什么食物带碱性多
碱性食物有哪些?所谓碱性食物是相对于酸性食物来说的，是中医所说的食物的食性，药物有药性，食物也有食性。
并不是感觉到口味发酸的食物就是酸性的，一般动物类的肉食都是偏酸性的，还有精米白面往往也偏酸性。此外，有些高热量的奶油蛋糕等等也是偏酸性的。
一般不管是红茶还是绿茶，往往都属于碱性。还有干果、葡萄酒都属于碱性。绿叶的蔬菜、橄榄往往也属于碱性。
因为现代人的生活水平比较高，很多人都喜欢吃大鱼大肉、精米白面，所以摄入的酸性食物就会相对偏多，因此往往在临床上会建议患者适度的摄入粗粮、豆制品，还有像蔬菜水果等碱性食物。
碱性食物可以帮助中和胃酸，比较常见的碱性食物有馒头、苏打饼干和热干面等。视频内容：碱性食物有哪些呢?我们所熟悉的馒头是最主要的碱性食物，另外呢，还有一些苏打饼干。都可以帮助我们综合胃酸改善胃肠道的功能。还有些呢，我们的碳酸饮料也是算是一个碱性的食物，还有呢，我们吃的面条也是一个碱性的食物，所以。在实际生活中，碱性食物还是很多的。在湖北大家都喜欢早上吃热干面，也是一个比较好的碱性食物。碱性食物可以帮助我们综合胃酸可以改善我们的肾脏的一些尿液的酸碱度，减少结石的发生。在实际生活中，我们鼓励大家多吃碱性的食物。总体来说，碱性食物可以帮助我们改善血液的微环境，减少体内结石的发生。
碱是一种常见的化学物质，含碱性的食物日常生活中是很多的，包括主食中的馒头、面条、花卷、苏打饼干等，都含有非常丰富的碱性成分；植物当中的番茄、西瓜、哈密瓜、苦瓜、西葫芦等蔬菜水果当中也都含有相当数量的碱性成分；
另外，核桃、杏仁、栗子等坚果中也含有一定数量的碱性物质成分；中草药当中的人参、薄荷、芦根等也含有一定的碱性成分。
碱性食物主要可以中和胃酸，所以碱性的食物对于胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等消化性疾病当中属于胃酸过多的，有辅助治疗的作用。
如果说是碱性食物的话，那么主要就是指蔬菜水果之类的食物的，因为这些食物中含有大量的钾钙镁等阳性例子，他们可以将身体中的氢离子置换出来的，而氢离子是属于酸性的，所以这样就相当于一个碱性的作用了
意见建议：因此建议的话就是说你只要多吃蔬菜水果，那么都是碱性的食物的，而肉，米饭，面，都是偏酸性的食物的。
碱性食物是指富含钾离子，钙离子，镁离子，钠离子等阳离子的食物。意见建议，碱性食物很多如白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等。
海带所含碱性最大,其次为水果和豆类
土豆 碱性馒头
含碱性食物有哪些？
1、茶叶
茶叶是最典型的碱性减肥食物。一般茶叶中都会含有咖啡因和儿茶素两种减肥的关键性物质。咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂；而儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用。这就使得茶叶具有极强的减肥效力。
2、橘子
橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。
橘子水分多，且其白丝的纤维质和维生素C含量高，有助于代谢，但因其果糖可能有过高的情况，每天摄取量应以2颗为限。
3、海带
海带是生长在海底岩石上的一种藻类，因为海带的碘、钾物质非常丰富，因此海带通常被人们成为”碱性之王“。海带中的碘十分丰富，因此可以不但可以预防动脉硬化，还可以减少身体内的脂肪积聚。
另外，海带中也含有大量的食物纤维，这些植物纤维可以帮助清除血管上的胆固醇，让身体内的胆固醇顺利地排出体外。除此之外，海带中丰富的膳食纤维还可以增加饱腹感，辅助降低人的食欲。
4、萝卜
萝卜是一种含有钠、钾等微量元素十分丰富的蔬菜。萝卜的味道辛辣，性味甘甜，而且具有良好的美容功效。萝卜之所以能减肥，主要是因为萝卜属于碱性食物，而萝卜中丰富的钠元素、钾元素可以促进消化功能。
5、土豆
土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。
土豆是一种碱性素菜，有利于体内酸碱平衡，调整体质，长期使用可以变身碱性易瘦体质。
参考资料来源：人民网-女人多吃这5种碱性食物 帮你养成易瘦体质