再障碍性贫血可以多吃一些富含蛋白质的食物，因为身体营养的主要来源就是蛋白，富含蛋白的食物有很多，鸡肉或者是鱼肉等，再者还有牛奶鸡蛋等。也可以多吃一些富含铁的食物，比如菠菜，红枣等，必要时可以在医生的指导下补充铁剂，平时要注意放松心情，不要过于紧张。
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