄豆面30克，黑芝麻15克。
[调料]：
泡打粉2克。
[制作流程]：
第一步：将80克面粉倒入盆中。
第二步：一次加入30克的玉米面，燕麦片，黑米面，黄豆面和15克黑芝麻。
第三步：再打入2个鸡蛋和2克泡打粉。
第四步：将所有的食材用筷子搅拌成絮状。
第五步：再用手揉成面团。
第六步：将面团搓成长条，用刀切成大小相等的面剂。
第七步：把面剂搓成圆形丸子，我这里大概一块面剂30克左右。
第八步：用手将面团搓圆按压成饼，厚度大概在5mm左右。
第九步：烤盘上铺一层油纸，将做好的饼干放入烤盘醒发15分钟。同时烤箱180度预热5分钟，将饼干放入烤箱上下火180度烤30分钟。
第十步：烤好后晾凉取出即可食用。
六、无黄油曲奇饼干的做法
做曲奇饼干的原材料基本是黄油、鸡蛋、面粉、糖粉。除了这四大原材料外，有些厂家会在面粉中加入玉米淀粉，加淀粉的原因主要是调剂面粉中的面筋筋度和烘烤出来的曲奇饼干有不錯脆度，也用来调整面粉的软滑度，使在唧曲奇成型时，这样使饼浆幼滑，在裱花嘴唧出饼浆是保持饼身光滑，平整，不会起锯齿状。如果在生产中碰上没有玉米淀粉，是可以用生粉替代。像香港的珍妮曲奇的配方中就用木薯淀粉。因为它与面粉的百分比中很少，大概占5%～10%左右，蓑衣用生粉是可以替代玉米淀粉的