一、胃胀吃什么食物好？
胃胀是消化系统常见的疾病之一，日常生活中少吃辛辣刺激的食物，多活动，多吃水果、蔬菜保持大便通畅，此外建议少吃粗纤维食物、高脂肪食物或含碳酸饮料，适当活动锻炼可以改善。
二、胃胀气能吃酸奶烘焙麦片不？
当然可以了，因为酸奶是改善胃肠道菌群的，你是，胃胀气，说明你的胃动力不够，如果喝酸奶的话，调节你的胃肠菌群，会促进你的胃肠蠕动力，烘培麦片是增加体内能量的，也会给胃肠蠕动提供足够的能量与动力，所以这样的搭配很完美
在遇到胃胀的时候，其实是我们的胃和肠出现问题的时候，常常胃胀其实就是慢性胃炎的一种症状表现。
热敷、按摩肚子。躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。
服用助消化药物。很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃复安、吗丁啉等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。
在日常生活中，对于长期胃不好，胃胀气等，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！
三、胃胀气能喝牛奶吗
不能喝，虽然喝牛奶能够对胃粘膜起到一定的保护作用，能够对胃溃疡、胃炎的患者有一定的辅助治疗作用，但牛奶中含有丰富的蛋白质，会加重胃肠道的消化负担。
胃胀是通常由消化不良引起的，也可以说是胃动力障碍引起的症状，主要症状表现为：上腹部不适、疼痛、饱胀、反酸、嗳气等。
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扩展资料：
这7种因素可导致胃胀：
1、恼怒等情绪影响：忧、思、恼怒、生气也会损伤胃。
2、饮食不卫生：如果我们在平时不注重饮食卫生的话，也是会导致胃胀气的哦，细菌会在我们的肠胃中产生大量的毒素，就会造成急性肠胃疾病的。
3、饮水量太少：饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘、胀气。
4、生活作息不正常：还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
5、吃得太油腻，造成肠道不易消化：高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
6、吃得太快：如果我们在吃饭的时候吃得太快的话，就会造成消化不良的情况，食物在我们的胃中停留的时间太长，分解就会产生大量的气体，就会使我们有胃胀的感觉。
7、压力过大：压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。
参考链接：/sn.people.com.cn/n2/2017/1207/c37.htmltarget=_blanktitle=人民网-导致胃胀气的原因有哪些？如何缓解胃胀气？>人民网-导致胃胀气的原因有哪些？如何缓解胃胀气？
胃胀气考虑是胃的功能下降，食物在胃内存留的时间过长。牛奶含有丰富的蛋白质，不是特别容易消化。因此，在胃胀气的时候，尽量的少喝牛奶，应该多吃一些蔬菜和水果，补充植物性纤维。生冷、辛辣、油腻的食物都要少吃。如果胀气症状比较重，可以通过服用促进胃肠动力药物辅助消化。在吃完饭以后适当的走一走，有很好的调节胃肠道的作用。
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喝了的后果就是你更涨，等你不涨了再喝。麦片没问题的
都已经发酵了，还和酸的，显然是不行的。
不可以