铁是一种金属元素，一般是通过食物药物当中进行摄取，缺铁后容易引起缺铁性贫血，全身乏力营养，生长发育缓慢头晕，建议应及时去医院进行检查，化验血检查铁元素，多吃菠菜，鸡蛋黄，动物肝脏，海带，紫菜，芝麻酱，龙眼肉，动物血制品，药物补充。
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