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介绍下白木耳炒蛋应该怎样做?

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-02-20 19:24   点击:148  编辑:admin   手机版

一、介绍下白木耳炒蛋应该怎样做?

银耳(白木耳)炒鸡蛋所需材料

辅助佐料干银耳、胡萝卜、鸡蛋

银耳炒鸡蛋的做法

1、将银耳放在水中泡洗干净;将银耳和胡萝卜分别放入沸水中烫一下,捞出沥干水分后将其切成细丝备用。

2、将鸡蛋磕入碗中,均匀打散。

3、锅置火上,倒入适量植物油烧热,然后将鸡蛋炒好,最后将银耳,胡萝卜及调味料加入锅中同鸡蛋一同炒拌均匀即可。

银耳炒鸡蛋的功效与作用

银耳炒鸡蛋含有丰富的膳食纤维,能存进胃肠道蠕动,减少脂肪的吸收,从而到到减肥的效果,而且还具有美容养颜的功效,是女性朋友们非常喜爱的一款食谱。银耳含有丰富的膳食纤维,能促进胃肠蠕动,减少脂肪的吸收,从而达到减肥的效果。食用一个鸡蛋能延缓衰老。鸡蛋可以补充蛋白质和钙质,而且还可以增强免疫力,和银耳一起食用的话可以有美容养颜抗衰的功效,同时还有益身体健康,具有减肥去脂的作用。

银耳炒鸡蛋的具体的制作的方法,大家都学会了吧,方法简单,而且有丰富的营养价值,不仅可以促进代谢,补充蛋白质延缓衰老增强免疫力,适合各类的人群,而且在四季都适合食用,赶紧行动吧。

白木耳炒蛋其实最容易做了,首先把白木耳洗干净最好用水给它焯一下,然后把锅内放入油,倒入鸡蛋,放一些适量的盐,然后把白木耳放进去翻炒几下就会熟了,出锅放一些味精就可以了。

白木耳炒鸡蛋是一个非常简单的菜。把木耳泡好以后。先把鸡蛋炒熟以后,再倒入油,倒入木耳,炒熟以后倒进鸡蛋翻炒几遍成熟就可以了。

材料

白木耳100克,鸡蛋3个,青椒少许,油、葱、盐、味精、青椒适量。

做法

1、白木耳泡发,鸡蛋打散。

2、起锅热油炒熟鸡蛋盛出。

3、再起锅热油爆香葱花,放白木耳加少许水焖煮2分钟。

4、放盐和鸡精调味,放青椒丝炒匀即可。

1.取银耳一朵,泡开后切碎。

2.鸡蛋五个,打进大汤碗里,放入适量的盐、一点点白糖,搅拌均匀。

3.香葱切成葱花,锅中放油,把葱花爆香。

4.放入切好的银耳,加入适量盐,翻炒1分钟左右,把炒好的因而倒入打好的鸡蛋液中搅拌均匀。

5.锅中再放热油,把混合了银耳的鸡蛋液炒熟即可。

二、怎么样抄木耳鸡蛋

先开火之后在向鼎里加适应入盐的油,之后在把洗好的木耳放进鼎里炒约~5分钟在把鸡蛋打进鼎里炒1分钟之后在加适应的盐,味精,香菜。

三、地木耳炒鸡蛋怎么做?

地木耳炒鸡蛋

材料:

地木耳250克,鸡蛋2个,朝天椒2个,蒜头2瓣,小葱2根,油50克,盐3克,胡椒粉2克,米酒1汤匙,味精适量

做法:

1.将地木耳反复洗净去沙,沥干备用;蒜拍成蒜末;葱切1成小段留葱绿部分;朝天椒切成椒末。

2.将鸡蛋打入容器中,放胡椒粉和一汤匙凉开水,搅匀鸡蛋液。

3.炒锅烧热,倒入油烧至7成热,一边下鸡蛋液,一边用勺快速按顺时钟方向划散鸡蛋,待鸡蛋熟后盛起备用。

4.锅中留底油,倒入蒜末爆香,旺火下地木耳翻炒。

5.接着淋米酒,放入椒末、鸡蛋炒匀,加入盐调味。

6.最后撒下葱绿段,加味精起锅装盘即可。木耳适合人群:

一般人群均可食用

1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用,特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用;

2. 有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食;孕妇不宜多吃。

小诀窍:

地木耳一定用水先浸泡下,多次冲洗,以去除小砂粒和杂质。烹调时最好加点米酒去除清腥气。

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