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肉圆子汤家常做法

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-03-25 18:14   点击:232  编辑:admin   手机版

一、肉圆子汤家常做法

材料:肉沫、杏鲍菇、木耳、香菇、番茄、盐、味精、料酒、葱花、生姜。

做法:1.将准备好的肉沫清洗干净以后,沥干水分放入到碗中。

2.碗中加入适量的料酒和盐、生姜搅拌均匀。

3.用手将肉泥捏成丸子的形状备用。

4.将杏鲍菇清洗干净以后,切成细条。

5.锅内加入适量的骨汤,然后加入适量的香菇、杏鲍菇、木耳以及番茄等大火煮开。

6.然后加入准备好的肉丸以及盐。

7.等肉丸煮好以后就可以取出撒入适量的葱花后就可以食用了。

肉丸汤的营养价值

肉丸汤的营养价值主要是从材料来决定,如五花肉、黄瓜、番茄来讲

1.猪肉:猪肉的营养价值是比较高的,其中的蛋白质、氨基酸成分都是和人体所需的成分差不多的,同时其中的蛋白质都是属于优质蛋白,和人体内的比例都是相似的,更容易被身体吸收和消化。同时猪肉中含有着大量的脂肪,可以为身体提供足够多的热量。猪肉成分中还有着大量的矿物质元素,尤其是在改善身体因为缺铁而出现的贫血问题,效果还是非常不错的。猪肉内的糖分含量还是比较低的,再加上它属于微寒的,因此在平时可以起到补肾、改善气虚问题的效果。但是猪肉并不适合高血脂以及高血压人群食用,因为会引起问题加重的情况。

2.黄瓜:黄瓜成分中含量最多的就是水分以及维生素、微量元素物质了,这些成分的主要作用就是可以满足身体对于维生素的补充,同时在降血糖以及消炎、解渴方面的也都是不错的。

3.番茄:丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C都富含在西红柿内,这些物质在保护心血管、改善心脏病问题上效果都是非常不错的。如果在坚持食用的情况下,还可以起到延缓衰老,以及保持肌肤水分的效果。

二、白菜木耳溜丸子的做法

白菜木耳溜丸子的做法如下:

做法:

1.木耳泡发洗净杂质,白菜切块。

2.章鱼丸个头大的切开成两半。

3.锅内放底油,油热后放葱姜丝爆出香味儿。

4.放海米炒香,然后放白菜和木耳炒匀。

5.放入章鱼丸翻炒几下。

6.然后放适量的水,水烧开后稍微焖一会。

7.加盐,味精,香油调味出锅即可。

三、海南人做的腐竹木耳炖肉丸怎么做的

主料

猪肉丸

35个

大白菜叶

3片

辅料

木耳

适量

适量

适量

适量

色拉油

适量

步骤

1.取出冷冻的肉丸置常温下化冻。

2.白菜洗净切宽条待用。

3.木耳用水泡发,摘去木根洗净。

4.姜切丝、葱切丁待用。

5.锅置火上加入色拉油。油温8成热时放入姜丝、葱花、炸香。

6.然后放入白菜翻炒均匀。

7.接着再放入木耳翻炒。

8.当白菜变色稍软时放入肉丸.

9.加入适量的盐和水炖煮。

10.当炖至汤色变浓时即可出锅。

四、炒白菜木耳丸子怎么做

用料主料

大白菜半个

黑木耳适量

藕丸子适量

辅料

植物油

一勺

一勺

白菜木耳烩丸子的做法

1.大白菜洗干净切成段

2.发好的木耳

3.熟的藕丸子

4.油热下菜翻炒变色

5.加盐,放木耳翻炒

6.此时白菜已经炒出汤了,加丸子翻炒,丸子都吃透菜汁出锅

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