莴笋可不是竹笋，莴笋也是一种营养价值比较高的食物，能够有效的预防身体某些疾病，莴笋既可以凉调又可以搭配其他菜进行烹饪，莴笋炒肉是一道比较美味的佳肴，清香的莴笋配上瘦肉，简直让人直流口水，另外莴笋炒肉还有一些其他功效与作用。
首先把莴笋削好皮，蒜苗、生姜等清洗干净。莴笋切成片，蒜苗切成段，生姜切丝。锅里倒上菜籽油，烧至七、八热倒入姜丝、蒜苗头、剁椒炒香，下莴笋及之前备用的肉片，迅束翻炒几下加醋，最后快出锅时洒盐，加点糖翻炒几下即可将装盘。
莴笋具有利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿的功效，利尿通乳、强壮机体，防癌搞癌。对有高血压、水肿、心脏病的人有一定的食疗作用。莴笋的功效与作用虽多，但不宜多食，多食使人目糊。莴笋适用于烧、拌、炝、炒等烹调方法。与大家分享莴笋炒肉的方法，大火快速炒出来的莴笋清脆清甜，口感很好。
莴笋具有清热、解毒、降血脂之功效。肉具有滋阴、补肾、益气质功效。莴笋炒肉能化痰、止咳、散寒之功效，而且一般人群均已食用。莴笋和肉一起吃，可以有清热解毒的作用，而且还可以补肾滋阴，对于提高体质有好处，而且还可以有很好的调理体质的效果呢，经常吃，是不错的养生选择，而且还可以有清热去火的效果。
莴笋炒肉的制作方法以及它的保健效果，你都知道了吧，吃莴笋炒肉可以有促进食欲的作用，而且还能清热解毒，是可以有滋阴作用的养生食谱哦，大家可以经常吃哦，可以促进食欲，提高体质，莴笋炒肉，清热解毒，补肾滋阴。是不错的养生食谱。
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