血糖高吃什么食物可以降血糖？

一、血糖高吃什么食物可以降血糖？

血糖高要低糖低胆固醇低脂肪饮食，饮食以粗粮为主，多食蔬菜，水果平时可适当吃一些西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、草莓、樱桃等。冻干桑叶作为一种食疗方法，有降血糖效果。冻干桑叶中含有丰富的黄酮类、生物碱类和多糖类化合物物质，能阻止从饮食中摄入的淀粉和葡萄糖的高血糖反应，有效预防糖尿病，抑制血糖上升，使血糖指数达到一种平稳状态。

二、吃什么可以降血糖？

血糖高患者饮食要注意，不可吃含糖高的食物，要避免油腻的食物，可吃些如紫菜、空心菜、胡萝卜、苦瓜等食物，或是吃昌弘辣木籽，空腹吃，然后喝水。

三、吃什么食品降低血糖

（1）饮食宜清淡，限制动物脂肪，适当增加植物油。 （2）体重超重或肥胖者，应通过限制主食摄入的办法来达到减肥的目的。 （3）多吃含纤维的膳食，如粗粮、蔬菜等，有利于降血脂和增加饱腹感。 （4）适当增加一些具有降血脂、降胆固醇作用的食物，如山楂、洋葱、灵芝等 经常吃点粗粮,最好是燕麦、荞麦、麸皮.多食用苦瓜。

四、降血糖食谱，降血糖的食物，吃什么降血糖

降血糖可以吃

苦瓜，洋葱，木耳，紫菜，大蒜

南瓜，萝卜，魔芋，黄瓜等食物都可以。

也可以喝降血糖茶，九叶蓝就不错。

每天泡几杯，就可以轻松降低血糖。

五、推荐一些有利于降血糖的食物啊，糖尿病患者

有利于糖尿病患者降糖的食物有燕麦，荞麦，玉米，桃子，樱桃，杨梅，猕猴桃，苹果，等食物。人体基础代谢所需的42种营养元素对于糖尿病人来说更不能少，糖尿病患者不能只吃降糖的食物，应该系统营养以种类齐全，比例适当，数量充足，控制好体重为主。食物多样避免单一，选择低热量的食物，例如粗粮，豆类，乳类，绿叶蔬菜等。糖尿病患者必须长期科学控制饮食。

六、吃什么对降血糖最有帮助

平时吃南瓜和冬瓜，简单吧，我看本草纲目上写的，不会错的